|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ±â´É: Ç㸮
- ½Åû: Other
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)WHITE]ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:1, ÅäÅ© Å×À̺íÀÇ »õ·Î¿î ¼¼´ë: °¢ ¹ß¿¡ Çϳª, ±âº» ÅÏÅ×À̺íÀÇ Á¦ÇÑÀ» ±ú°í, ¼ÒÀ½, ´õ À¯¿¬ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ÀûÀÀ, »õ·Î¿î ¼¼´ëÀÇ Æ®À§½ºÆ® Ç㸮 µð½ºÅ©¸¦ ÀÏ»ó È°µ¿¿¡ ÅëÇÕÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿ÇÏ°í ½ÍÀº ¹æ¹ýÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.2, Àü½Å ½¦ÀÌÇÎ ÈÆ·Ã: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡ Ç㸮¸¦ ȸÀü½Ãų ¼öÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü½Å ¿îµ¿À»À§ÇÑ Ç㸮 Æ®À§½ºÆ® µð½ºÅ©ÀÇ »õ ¹öÀüÀ» »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¢Á¾ ½ºÆ÷Ã÷´Â Ãã È£±â¼º ¿îµ¿, ÆÇÀÚ Áö¿ø, squats¿Í °°Àº 30 ºÐ µ¿¾È ´ë·« 257 kcal ¿¬¼Ò¸¦ °¡Áø ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» °³Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, Æó, Ǫ½Ã ¾÷ µî3, Àç¹ÌÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿: Ç㸮¸¦ ºñƲ¾î º¹ºÎ ¾Æ÷°¡, ¾ûµ¢ÀÌ ´õ ´Ü´ÜÇÑ, Ç㸮 ÀÛÀº, º¹±Ù, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö ´õ ¾ãÀº; ´©±¸³ª ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, Ãã°ú Áý¿¡¼ tv¸¦º¸°í; »õ·Î¿î ¼¼´ëÀÇ µÚƲ¸² º¸µå¸¦ »ç¿ëÇÏ°í °¡Á·°ú ÇÔ²² ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀÇ ¼ø°£À» Áñ±â½Ê½Ã¿À.4, ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: °¡º±°í ÈÞ´ë¿ë µðÀÚÀÎ, °íÇ°Áú TPE ¹× Æú¸® ÇÁ·ÎÇÊ·» ±¸Á¶, »õ·Î¿î Ç㸮 ȸÀü µð½ºÅ©´Â ´ç½Å¿¡°Ô Ưº°ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °æÇèÀ» °¡Á®¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù; ¹Ì²ô·³ ¹æÁö °í¹«ÀÇ ¹Ù´Ú, 2 ¿· º¸È£ ÀåÄ¡µµ °áÇÕµÈ ºñ ¹Ì²ô·¯Áü Â¥ÀÓ»õ´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÈÆ·Ã µµÁß ¾ÈÀü ±×¸®°í ¾È¶ôÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿©.5, ´õ Àü¹®: º°µµÀÇ µðÀÚÀÎ, ¹ß; ÀÇ µÚƲ±â¸¦ ¸±¸®½º ´õºí º£¾î¸µ ±¸Á¶, ħ¹¬ ¿îµ¿ ¹× ºÎµå·¯¿î ȸÀü; Å« ºñ ½½¸³ ÀÚ·á, È®°íÇÏ°í ¹Ý´ë·Î ¾Ð·Â ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü Àå.¼³¸í:ºñƲ¸² Ç÷¹ÀÌÆ®´Â ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡ Ç㸮¸¦ ȸÀü½Ãų ¼öÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü½Å ¿îµ¿À»À§ÇÑ Ç㸮 Æ®À§½ºÆ® µð½ºÅ©ÀÇ »õ ¹öÀüÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Ư¡:1. µÎ ¹è ¹æÀ§ ±¸Á¶, 360 ¸Å²ô·¯¿î ±³Ã¼: Å« ¹æÀ§¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©, ±³Ã¼´Â ¹æÇØÇϱ⠾øÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í ¸Å²ô·´½À´Ï´Ù,2. ºñ ¹Ì²ô·¯Áü Å« Æä´Þ, ¾ÈÀüÇÑ ¿· º¸È£: Å« Æä´ÞÀº ¿Â °¡Á·À» À§ÇØ Àû´çÇÕ´Ï´Ù, ¿· º¸È£ÀÇ 1cm °íµµ´Â Ãø¿¡ °É¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù3. ¹Ù´ÚÀ» ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í ¾ÈÀüÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¹Ù´Ú¿¡ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Æе带 È®´ë: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß Æеå, Áö»ó¿¡ °ÇÑ ±×¸³, ½½¶óÀ̵ù ¾øÀÌ ¾ÈÀü¸í¼¼:ÀçÁú: ABS + ±Ý¼Ó + °í¹«¹æÀ§ ¹«°Ô: ´ë·« 200kgÅ©±â: ±×¸²¿¡¼ º¸ÀÌ´Â °Í°ú °°À̼øÁß·®: ´ë·« 1.5KG ½ÖÆ÷Àå ¸ñ·Ï:Ç㸮 ÅäÅ© µð½ºÅ© * 1 ½ÖÂü°í:¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ Å©±â¿¡ ÀÖ´Â °æ¹ÌÇÑ Æ÷¿ë·ÂÀ» Çã¿ëÇÏ°í, »çÁø¿¡¼ Á¡È´Â ½Ç»ýÈ°¿¡ ÀÖ´Â º¸´Ù´Â »ö±ò¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¸§ÀÌ ±ÍÂøµÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.
|
|
|
|
|