ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:1 ¡¢ Ȩ üÀ°°ü ¼¼Æ®: ÀÌ ±¤»êÀº ±âÁ¸ÀÇ ¹Ùº§°ú ÆÈ·¹Æ®¿Í ½±°Ô °áÇÕÇÏ¿© °¡Àå ¿ªµ¿Àû ÀÎ µµ±¸ Áß Çϳª°¡µÇ°í, ÁöÇϽǰú Â÷°í¿Í °°Àº ÀÛÀº °ø°£¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.2, ÀûÇÕÇÑ ¹Ùº§: ¿ì¸®ÀÇ ¹Ùº§Àº ´ëºÎºÐÀÇ ¹Ùº§ ¹× ¹Ù »ðÀÔ ½½¸®ºê¿Í ȣȯµÇ´Â 5 "º£À̽º¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ò¸Å¿¡ ÀÖ´Â ¹æ¾îÀûÀÎ ¾È ÃþÀº ¹Ýº¹µÈ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ±ÜÈ÷±â¿¡¼ ¾Æ±â ¸·´ë±âÀÇ ³¡À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.3 ¡¢ ¿©·¯ ¿îµ¿: ¼Ò¸Å ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù ȸÀü 360 ÇÐÀ§ ºÎµå·¯¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÖµµ·Ï ¼öÇà ¹Ùº§ ¿îµ¿ °°Àº T ¹Ù Á¶Á¤, ½ºÄõÆ®, ·±Áö, 1 ÆÈ ¾î±ú ¾Ð¹Ú, 1 ´Ù¸® deadlift ¶Ç´Â Áö¸é ¾Ð¹Ú. ´ç½ÅÀº ±× ºñ½Ñ ¼Ò´ë ¸¸Å È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.4, ¼³Ä¡°¡ ¿ëÀÌÇÔ: ¸ÕÀú Æ÷ÇÔ µÈ Çϵå¿þ¾î ¹× µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±¤»êÀ» Á¶¸³ÇϽʽÿÀ. ±×·± ´ÙÀ½ ±âº» Æ÷½ºÆ®¸¦ ÀϺΠ½ºÅà µÈ Ç÷¹ÀÌÆ®·Î »ðÀÔÇÏ°í Çǹþ ±Ø ½½¸®ºê¿¡ ±ØÀ» ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À. ¸î ºÐ ¸¸¿¡ Áï½Ã ÈÆ·ÃÀ» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ.5 ¡¢ Excellent ¹°ÀÚ: Æ°Æ°ÇÑ ½ºÅ×Àθ®½º ¹°ÀÚ, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ±×ÀÇ Áü ¹æÀ§ ¹× ¼Õ»ó¿¡ °üÇÏ¿© °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ư¡:
ÀÌ ¹Ùº§ ±âº» ¼¼Æ®´Â T-bar Á¶Á¤ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇϴ Ȩ üÀ°°ü¿¡ ÈǸ¢ÇÑ º¸ÃæÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.ÀÌ Á¶ÇÕÀº ±¤»ê Á¶Á¤, ±¤»ê º¸µµ, ¼ÀÖ´Â ¹Ùº§ ·¯½Ã¾Æ¾î Æ®À§½ºÆ®, ±â¿ï°í Á¶Á¤, ¾ð·Ð, ±ú²ýÇÏ°í ÀúÅ©, Çø³ ¹× deadlift µî ´Ù¾çÇÑ È¸Àü ÈÆ·Ã ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸í¼¼:
À̸§: Àû´ç ¹Ùº§ ¼±¹Ý±×¹° ¹«°Ô: ¾à 1400 ±×·¥¹°ÀÚ: ½ºÅ×Àθ®½º
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1 * ÇÇÆ®´Ï½º ¹Ùº§ ·¢
Âü°í:
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ Å©±â¿¡ ÀÖ´Â °æ¹ÌÇÑ Æ÷¿ë·ÂÀ» Çã¿ëÇÏ°í, »çÁø¿¡¼ Á¡È´Â ½Ç»ýÈ°¿¡ ÀÖ´Â º¸´Ù´Â »ö±ò¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¸§ÀÌ ±ÍÂøµÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.