ÀÌ Å×ÀÌÇÎÀº ±ÙÀ°ÀÇ ÁÖÀ§¿¡ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µ½¾î¼ ¸öÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ä¡·á °úÁ¤À» °³·®Çϱâ À§ÇÏ¿© µðÀÚÀε˴ϴÙ. ±×°ÍÀº Á¦ÇÑÀûÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿îµ¿ÀÇ Àü ¹üÀ§¸¦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù; ÆÄ º» Á¢Âø¼º ¿ªÇàÀº ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ°À¸·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.
?Ư¡:
¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» Áö¿øÇÏ°í °üÀýÀ» ±³Á¤ÇÏ°í proprioceptionÀ» °³¼±ÇÏ°í ±ÙÀ° ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ ½ÃÅ°¸ç ¸²ÇÁ ¹× Ç÷·ù·®À» °³¼±ÇÏ°í ÀÇ·á¿ë Á¢ÂøÁ¦¸¦ 100% »ç¿ëÇÏ¸ç ¾Ë·¹¸£±â, ¹æ¼ö ¹× Åë±â¼º¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. µÚÂÊ¿¡ Á¹¾÷Çϸé Àý´ÜÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
?´Ù¸¥ ¼¼ºÎ»çÇ×
?¿¬¼º:140%
?¼ÒÀç:ÄÚÆ° + ÀÇ·á Á¢ÂøÁ¦
?Å×ÀÌÇÁ ±æÀÌ:5M/197 ÀÎÄ¡ (´ë·«)
?Å×ÀÌÇÁ Æø:5CM/1.97 ÀÎÄ¡ (´ë·«)
?ÆÐÅ°Áö ³»¿ë:1X5M Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇÁ
?º¸È£:¼Õ¹Ù´Ú, ¼Õ¸ñ, Ç㸮, ÆȲÞÄ¡, ¼Û¾ÆÁö, ¾î±ú, ¹«¸ ¹× ¹ß¸ñ, ±ÙÀ° ±×·ì.
?»ç¿ëÇÒ ¶§ ´ÙÀ½°ú °°Àº Á¶Ä¡¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À.
1. ÇǺο¡ ¿°ÁõÀ̳ª »óó°¡ÀÖ´Â °æ¿ì, ÀÌ ºÎºÐ¿¡ Á÷Á¢ °íÁýÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ±ÙÀ° ³» È¿°ú ÆÐÄ¡´Â ÇǺο¡ »ç¿ëµÇ¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇÇÇϽʽÿÀ.
3. ±ÙÀ° ³» È¿°ú ÆÐÄ¡¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÇǺÎÀÇ Ç¥¸éÀ» ¸ÕÀú û¼ÒÇϽʽÿÀ.
4. ÆÐÄ¡¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô »ç¿ëÇÏ°í ÆÐÄ¡¿¡ °ø±â ºÒ ħÅõ¼º ¼ÒÀ縦 ºÙ¿© ³ÖÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
5. ´ç½ÅÀÌ »ç¿ë µµÁß Àû»öÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ±×°ÍÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ÁßÁöÇϽʽÿÀ. ÀÌ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®¿¡ Áï½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
6. Á¢ÂøÁ¦ÀÇ Á¢Âø·ÂÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï õÀÇ Á¢Âø Ç¥¸é¿¡ ¼öºÐ ¹× ±âŸ ¹°Áú°úÀÇ Á¢ÃËÀ» ÇÇÇϽʽÿÀ.
7. ¿Ã¹Ù¸¥ ºÎºÐÀ» ã¾Æ °íÁ¤ Á¡À» ºÙÀÌ°í ºÎºÐÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Ä¡ À§Ä¡¿¡¼ ÇǺο¡ ÆÐÄ¡¸¦ ºÎµå·´°Ô ºÙ¿©¼ ÇØ´ç ±â´É ±ÙÀ°À» µ¤À¸½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í 1 ~ 2 ȸ À̳»¿¡ °íÁý Á¶Ä¡¸¦ ¿Ï·áÇÏ·Á°íÇÕ´Ï´Ù.
8. ÆÐÄ¡¸¦ ÂõÀ» ¶§. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¹æÇâÀ» µû¶ó ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ÆÐÄ¡¸¦ ´ç±â°í ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ÇǺθ¦ °¡º±°Ô ´©¸£°í »ó´Ü¿¡¼ ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î Âõ¾î³À´Ï´Ù. ÇǺΠºÒÆíÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸£´Ù, ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹þ±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
°üÀýÀ»À§ÇÑ 5cm Kinesiology Å×ÀÌÇÁ ¹«¸ Æеå ÅëÁõ ¹æ¼ö Åë±â¼º ¸éÈ ¹«¸ ±ÙÀ° º¸È£´ë ½ºÆ÷Ã÷ ź·Â ºØ´ë ¸±¸®ÇÁ