±â´É
ºê·£µå »õ·Ó°í ³ôÀº Ç°Áú.
32 µ¥½Ãº§ÀÇ ¼ÒÀ½ °¨¼Ò µî±Þ (NRR).
½¬¿î »ç¿ë ¹× À§»ýÀ»À§ÇÑ »çÀü ¸ð¾çÀÇ Æû ±Í¸¶°³.
Æú¸® ¿ì·¹Åº ÆûÀº ƯÈ÷ Àå±â°£ Âø¿ë ÇÒ ¶§ Æí¾ÈÇÔÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
Æú¸® ¹é¿¡ °³º° Æ÷Àå. °³ÀÎ À§»ý ¹× º¸È£¸¦À§ÇÑ ¸ðµç °Í.
¸ÕÁö¿Í ¸ÕÁö ±×¸®°í ¸ðµç ºÒÄèÇÑ °ÍµéÀÌ ±Í¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¸·À½À¸·Î½á ±Í¸¦ °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù.
º§ ¸ð¾ç ÄÁÅõ¾îµå µðÀÚÀÎ, ÃÖ´ëÀÇ ±Í¿¡ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇϸç, Âø¿ëÇϱ⿡ ÈξÀ ´ú ¹ø°Å·Ó½À´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÏ°í ¹àÀº »ö»ó, º¸°í ã±â ½±°í °£´ÜÇÏ°í ½±°Ô Æ˾÷ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ.
Æí¸®ÇÏ°í Æí¸®ÇÔ-¼Ò¸ðÇ°À» Á÷Àå, Áý, ±Û·¯ºê ¹Ú½º, ÁÖ¸Ó´Ï ¾È¿¡ º¸°üÇϼ¼¿ä. ¾ðÁ¦µçÁö ½±°Ô ½ÖÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë:
1. ±ú²ýÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ±Í¸¶°³ Àüü¸¦ °¡´ÉÇÑ °¡Àå Á¼Àº ÁÖ¸§¾ø´Â ½Ç¸°´õ·Î ±¼¸³´Ï´Ù.
2. ÀÚÀ¯·Î¿î ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸® À§·Î ¼ÕÀ» »¸°í ±Í¸¦ À§¾Æ·¡·Î ´ç±â°í ±Í¸¶°³¸¦ ¿ÜÀ̵µ ¾È¿¡ Àß »ðÀÔÇϽʽÿÀ.
3. ±Í¸¶°³°¡ ¿ÜÀ̵µ¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ÆØâ ÇÒ ¶§±îÁö 30 - 40 ÃÊ µ¿¾È ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À. Á¦´ë·Î ÀåÂø µÈ °æ¿ì ±Í¸¶°³ÀÇ ³¡ÀÌ Á¤¸é¿¡¼ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿Ã¹Ù¸¥ ¸ÂÃã-±Í¸¶°³ Áß Çϳª ¶Ç´Â ¾çÂÊ ±Í¸¶°³°¡ Á¦´ë·Î ÀåÂøµÇÁö ¾ÊÀº °Í °°À¸¸é ±Í¸¶°³¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´Ù½Ã »ðÀÔÇÕ´Ï´Ù.
5. Á¦°Å-±Í¸¶°³¸¦ ºÎµå·´°Ô ºñƲ¸é¼ õõÈ÷ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
6. À½Çâ °Ë»ç-½Ã²ô·¯¿î ȯ°æ¿¡¼ ±Í¸¶°³¸¦ »ðÀÔ ÇÑ »óÅ¿¡¼ ¼ÕÀ» ±Í¿¡ ´ë°í ³õ½À´Ï´Ù. ±Í¸¶°³´Â ÃæºÐÇÑ ¼ÒÀ½À» Â÷´ÜÇÏ¿© ¼ÕÀ¸·Î ±Í¸¦ °¨½Î¸é »ó´çÇÑ ¼ÒÀ½ Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
°ü¸® ¹× À¯Áö °ü¸®
°Ë»ç-ÇÇÆÃÀ» Çϱâ Àü¿¡ ±Í¸¶°³¿¡ ¸ÕÁö, ¼Õ»ó ¶Ç´Â ±Ø½ÉÇÑ °æµµ°¡ ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ»óµÈ °æ¿ì Áï½Ã Æó±âÇϽʽÿÀ.
À§»ý-À§»ý ±âÁØÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ, ¸Å ±³´ë°¡ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ÀÏȸ¿ë ±Í¸¶°³´Â ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Æó±â-ÀûÀýÇÑ À§»ýÀ» À§ÇØ »ç¿ë ÈÄ ÀÏȸ¿ë ±Í¸¶°³¸¦ Æó±âÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
10 ½Ö Æû ±Í¸¶°³
¾Ë¸²:
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽðí ÁÖ¹® Àü¿¡ ½Å°æ¾²Áö ¾Êµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
»çÁøÀÇ ¹èÄ¡ µû¶ó »ö¼öÂ÷ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ ÀÌÇØÇØÁÖ¼¼¿ä.