|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- È£½º ³ôÀÌ: ¹«¸ ³ôÀÌ
- ¼ºº°: WOMEN
- ¼Õ°¡¶ô ºÐ¸®: ¾Æ´Ï´Ù
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: Skiing
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black][(10)»¡°£][(29)WHITE]»õ·Î ÀÚü ³¹æ ¾ç¸» ³²¼º ¿©¼º ¾ç¸» Æí¾ÈÇÑ Åë±â¼º ¿Â¼ö ¾ç¸» ¾ß¿Ü µû¶æÇÑ ÅëÁõ ¿ÏÈ ¼³¸í: ¼ÒÀç: Æк긯 À̸§: ¸é ÁÖ¿ä Á÷¹° ±¸¼º: ¸é ÁÖ¿ä Á÷¹° ¼ººÐÀÇ ³»¿ë: 60 (%) »ö»ó: ºí·¢, ÈÀÌÆ®, ·¹µå, ³×À̺ñ ºí·ç »ç¾ç: 1. ¸ÅÀÏ °Ç° °ü¸®: Á÷Á¢ ÀÚü °¡¿ ºÎºÐ (Áï, º£ÀÌÁö¿¡ °ËÀº Á¡ÀÌÀÖ´Â ºÎºÐ) À» °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. ¸Õ Àû¿Ü¼±, ÀÚ¼® Ä¡·á ¹× °¢ÀÚ ³¹æ ¶äÀÇ È¿·ÂÀº Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î È¿·ÂÀ» °¡Áö°í °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×¸®°í ÇǺδ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¾à°£ÀÇ Ä§¼ú°ú ¿Â³È °¨°¢À» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù (±×·¯³ª »¡¸® °í¿ °¨°¢À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù). 2. ºü¸¥ °í¿Â ¿ ¶ä: °í¿Â ¿ ¶ä ±â´ÉÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô »ç¿ëÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¹°·Î ÀÚü °¡¿ ºÎºÐÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Àû½Ã°ÔÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼Õ¸ñ ÇǺο¡ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. 3. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à 15-30 ºÐ ¾È¿¡ ¸í¹éÇÑ °í¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡, ¶ß°Å¿î ¶ä Æ÷ÀÎÆ®´Â °ÇÑ Ä§¼ú È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ°í, ÇǺδ µû¶ó¼ ħ¼ú °¨°¢À» »ý»êÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠ°¨°¢¿¡ µû¶ó Âø¿ë ½Ã°£ÀÇ ±æÀ̸¦ °áÁ¤ÇϽʽÿÀ. ¿ÀÌ ³Ê¹« ³ô°Å³ª ħ¼ú °¨°¢ÀÌ °ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¢¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î ²¨³»½Ê½Ã¿À. 4. Ưº°ÇÑÁÖÀÇ: ´ç½ÅÀÌ °í¿ È¿·ÂÀ» »¡¸® ÀÌ¿ëÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ¿ÏÀüÈ÷ ¹°·Î ³¹æ ÃþÀ» Àû½Ã¾î¾ß ÇÏ°í, ÇǺο¡ ´ëÇÏ¿© ´Ü´ÜÈ÷ °íÃÄÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 5. °¢ÀÚ ³¹æ È¿·ÂÀº ¸öÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ ¿À» ½ÂÁø½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ¸öÀÇ ¼¼Æ÷ È°·Â ¹× ±¹ºÎÀûÀ¸·Î Ç÷¾× ¼øȯÀ» È°¼ºÈÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ³»ºÎ¿¡¼ ¿ Ç¥ÇöÀÌ´Ù, ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠǥ¸éÀ» ±¸¿ö ¿ÜºÎ ¿¿¡ ÀÇÁ¸, ±×·¡¼ ¶ß°ÌÁö ¾Ê´Ù. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù ¹°·Î °í¿Â ¿ ¶äÀ» »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇǺδ ¹° ¾øÀÌ »¡¸® °í¿ °¨°¢À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´õ¶óµµ, ¸Õ Àû¿Ü¼±, ÀÚ¼® Ä¡·á ¹× ÀÚ¼® ¶äÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ç¿ë ÈÄ ÇǺΰ¡ Àû»ö, ¾à°£ÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Á¦°Å ÈÄ ºÒŸ´Â °¨°¢ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀ̸ç Á¡Â÷ ÀÚüÀûÀ¸·Î »ç¶óÁý´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¼¼Ã´µÇ°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼¼Á¦ (ºÐ¸») ¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Á÷Á¢ ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (Á÷Á¢ ¹°À» °üÅëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À). °í½Ã: 1. ½É°¢ÇÑ ½ÉÀå, ³ú Áúȯ ¹× ÃâÇ÷ ¶Ç´Â ÃâÇ÷À» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ±ÝÁöµË´Ï´Ù; 2. ±×µéÀÇ ¸ö¿¡ ÀÖ´Â pacemakers ±×¸®°í Àν¶¸° ÆßÇÁ¿Í °°Àº ÀüÀÚ ÀåÄ¡°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº Çã¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù; 3. ±¹ºÎÀûÀ¸·Î ÇǺΠ¼Õ»óÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ±ÝÁöµË´Ï´Ù; 4. ÀӽŰú ¼öÀ¯ÇÏ´Â ¿©ÀÚ¸¦ À§ÇØ ±ÝÁöµÇ´Â; 5. ¾Ï°ú ºñÆÇÀûÀ¸·Î ¾ÆÇ ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ±ÝÁöµÇ´Â; 6. ¾Ë·¹¸£±â¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ÁÖÀǸ¦ °¡Áø »ç¿ë; 7. ½Ã°è ¹× ÀÚÈ ¹æÁö Çϱâ À§ÇØ Á¦Ç° ½±°Ô ÀÚÈ °³Ã¼¸¦ ¸¸ÁöÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¿ì¸®´Â Àü¼¼°è¿¡ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù (¸î¸î ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿ÜÇÏ°í). ¿ì¸®´Â È®ÀÎÇÑ ¼ø¼ ÁÖ¼Ò¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ Àû½Ã¿¡ ó¸®. ¿ì¸®´Â °ø±â Æ÷½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ Áß±¹¿¡¼ Æ÷ÀåÀ» º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö¿Í ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀÇ ¿î¼Û¾÷ÀÚ, ¼¼°ü ¹× Æ÷½ºÆ® ÆÄ°ß¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Æ÷ÀåÀº 20 ¿µ¾÷ÀÏ (4 ÁÖ) ¿¡¼ ¹Þ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾çÀû µ¥ÀÌÅÍÀÇ ¹è´Þ ½Ã°£ Ä÷º¼Ç¿¡ ´ë ÇÑ ¾Æ·¡ ÂüÁ¶:
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ ¹Þ±âÀÇ 7 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ ¹ÝȯÀ» À§ÇÑ À̸ÞÀÏ ¿äûÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù. Ç°¸ñÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÀ¯¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ±×°ÍÀº ÀÌ¿ëµÇ°í ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒ ¶Ç´Â º¸ÃæÀ» ¹ßÇàÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù °í·ÁµË´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ´ç½ÅÀÌ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, º¸Ãæ ¶Ç´Â µ·À» À§ÇÑ 7 ÀÏ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» ÈÄ¿¡ µ¹·Áº¸³»½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» µ¹·Áº¸³»±â Àü¿¡ ¹Ýȯ °¡À̵带 À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¸ðµç ¹Ýȯ Ç°¸ñÀº º»·¡ Æ÷Àå¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ´ç½ÅÀº ¼±¹Ú ÃßÀû ¹øÈ£, ¹ÝȯÀ» À§ÇÑ Æ¯Á¤ÇÑ ÀÌÀ¯ ¹× ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼ id¸¦ ÀúÈñ¿¡°Ô Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç°¸ñÀÌ 3 ´Þ ¾È¿¡ ºÒ¿ÏÀüÇÑ °æ¿ì¿¡, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¿©ºÐ Ã¥ÀÓ ¾øÀÌ º¸ÃæÀ» º¸³»°Å³ª, ¿ì¸®°¡ ºÒ¿ÏÀüÇÑ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡ ȯºÒÀ» Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. Ç׸ñÀÌ 3 °³¿ù ÈÄ¿¡ °áÇÔÀÌÀÖ´Â °æ¿ì ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸®¿¡°Ô ´Ù½Ã º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ºÒ¿ÏÀüÇÑ Ç°¸ñÀ» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ ´ç½Å¿¡°Ô »õ·Î¿î °ÍÀ» º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ãß°¡ ¹è¼Û·á¸¦ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇÏ´Â ¸ðµç À§ ¿°ÅµÈ Á¤Ã¥ ½Ã ÁÖ¹® ÇØ¿Ü!
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ÀúÈñ¸¦ À§ÇØ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ 5 º° °ËÅ並 °¡Áø ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ÁֽʽÿÀ. ¿©±â¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ´À³¦À» ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¸Å¿ì °¨»ç ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñ ¶Ç´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ¾î¶² ÀÇ°ßµçÁö ¶°³ª±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ Áï°¢ ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀ» °¨»çÇϽʽÿÀ!
¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä ¿ì¸®¿¡°Ô9:00am. To 18:00pm. (Åä¿äÀÏ¿¡ ¿ù¿äÀÏÀÇ GMT 8). Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀ» ¿øÁ¶ÇÏ´Â ±âȸ¸¦ ÁֽʽÿÀ. ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â 1 »ç¾÷ÀÏ (Áß±¹ÀÇ °øÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í) À̳»¿¡ ÀÀ´äµË´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ´ë´äÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, Ä£ÀýÇÏ°Ô ´ç½ÅÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´Ù½Ã º¸³»°Åµç ¿ì¸®´Â ´ç½Å °¡´ÉÇÑ »¡¸® ´ë´äÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÈÞÀÏ (Æ÷ÇÔµÈ ÀÏ¿äÀÏ) µµÁß ´ÊÀº ´ë´äÀ» À§ÇØ »ç°úÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|