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- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Resistance Loop Band Set
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- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Style: 12/19pcs/set Resistance bands loop
- Pull rank: 150LB
- Length: about 48 inch
- Note: The tube is hollow
¿É¼ÇÁ¤º¸[(200001951)SET A-150LBS-11PCS][(200003699)SET A-150LBS-12PCS][(100018786)SET A-150LBS-17PCS][(200002984)SET B-150LBS-11PCS][(365016)SET B-150LBS-12PCS][(200006153)SET B-150LBS-17PCS][(1254)SET C-150LBS-11PCS][(200006154)SET C-150LBS-12PCS][(200000195)SET C-150LBS-17PCS][(200006156)SET D-150LBS-11PCS][(200006155)SET D-150LBS-12PCS][(200006152)SET D-150LBS-17PCS][(200004870)SET E-360LBS-16PCS][(200006151)SET E-360LBS-17PCS][(200004889)SET E-360LBS-22PCS]¿©¼º ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ´Ù¸® 15 Pc ÀúÇ× ¹êµå. Ȩ üÀ°°ü ¿îµ¿ ¼¼Æ®, ÆÛ¹Ö, Åä´× ¹× ½½¸®¹Ö Abs ¹× ¹Ùµð ¿ë ¶óÅؽº ¹êµå ¹× Æк긯 ·çÇÁ°¡ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¹½Ãºê °µµ ÈÆ·Ã °í±Þ ÇÇÆ®´Ï½º ÀúÇ× ¹êµå ¹øµé ¼³°èµÈ ƯÈ÷ we Æ÷ÇÔ 5 ¶óÅؽº ¹êµå ÇÁ·Î±×·¹½Ãºê °µµ ÀúÇ×, 3 ¾ûµ¢ÀÌ ·çÇÁ ºôµù ´Ù¸® ¾ûµ¢ÀÌ, ±×¸®°í ´ç½ÅÀÌ ¾ßÀ©, Åæ ±ÙÀ°À» ±¸ÃàÇؾßÇÕ´Ï´Ù ¸ðµç ¾×¼¼¼¸®. »ö»ó ÄÚµù µÈ ÇÁ·Î ±×·¹½Ãºê ¹êµå ÈÆ·Ã-¿ì¸®ÀÇ ¶óÅؽº ¹× Æк긯 ÀúÇ× ¹êµå´Â ¿©·¯ »ö»ó°ú ´Ù¸¥ "¹«°Ô" ¿¡ ¿Í¼ °³ÀÎ ±³À°À» ÃÖÀûÈÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·´°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³·Àº Ãæ°Ý ¿îµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï. ¿ÍÀ̵å, ¾ÈƼ ½½¸³ Æк긯 ¹êµå ÇÔ²² °í¹« ÀúÇ× ¹êµå Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù 3 ·çÇÁ ¹êµå ´Ù¸¥ °µµ ¼öÁØÀ», ºÎµå·¯¿î ½ÅÃ༺, ¿ÂÈÇÑ ÇǺÎ. ±×µéÀº ¶ÇÇÑ ´õ µÎ²®°í, ³Ð°í, ´õ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù ±×·¡¼ ±¸¸£°Å³ª ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹êµå´Â squats, lunges, kickbacks ¹× leg raises¿Í °°Àº ÀüÅëÀûÀÎ ´Ù¸® ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×À» Ãß°¡ÇÏ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±âÂ÷, ¿îµ¿ ¹× ¾îµð¼³ª ½ºÆ®·¹Äª-¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿ ¹êµå´Â ¹Ù»Û ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áö¿øÇϴ Ȩ üÀ°°üÀ» ¸¸µé¾î ´õ ¾ãÀº Çٽɰú ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼, Â÷°í¿¡¼, Çغ¯¿¡¼, °ø¿ø¿¡¼, ±×¸®°í ´õ. ¿ì¸®ÀÇ Ãß°¡ ºÎ¼ÓÇ°À» °¡Áø ·çƾÀ» È®ÀåÇϽʽÿÀ-°¢ ¾Ç´ë ¼¼Æ®´Â ¶ÇÇÑ ¹® ´é, ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¼Õ ±×¸³, ¹ß¸ñ °á¹Ú ¹× ¿©Çà ºÎ´ë·Î ¿É´Ï´Ù ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ÆÈ, ´Ù¸®¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, À§ µÚ, glutes, ÈĺΠ»ç½½, Çã¹÷´Ù¸® ¹× ´õ ¸¹Àº °Í.
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