¼³¸í:
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ½Ã³ª¸®¿À: ´Þ¸®±â, ¿îµ¿±â±¸, °Ç° °ü¸® ¾È¸¶, Àû´ç, ½ºÆ÷Ã÷ µ¿Çâ, Ãã
¼ÒÀç: ¶óÅؽº
Á¦Ç° ¸ñ·Ï:
Æû ÇÚµé * 2, º£¾î Dz ¹êµå * 4, Á¶Àý º§Æ® * 1, ¶óÅؽº ¾ÈƼ ÆÄ¼Õ ÅÙ¼Ç Æ©ºê * 4, Á¦Ç° ¹øµé ÀÔ °¡¹æ * 1
ÀÎÀå ¼±ÅÃ:
60 ÆÄ¿îµå, 80 ÆÄ¿îµå, 100 ÆÄ¿îµå, 120 ÆÄ¿îµå, 140 ÆÄ¿îµå, 150
Ư¡:
[¼¼Æ®]: ÈÆ·Ã º§Æ® Å°Æ® ±¸¼º 4 ½ºÆ®·¦ (60-150 ÆÄ¿îµå), Á¶Àý º§Æ®, ¶óÅؽº ºê·¹ÀÌÅ© ¹æÁö ÅÙ¼Ç Æ©ºê ¹× ÀúÀå °¡¹æ. Àåºñ´Â ³ó±¸, ¹è±¸ ¹× Ã౸ ½ºÆ÷Ã÷ ÈƷðú kickboxing¿Í °ø¼ö Âɱ׸®°í ¾É´Â ¶Ù¾î¿À¸£´Â ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Áß´ëÇÏ, ¶ÇÇÑ yoga, ÇʶóÅ× ¿îµ¿ ¹× ÀçÈ°À» À§ÇØ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
[±ÙÀ°À» °ÈÇϽʽÿÀ]: ¾î¶² Àû´ç ¼öÁØ, ÀúÇ× ¾Ç´ë ¿îµ¿µçÁö¿¡ ´ëÇÏ ÀÌ»ó »ç¿ëÀÚ´Â °¢ ±ÙÀ° ±×·ìÀ» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ µµÀüÀ» âÁ¶ÇÏ´Â ÈÆ·Ã ¶Ç´Â ÀçÈ° µµÁß ÀúÇ×À» Áõ°¡Çϰųª °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÛ¾÷ Áý¿¡¼, üÀ°°ü, üÀ°°ü ¶Ç´Â µµ·Î ¸ÅÀÏ. À¯¿¬¼ºÀ» »ç¿ë ¾×¼¼¼¸® Å°Æ®, ¿îµ¿ ÀúÇ×Àº ½ºÅà 60 160 ÆÄ¿îµå
[´ÙÁß »ç¿ë ¹æ¹ý]: ³ó±¸, Ã౸, ÇÇÆ®´Ï½º ¶Ç´Â º¹½Ì ¿©ºÎ, ¸ö¿¡ ¸Â´Â ½ÅÃ༺ÀÖ´Â ½´Æ®¸¦ Âø¿ëÇÏ¿© »õ·Î¿î ³ôÀÌ¿¡ ÇÇÆ®´Ï½º ¸ñÇ¥¸¦ ÃëÇϽʽÿÀ. Æø¹ßÀûÀÎ ÈûÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ ÈÆ·Ã, üÁß ÈÆ·Ã ¹× źµµ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¿îµ¿. ¿ì¸®´Â ¹ß¿¡ ÈûÀ» ´ç±â°í ¸öÀ» ±ÕÇüÀ» Àâ´Â ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦¿¡ °íÀ¯ ÇÑ °µµ ¹êµå¸¦ Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°
[±ÙÀ° ºÎ»ó ÀçÈ°]: ÀúÇ× ¹êµå ¸¶½Ê½Ã¿À ¾Ð·ÂÀ» ¸ö¿¡ ±×°ÍÀº Áß¿äÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¶Ç´Â ±ÙÀ° ºÎ»ó. º§Æ® À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù °üÀý°ú ´Ù¸¥ ¸Å¿ì ¾ÈÀü
[¼±È£ÇÏ´Â ¹°ÀÚ]: ¾È ¹ÝÁö´Â ªÀº ½ÅÃ༺°ú ªÀº ½ÅÃ༺°ú ´õºÒ¾î ÀÚ¿¬ÀûÀΠȯ°æ¿¡ Ä£ÀýÇÑ À¯¾×À¸·Î, ¸¸µì´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀúÇ× »êÈ. 0.22 ÀÎÄ¡ ½ºÆ¿ °É¼è Ãß°¡ °øµ¿ ÇÇÇϱâ. º§Æ®, ¹ß¸ñ ÆÈÂî °íÁ¤ Á¶Àý º§Æ® »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ´Ù¸¥ ÄÄÆ÷Æ®