3x ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿ ÈƷà ź¼º ¹êµå üÀ°°ü ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿ ¿ä°¡ °µµ ÀúÇ× ¼Å¬ Àåºñ
Ư¡:
1. °µµ ÀúÇ× ¹êµå (3 ·¹º§): ´Ù¸¥ ºê·£µå ÀúÇ× ¹êµå, ¸ðµç ASEKUN ¹êµå 38x8.9 cm ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ÀúÇ× ¼öÁØ, ´ç½ÅÀº µµÀüÀ» ³ôÀ̱âÀ§ÇÑ ¼±È£µµ¿¡ µû¶ó ¾ðÁ¦µçÁö 3 ·¹º§ »çÀÌ¿¡ º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚ, Àü¹®°¡, ¶Ç´Â Áý¿¡¼ ÀçÈ° ¹°¸® Ä¡·á ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ°íÀÚÇϵç, ÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ ¹êµå´Â ³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
2. ³»±¸¼º°ú ¾È¶ô: ¸¹Àº ¹êµå´Â ÀÚ½ÅÀÇ Åº·ÂÀ» ÀÒ°í, ´Ù¸®¿¡ ·Ñ¾÷, ÇǺθ¦ ²¿Áý°í, ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ´ç±â°í óÀ½ ¸î °¡Áö ¿ëµµ·Î ±ú¶ß¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î Á÷¹°Àº ÇǺο¡ ¸ÚÁö°Ô ´À²¸Áö°í ¹êµå°¡ ³Ð°í ´Ù¸® ÁÖÀ§¸¦ °¨½ÎÁö ¾Êµµ·ÏÁöÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÅëÇÕ ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü ±×¸³ ¹°ÀÚ·Î, ±×°ÍÀÌ ´Ù¸®¿¡ üÀçÇÏ°í À§·Î ±¼¸®Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¾Ç´ë.
3. ÇÏüÀÇ ¸ðµç ÁÖ¿ä ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÇ¥: ¿îµ¿ ·çÇÁ´Â ½ÅüÀÇ ¸ðµç °¡Àå Å©°í °¡Àå Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°À» ¸ñÇ¥·ÎÇÕ´Ï´Ù. ±Û·çÃ÷, adductor, ³³ÀÛÀÚ, ¾ûµ¢ÀÌ flexors, ÇܽºÆ®¸µ, quadriceps, TFL ¹× ¼Û¾ÆÁö´Â ¹êµå¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© È°¼ºÈµË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¿îµ¿ Áß¿¡ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í, Åæ°ú ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ´Ù¸®¸¦ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶°¢ÇϽʽÿÀ.
4. ´ç½ÅÀÇ ¿îµ¿¿¡ ´Ù¾ç¼ºÀ» Ãß°¡ÇϽʽÿÀ-Æ°Æ°ÇÑ Á÷¹° ¹êµå´Â preforming °È¾îÂ÷±â, ±«¹° Ž, glute ±³·® ¹× ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ µå´Â ½ÉÀå ¿îµ¿¿¡ Ãß°¡¸¦ À§ÇØ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¹êµå¿Í Á¢ÂøÁ¦¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ÈÆ·Ã, ±×µéÀº ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ½ ¼ö¿µÀå ÆÄƼ¿¡¼ Ä£±¸ÀÇ ÁúÅõ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÀúÀå °ø°£À» Àý¾àÇϽʽÿÀ-³ª¸£´Â ºÎ´ë·Î ¿É´Ï´Ù, Àû´ç ¹êµå´Â ³Ê¹« ¸¹Àº °ø°£À» °¡Áö°í °¡±â ¾øÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ã¼À°°ü ºÎ´ë·Î Á÷Á¢ µÑ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©Çà, °¡Á¤, üÀ°°ü, °ø¿ø, µî¿¡ ÀÖ´Â ÀúÇ× ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Àû´çÇÑ, ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ¾îµð¿¡¼µçÁö ±ÙÀ° È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¼ö·®: 3
Á¦Ç° Å©±â: 120X80X70mm/4.72X3.15X2.76"
Âü°í:
1. ´Ù¸¥ °¨½ÃÀÚ¿Í °¡º¿î È¿·Â ¶§¹®¿¡, Ç°¸ñÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ »ö±òÀº ±×¸²¿¡ º¸ÀÎ »ö±ò°ú °æ¹ÌÇÏ°Ô ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-3mm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
3 X ÇÇÆ®´Ï½º ź¼º ¹êµå
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