ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ® ¿îµ¿ ÇÇÆ®´Ï½º ź¼º ¹êµå ¿ä°¡ ½ºÆ÷Ã÷ ÈƷà üÀ°°ü Àåºñ Ȩ ¶óÅؽº Ç® ·ÎÇÁ Excerciser, 11 °³
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ÀúÇ× ·¹º§: °¢ ¹êµå´Â »ö»ó°ú ÀúÇ× ¼öÁØÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù: ³ë¶õ»ö-10lbs, »¡°£»ö-15lbs, ÆĶõ»ö-20lbs, ³ì»ö-25lbs, °ËÀº »ö-30lbs, ÃÑ ÀúÇ× Áß·® 75lbs. ´ÜÀÏ ¹êµå¸¦ Àû¿ëÇϰųª ¿©·¯ ¹êµå¸¦ °áÇÕÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ±äÀå °µµ¸¦ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ãʺ¸ÀÚ ¶Ç´Â Àü¹®°¡, ³²¼º, ¿©¼º, û¼Ò³â ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿ ¹× ÀçÈ°: ÀÏ»óÀûÀÎ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿ ¹× Áö¹æ ¿¬¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸®, ¹«¸, µî ºÎ»óÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µéÀ» ÀçÈ°½ÃÅ°´Â µ¥ ³Î¸® »ç¿ëµÇ¸ç MCL, ACL, ¹«¸ ±³Ã¼, ½½°³°ñ, ÀӽŠ¹× Ãâ»ê ÈÄ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ¿©¼º¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
±æÀÌ: ¾à 1.2m / 4ft
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë:
ÀúÇ× ¹êµå 5 °³, µµ¾î ¾ÞÄ¿ 1 °³, °¡¹æ 1 °³, Æû Ä¿¹ö ÇÚµé 2 °³, ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦ 2 °³