3 °ø È£Èí Æ®·¹À̳Ê-ÀÌ Æó ¿îµ¿±â ÀåÄ¡´Â Æó È£ÈíÀ» ¿¬½ÀÇÏ°í È£Èí±â ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¿îµ¿ ´É·Â°ú »ê¼Ò ¼·Ã븦 Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶ÀÛÇϱ⠽±°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ½Ç³» ¶Ç´Â ½Ç¿Ü¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö½Ã »çÇ×À» µû¸£°í ¸¶¿ì½º Çǽº¸¦ ÅëÇØ ¼ûÀ» ³»½¬½Ê½Ã¿À.
¼Ó¼º:
¹«°Ô: ¾à 188 ±×·¥
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌÀÇ »ö¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ±â¼ú µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁø¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°ÀÇ ¿µÇâÀ»¹Þ½À´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1*3 °ø È£Èí ÈÆ·Ã
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Æó·Â Áõ°¡: 3 °ø È£Èí Æ®·¹À̳ʸ¦ »ç¿ëÇϸé Æó È£ÈíÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÏ°í Àü½Å¿¡ »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÆóÈ°·®°ú Æó±â´ÉÀ» ²ÙÁØÈ÷ Çâ»ó½ÃÄÑ °Ç°°ú °Ç°À» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¸ö°ú ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°ÔÇϽʽÿÀ: ÀÌ 3 °ø È£Èí Æ®·¹À̳ʸ¦ »ç¿ëÇϸé ÀÏ»ó ¾÷¹«¿Í È°µ¿¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀ» Ç® ¼öÀÖ´Â Æó ¿îµ¿ ÀåÄ¡¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÇ Æó ±â´É°ú »ê¼Ò ¼öÁØÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¿©·¯ºÐÀ» ´õ È°±âÂ÷°í ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
3. Áö±¸·Â°ú ¼º´ÉÀ» ±Ø´ëÈÇϽʽÿÀ: ÀÌ 3 °ø È£Èí Æ®·¹À̳ʴ ȣÈí È¿À²¼º°ú ¸®µëÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÀåÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Æ®·¹À̳ʸ¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸé Æó ¿ë·®À» ´Ã¸®°í È£Èí±â ±ÙÀ°À» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº °í°µµ ¿îµ¿ Áß¿¡ ´õ Àß ¼öÇàÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÁÖÀÚ, ÀÚÀü°Å Ÿ´Â »ç¶÷, ¼ö¿µ ¼±¼ö ¹× ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Æ®·¹À̳ʴ ÇÇÆ®´Ï½º ÀáÀç·Â¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
4. ÀÌ ¿îµ¿±â·Î Æó¸¦ °³¼±ÇϽʽÿÀ: ÀÌ Ç׸ñÀº Æó ¿ë·®°ú È£Èí ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. º¸°ü ¹× ÈÞ´ë°¡ ½±±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² ȯ°æ¿¡¼µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«°Ô´Â 200 g¿¡ ºÒ°úÇϸç Å©±â´Â ÀÛ½À´Ï´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î È£Èí±â °Ç°°ú ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ÀÚÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¿É¼ÇÀÔ´Ï´Ù.
5. °£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÑ: ÀÌ Çʼö ¿ë·® Æ®·¹À̳ʴ »ç¿ëÇϱ⠽±°í Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. µ¤°³¸¦ ÀÔ À§¿¡ ³õ°í ÇÊ¿ä¿¡ ¸Â°Ô ·¹º§À» Á¶Á¤ÇÏ°í Áöħ¿¡ µû¶ó ÈíÀÔÇÏ°í ¼ûÀ» ³»½¬±â ¸¸ÇϸéµË´Ï´Ù. ¼ûÀ» ½¬¸é¼ °øÀÌ À§¾Æ·¡·Î À̵¿ÇÏ¿© °³¼±°ú ÁøÇà »óȲÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.