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Á¦Ç° Á¤º¸:
1. °í±Þ °æ·® ÇÖ ½á¸ð ¹Ý¹ÙÁö: ¿©¼º¿ë »ç¿ì³ª ¹ÙÁö´Â ¾÷±×·¹À̵åµÈ ÇÕ¼º Ư¼ö ³×¿ÀÇÁ·» ÇÁ¸® ½Ç¹ö È÷Æ® Æ®·¡ÇÎ Æú¸®¸Ó ¿ø´Ü, 92% Æú¸®¿¡½ºÅÍ¿Í 8% ½ºÆǵ¦½º·Î ¸¸µé¾îÁ® ´õ¿í Æí¾ÈÇÏ°í °¡º±°í ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ »ç¿ì³ª ¶¡ ªÀº ¹ÙÁö ¿îµ¿ Áß Âõ¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿©¼º ½½¸®¹Ö ¾ÐÃà ¹ÙÁö´Â ³»ºÎ¿¡¼ ¶¡À» È긮°í ¿ÜºÎ¿¡¼ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ Ã¼Áß Á¶Àý ÇÁ·Î±×·¥À» ÈǸ¢ÇÑ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. üÁß ½½¸®¹Ö ¹Ý¹ÙÁö: »ç¿ì³ª ÇÏÀÌ ¿þÀ̽ºÆ® ½½¸®¹Ö ¾ÐÃà ¹Ý¹ÙÁö´Â ´Ù¸®, Ç㸮 ¹× ¾ûµ¢ÀÌ Áö¹æÀ» ¸ñÇ¥·ÎÇÏ°í ½ÉºÎ ¿Âµµ¸¦ ³ôÀÌ°í »ç¿ì³ª È¿°ú¸¦ ¸¸µé¾î ¹ÌÄ£ µíÀÌ ¶¡À» È긮°ÔÇÕ´Ï´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì´Â µ¥ ´õ È¿À²ÀûÀ̵ǰí, ´õ Èñ¹ÚÇÏ°í ¸ö¸Å°¡ ÁÁÀº ¸öÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À. ¿©¼º¿ë ¹ÙÁö ¿ë »ç¿ì³ª º¹À» ÀÔ°í »ç¿ì³ª °°Àº °æÇèÀ» Áñ±â°í ¶¡¿¡ ´ëÇÑ ÈǸ¢ÇÑ °á°ú¸¦º¸½Ê½Ã¿À.
3. ÇÏÀÌ ¿þÀ̽ºÆ® TUMMY ÄÁÆ®·Ñ ÆÒÃ÷: ½º¿þÆ® ½´Æ® ¹Ý¹ÙÁö´Â ³ôÀº Ç㸮 ¹êµå¿Í ¿Ïº®ÇÑ ¾ÐÃà·®À¸·Î µðÀÚÀεǾúÀ¸¸ç, ±¸¸£Áö ¾Ê°í üÀ°°ü ¿îµ¿ Áß¿¡ º¹±ÙÀ» È®½ÇÇÏ°Ô Á¦¾î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼º¿ë »ç¿ì³ª ½½¸®¹Ö ¹ÙÁö´Â Ç㸮 µÑ·¹¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü´ÜÇÏ°í ÆòÆòÇÑ ¹è, ¼ÕÁú ¹× Ç㸮 ¶óÀÎÀ» ºÎµå·´°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ Ç㸮 Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾ÐÃà ¹Ý¹ÙÁö´Â °î¼±À» ±Ø´ëÈÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
4. °í¾ÐÃà ½½¸®¹Ö ¿îµ¿ Ä«ÇÁ¸®½º: ¿©¼º¿ë »ç¿ì³ª ¶¡ ½¦ÀÌÇÁ¿þ¾î ·¹±ë½º´Â °í¾ÐÃà ¿ø´ÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Çã¹÷Áö¿Í Ç㸮 ÁÖÀ§¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹ÐÂø½ÃÄÑ ¶¡À» ´õ ¸¹ÀÌ È긮°í Áö¹æÀ» ´õ ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¶¡ ¿îµ¿ ¹Ý¹ÙÁö´Â º¹ºÎ¸¦ ÆòÆòÇÏ°ÔÇÏ°í ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î ¿Ã¸®°í Çã¹÷Áö ³ªÆÈÀ» »¡¾Æ µéÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ´Ù¸®¸¦ ´õ ¼½½ÃÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¾ÈƼ ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® ÇÖ ¹Ùµð ¼ÎÀÌÆÛ ¹ÙÁö´Â ¹®Áö¸£°Å³ª ±ÜÈ÷Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. ¹«·á ¿îµ¿ Áñ±â±â: ¿ì¸®ÀÇ ¾ÐÃà ½ºÆ÷Ã÷ Ä«ÇÁ¸® ¿©¼º ÇÏÀÌ ¿þÀ̽ºÆ®´Â »êÈÄ ¶Ç´Â ¼ÎÀÌÆÛ·Î Âø¿ëÇϱ⿡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Æ®·¹ÀÌ´× Å¸ÀÌÃ÷ ¹ÙÁöÀÇ ÆÐ¼Ç ·èÀº ¾î¶² »ç¿ì³ª ½´Æ®, ¿îµ¿ »óÀÇ, Ç㸮 Æ®¸®¸Ó º§Æ®¿Íµµ ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¿îµ¿ ¿ä°¡ ¹ÙÁö üÀ°°ü, ´Þ¸®±â, ÇÇÆ®´Ï½º, ´Þ¸®±â, ¿ä°¡, ½ºÆ÷Ã÷, º¹½Ì, ÇÏÀÌÅ·, ¾ß°£ °È±â, ¸ÅÀÏ »ç¿ë ¶Ç´Â »êÈÄ ¹è¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÇÏÀÌ ¿þÀ̽ºÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¹Ý¹ÙÁö´Â ¹è¸¦ ³Ö°í Ç㸮¸¦ ¸¸µé°í °î¼±À» °Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
üÁß °¨·® »ç¿ì³ª ¹ÙÁö¸¦ ÀÔÀº ÈÄ¿¡ ¹«¾ùÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
1. ¶¡À» 5 ¹è È긮°í ´õ ¸¹Àº ¹° ¹«°Ô¸¦ È긮½Ê½Ã¿À
2. ÄÚ¾î ü¿ÂÀ» ³ôÀÌ°í Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Å¿ì½Ê½Ã¿À
3. Çã¹÷Áö¸¦ ½½¸²ÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ð¾çÀ» ´õ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù.
4. ±â´É¼º ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÁö, Àΰú ¹ÙÁö·Î »ç¿ë
Ç㸮 Æ®·¹ÀÌ³Ê Çã¹÷Áö ½½¸² ¹Ý¹ÙÁö ÆÁ:
¿©¼º¿ë ¿îµ¿¿ë Ä«ÇÁ¸® ¹Ý¹ÙÁö »çÀÌÁî ÀúÈñ »çÀÌÁî Ç¥ °¡Àå ÁÁÀº »çÀÌÁî ¼±ÅÃÇØÁÖ¼¼¿ä.
»ç¿ë ÈÄ ¼Õ ¾Ä±â
Âù¹°¿¡ ¼ÕÀ» ¾Ä°í ¸»¸®½Ê½Ã¿À. ¸ð¾ç°ú ź·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
´Ù¸®¹Ì, ±â°è ¼¼Ã´ ¹× Ç¥¹éÁ¦¸¦ ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.