¼³¸í:
¶óÀ̵ùÀ»À§ÇÑ °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ¾×¼¼¼¸®. ÀÌ ¾ó±¼ Ä¿¹ö´Â Åë±â¼º Á÷¹°·Î ¸¸µé¾îÁ® ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ ²À ¸Â´Â ÇÁ¸® ½ºÆ®·¹Ä¡ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿ÊÀÚ¶ôÀ» ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À̳ª ´Ù¸¥ ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÒ ¶§µµ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¼ÒÀç: ¾ç¸é ¸¶¸§¸ð ¸Þ½¬
¹«°Ô: ¾à 35g
Ư¡:Åë±â¼º, ¾óÀ½ ¸ð¾ç, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¼Ó°Ç¼º
°èÀý: »ç°èÀý
Å©±â: ¹«·á Å©±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¿ÀÅä¹ÙÀÌ * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Åë±â¼º°ú ¾Æ´ÁÇÔ: °¡º±°í ºÎµå·¯¿î ÇǺΠģÈÀû ÀΠõÀ¸·Î Á¦À۵Ǿî ÇǺÎÀÇ Àڱذú ´ä´äÇÔÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ Ÿ´Â µ¿¾È ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°í ¸Å²öÇÑ ´À³¦À̳³´Ï´Ù.
2. ¹«Ãë ¹× ¼Ó°Ç: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ°í ¼Ó°Ç ±â´ÉÀ» °®Ãß°íÀÖ¾î ÇǺθ¦ ½Ã¿øÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Åë±â¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸¶¸§¸ð °ÝÀÚ ±¸Á¶·Î ¾ó±¼¿¡ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
3. ÁÁÀº ź¼º: ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼¿¡ ¸Â´Â ºÎµå·´°í À¯¿¬ÇÑ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú ÀÚ¼¼¿¡ ÀûÀÀÇÏ¿© ¶óÀ̵ù Áß¿¡ ºÎµå·¯¿î °¨°¢À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. ½¬¿î ¸Ó¸® ¿òÁ÷ÀÓ: ¸ñ¿¡ ²À ¸Â´Â ªÀº µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç ¿ÊÀÚ¶ôÀÌ ¸·È÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ²ø°Å³ª ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¸Ó¸®¸¦ ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¯¾¾·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» °¡¸®´Â °£´ÜÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ý.
5. ³Î¸® »ç¿ë: ¿îµ¿, ´Þ¸®±â, ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸±â, ÇÏÀÌÅ· ¶Ç´Â °È±â¸¦ ÇÒ ¶§ ¹Ù¶÷°ú ¸ÕÁö·ÎºÎÅÍ ¾ó±¼°ú ¸ñÀ» º¸È£ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¬½Ã ¹× ±âŸ ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡µµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.