|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 12LBS
- ÆÈ ¿îµ¿±â µî±Þ: 12LBS
- ±â´É: ARMS
- name: burn machine
- color: silver, black
- weight: 12LBS
- material: steel
- type: with friction adjustor or not
- feature: 360 degree rotation
¿É¼ÇÁ¤º¸[(200003699)no friction adjustor][(100018786)no friction adjustor][(200006153)friction adjustor][(350853)no friction adjustor]
12LBS ¼Óµµ ÆÈ ÀåÄ¡, ÆÈ °µµ °¡½¿ ±ÙÀ° Ab ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ, ½Î¿ò ±ÇÅõ ÈÆ·Ã ¼Óµµ È»ó ±â°è
-
¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â 2 °¡Áö À¯Çü: ¸¶Âû Á¶Àý±â ¾øÀ½ ¹× ¸¶Âû Á¶Àý±â Æ÷ÇÔ
-
¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÌ´Ù Àº »ö±ò°ú ±î¸¸ »ö±ò, ¼±Åà ±×¸² ¼î·Î ´ç½ÅÀÇ Çʿ並 ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼±Åà ±×¸²À¸·Î ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³À´Ï´Ù
-
¾É°Å³ª ¼ÀÖ´Â µ¿¾È ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½Åü ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥°ú ÈÙü¾î¿¡¼ °³ÀÎÀÇ Æ¯Á¤ ¿ä±¸¸¦ ¼ö¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
½ºÇÇµå ¹éÀº "À̵¿ Áß" ¿îµ¿À»À§ÇÑ ÈÞ´ë¿ë ¸ðµ¨ÀÔ´Ï´Ù.
-
360 µµ ȸÀü ±×¸³ ¸¶Âû º£¾î¸µ ºÎ½Ì È»ó ±â°è»ç¿ëÇÒ ¶§ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô
-
ÀÌ ½ºÇÇµå ¹é È»ó ±â°è´Â ¾É°Å³ª ¼ÀÖÀ» ¶§ Àß ÀÛµ¿ÇÏ¸ç ¹°¸® Ä¡·á º¸Á¶Á¦·Î ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÇ× Á¶Á¤ ¹æ¹ý:
Áß°£¿¡ ³ª»ç¸¦ µ¹·Á ÇØ´ç µå·³ÀÇ ÀúÇ×À» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÇ×À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÀúÇ× Á¶Á¤À¸·Î ÀÎÇÑ ÀúÇ× Áõ°¡¿¡ ºñÇØ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤ ÇÁ·Î¼¼½ºÀÔ´Ï´Ù. ȸÀü µå·³¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °µµ¸¦ °¨ÁöÇϱâ À§ÇØ °¡Àå ´Ü´ÜÈ÷ Á¶À̰ųª Á¶Á¤ ÇÁ·Î¼¼½º¸¦ Á¶ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
ÀÏ»óÀûÀÎ À¯Áö º¸¼ö ¹× ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®:
ÃֽŠũ·Ò µµ±Ý °øÁ¤À¸·Î ¾Ï ¼ÓµµÀÇ Ç¥¸é, ½Ç¹ö ÈÀÌÆ® Ç¥¸é, ÄÚÆà µÎ²², ³ì½½ ±â ½±½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¸§¿¡ ¼Õ ¶¡°ú °°Àº ÀÏ»óÀûÀÎ À¯Áö º¸¼ö°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÁÁÀº ÈÆ·Ã ÀåºñÀÔ´Ï´Ù. ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ¸·Î ´ÛÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æ ¹× ³ìÀ» Á¦¾îÇÏ°í ¼ö¸íÀ» ¿¬Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»ºÎ ±¸Á¶°¡ ´õ º¹ÀâÇϱ⠶§¹®¿¡ ±âÁ¸ ¾ÏÀº Á¤»ó ¼Óµµ, °í¿Â ¹öÅ͸¦ Á¦¾îÇÏ°í °øÀå ±â°è À±È°À¯¸¦ Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù. °ËÀº ±â¸§ À¯ÃâÀÌÀִ ù ¹ø° ¿¬½À º£Á©Àº Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ¸¶¸ð ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. (Á¾ÀÌ Å¸¿ù »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¿ÍÀÌÇÁ ¸²) ÀÌ°ÍÀº ½ÇÇà °úÁ¤, »ç¿ë ¿ëÀ̼º, ±â°£ ÈÄ, ±â°è ¿ÀÀÏÀÌ ³»ºÎ ¸µÀ» °üÅëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹öÅÍÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì·¡¸¦ ´Ù½Ã Ãß°¡ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¹æ¹ý:
¹æ¹ý 1: °í¼Ó ÆÈ, Á¶±Ý ³Ê¹« ¸Ö¸®, ºü¸¥ ÆÝÄ¡, ¿îµ¿ deltoid, latissimus dorsi, »ç´Ù¸®¸¦ Àâ½À´Ï´Ù.
¹æ¹ý 2: ÆÈ ¼Óµµ, ºü¸¥ ÆÝÄ¡, ¿îµ¿ À̵αÙ, »ïµÎ±Ù, ÆÈ¶Ò ±ÙÀ°À» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
¹æ¹ý 3: ½ºÇÇµå ¾ÏÀº °¡¶ûÀÌ ¸ð¾ç¿¡ ¹èÄ¡µÇ¸ç, ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®°í, ±ä ȸÀü ¿îµ¿ ±ÙÀ° Á¶Á¤, ±ÙÀ° Áö±¸·Â.
ÇÏ·ç¿¡ 5 °³ ±×·ì, °¢ 100-200 ³ôÀº ºü¸¥ ȸÀü, È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. 15-20 ÃÊÀÇ °¢ °£°Ý.
|
|
|
|
|