|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: ¼Õ
- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Strength Training
- ±â´É: ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ±â±¸
- À¯Çü: ±×¸³ ¸µ
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: ±ÙÀ° Relexation
¿É¼ÇÁ¤º¸[(771)1PC-Black][(193)2Pcs-Black][(173)1PC-Gray][(365458)2Pcs-Gray][(350850)Black and Gray][(691)Black-11LB][(175)Gray-6.6LB]2Pcs ¼Õ°¡¶ô ±×¸³ ÆÄ¿ö ÆÈ¶Ò ±Ù·Â ȸº¹ ¿îµ¿ ±×¸®ÆÛ ÇÇÆ®´Ï½º üÀ°°ü ¿îµ¿±â Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀçÈ° ¾×¼¼¼¸®
Á¦Ç° ¼³¸í: Á¦Ç° À̸§: ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿±â ÀçÁú: ½Ç¸®ÄÜ ÀúÇ× ·¹º§: 6.6LB, 8.8LB, 11LB (1 Â÷ ÀúÇ×: ȸ»ö);13LB, 17LB, 21LB (°í±Þ ÀúÇ×: °ËÁ¤) »ö»ó: °ËÁ¤; ȸ»ö
Æ÷Àå ¸ñ·Ï ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿±â * 1 ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¦ * 1
Ư¡: (1) ½ºÆ÷Ã÷ ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ÀÌ»óÀû ¼Õ°¡¶ô °ÈÁ¦´Â ¿îµ¿ ¼±¼ö (¾Ïº® µî¹Ý, ÇÇÆ®´Ï½º, Å״Ͻº, ¾ß±¸, º¹½Ì) ¹× À½¾Ç°¡ (±âŸ, º£À̽º, ÇǾƴϽºÆ® ¹× ¹ÙÀ̿ø®´Ï½ºÆ®) ¹× ÀÏ»ó °¡»ç (¿îÀü, ŸÀÌÇÎ, ¾²±â, ÀÛ¾÷ µî). (2) ¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â 6 °¡Áö ÀúÇ× ¼öÁØ ½Ç¸®ÄÜ ±âŸ ÇΰŠ¿¢¼»çÀÌÀú´Â 6.6LB, 8.8LB, 11LB, 13LB, 17LB ¹× 21LB ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 6 °¡Áö ¼öÁØÀÇ ÀúÇ× ·¹º§À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×¸³ °µµ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ·¹º§À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (3) °í±Þ ¼ÒÀç Finger Strecher´Â °íÇ°ÁúÀÇ ½Ç¸®ÄÜ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾ÈÀüÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. Âõ¾îÁö±â ½±Áö ¾Ê°í üÀ°°ü °¡¹æÀ̳ª ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀ» ¼öÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÀÛÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (4) È޴뼺°ú °æ·®ÀÇ µðÀÚÀÎ ÇΰŠƮ·¹À̳ʴ ÀÛ°í °¡º¿ö¼ üÀ°°ü °¡¹æÀ̳ª ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀ̳ª ¿©°¡ ½Ã°£¿¡ ¿îµ¿À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ô ¿¬Àå±â ¿îµ¿±â ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¼Õ ¿îµ¿Çϼ¼¿ä. (5) ¹°¸®Ä¡·á & ÀçÈ° °üÀý¿°, ³úÁ¹Áß ÀçÈ°, ¼Õ¸ñ ÅͳÎ, °ÇÃÊ¿°, °ñÀý, ÈûÁÙ ¼ö¼ú ¹× Å״Ͻº ÆȲÞÄ¡¸¦À§ÇÑ ¼Õ ¿îµ¿ Àåºñ´Â »»»»ÇÔ°ú ÅëÁõÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. (6) ¼±¼ö ¹× ¾Ç±â ±×¸³ °µµ Æ®·¹ÀÌ³Ê Å°Æ®´Â ¼Õ¸ñ, ¼Õ°¡¶ô ¹× ÆȶÒÀÇ Èû°ú À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¾Ïº® µî¹Ý°¡, Å״Ͻº ¼±¼ö, ±âŸ, ÇǾƳë, µå·¯¸Ó ¹× ¹ÂÁö¼ÇÀ»À§ÇÑ ¼±¹°. (7) ³»±¸¼º ¹× ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¼Õ ½Å±Ù ¿îµ¿±â´Â ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿ ½À°ü¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸ðµç Å©±âÀÇ ¼Õ¸ñ°ú ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ê´ë¿Í ¼ºÀο¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|