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- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Stretch band
- a: used for a long time
- b: durable
- c: light
- d: portable
- for: sideways
- for: squats
¿É¼ÇÁ¤º¸[(771)1][(193)2]
¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Ä¡ ¹êµå ´Ù±â´É ź¼º Æк긯 ÈÖÆ®´Ï½º ÀúÇ× ¹êµå ÈÞ´ë¿ë ¿îµ¿ Àåºñ FK88
Ç°¸ñ ¸í¼¼:
Ư¡: 1. ¿ä°¡ »¸±â º§Æ®´Â ¿îµ¿ µµÁß À§·Î ±¸¸£°Å³ª ²÷Áö ¾ÊÀ» °íÇ°Áú Æú¸®¿¡½ºÅ× ¸é Á÷¹°·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°í Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. 2. ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ¿îµ¿¿¡ ¿©ºÐ ÀúÇ×À» Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. ÀÌ Åº·Â ÀÖ´Â ¹êµå´Â Âɱ׸®°í ¾É´Â »ç¶÷, ¾ûµ¢ÀÌ °Å¸, ³³Ä¡ÀÚ ¹× adductor ÈÆ·Ã, ¿·À¸·Î ±×¸®°í ¾ÕÀ¸·Î °È´Â, Çã¹÷ ´Ù¸® ¹× quadriceps ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Áß´ëÇÕ´Ï´Ù. 3. °æ·® ÀúÇ× ¹êµå´Â ¸ö Àüü¸¦ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï ºÎÇÇ°¡ Å« ¿îµ¿ µµ±¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¿ì½Â ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. »õ·Î¿î ¿îµ¿ ¼±¼ö ¶Ç´Â yogaÀÎÁö, Àû´ç ¸Å´Ï¾Æ, ź·Â ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ º§Æ®´Â ¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. 5. Á÷¹° ¿ä°¡ »¸±â º§Æ®´Â °¡º±°í ÈÞ´ë¿ëÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ³Ê¹« ¸¹Àº °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ½ºÆ÷Ã÷ üÀ°°ü °¡¹æ¿¡ Á÷Á¢ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿©Çà °¡Á¤, üÀ°°ü, »ç¹«½Ç µî°ú °°Àº ÀúÇ× ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Àû´çÇÏ, ´ç½ÅÀÌ ¾ðÁ¦ ¾îµð¿¡¼µçÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÏ.
°í½Ã: 1. ½ÇÁ¦ »ö»óÀº ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú ¶§¹®¿¡ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ ¼³¸í: ¼ÒÀç:Æú¸® ¿¡½ºÅÍ ÄÚÆ° Å©±â: 180cm, 240cm
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1, ¼±¹Ú¿¡ °üÇÏ¿©:
´ç½ÅÀÌ Á¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÑ ÈÄ¿¡, ¿ì¸®´Â 3-4 ÀÏ ¾È¿¡ ´ç½ÅÀÇ ±¸¸Å¸¦ ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ Æ¯º°ÇÑ ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜµÎ°Å³ª ÀúÈñ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
2, ȯºÒ¿¡ °üÇÏ¿©:
»óÇ°ÀÌ ¼ö¼Û¿¡¼ ¼Õ»óµÇ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº 7 ÀÏ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» µ¹·Áº¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȯºÒÀ» ½ÅûÇÒ ¶§, ±¸¸ÅÀÚ´Â ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô¼ È®ÀÎÀ» ¾ò¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3, µµ¸Å ¹× dropshipping¿¡ °üÇÏ¿©:
µµ¸Å¸¦ À§ÇØ, ¿ì¸®´Â µµÂøÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ÜÁö 3-8 ÀÏÀÌ °É¸®´Â ÇÒÀÎ ¶Ç´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ±ÞÇà ¼±¹ÚÀ» Á¦¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç϶ô ¼±¹ÚÀ» À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ °í°´¿¡°Ô »óÇ°À» Á÷Á¢ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡ °üÇÏ¿© Á¤º¸¸¦ ³²°ÜµÎÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4, ³ª´Â ¾î¶»°Ô ³ªÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇؼ ÁÁ½À´Ï±î?:
ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥ »çÀÌÆ®¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù: www.17track.net/en (ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»ç)
5, ±¸ÀÔ º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ½ÇÇàµÉ ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?:
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