Æ®·¥Æú¸° ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯ Å°Æ® Àå³°¨ ¿©¸§ ¾ß¿Ü ¾î¸°ÀÌ °ÔÀÓ ºÐ¹«±â ³Ã°¢ ½Ã½ºÅÛ Á¤¿ø ¾î¸°ÀÌ ¹° ¿£ÅÍÅ×ÀθÕÆ®¿¡ »ç¿ë
Âü°í: »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ È£½º°¡ ²¿ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ÆļÕÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¹°À» õõÈ÷ ÄѽʽÿÀ.
Æ®·¥Æú¸° ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯:
¸ðµç ¾î¸°À̴ ƯÈ÷ °¡Àå ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ¹°À» °¡Áö°í ³ë´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. Æ®·¥Æú¸°ÀÇ ¿Âµµ¸¦ 25 µµ ³· Ãä´Ï ´Ù! ¶ÇÇÑ Çâ»óµÈ ÆÄÀÌÇÁ ÀÎÅÍÆäÀ̽º ¼³°è·Î ´©¼ö ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Æ®·¥Æú¸° ½ºÇÁ·¹ÀÌ È£½º¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Àڳ࿡°Ô ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§À» º¸³»½Ê½Ã¿À.
°£ÆíÇÑ ¼³Ä¡
ÁöÆÛ ½ºÆ®·¦À» Æ®·¥Æú¸° ±×¹°¿¡ ¿¬°á ÇÑ ´ÙÀ½ È£½º¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼öµµ²ÀÁö¸¦ Æ®·¥Æú¸° ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯ÀÇ ½ºÀ§Ä¡¿¡ ¿¬°áÇÏ¸é ¾ß¿Ü ¿öÅÍ ÆÄÅ©¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ¹®Á¦ ¾øÀ½, ¹®Á¦ ¾øÀ½, ¼ø¼öÇÑ Àç¹Ì, »ç¶ûÇÏ´Â Àڳ࿡°Ô ÇູÀ» °¡Á®´ÙÁÖ¼¼¿ä!
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¹°
1PC ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯ (Æ®·¥ÆÞ¸° ¾øÀ½)
Âü°í:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Çǵå¹é:
1. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º¿Í Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, Èñ¸Á ´ç½ÅÀº ¿ì¸®¿¡°Ô 5 º° ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ Áö¿øÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸¹Àº °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹®Á¦ ³ª Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇÏ°í ±×°Í¿¡ ´ëÇØ ¸¸Á·Çϵµ·Ï µµ¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. 24 ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã°£ µ¿¾È ´äº¯À» ¾òÁö ¸øÇÏ¸é ´Ù½Ã º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ:
1. »óÇ°ÀÌ ¿î¼Û º¸È£ ½Ã°£ ³»¿¡ ¹è´ÞµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ºÐÀïÀ» Á¦±âÇÏÁö ¸»°í ÂüÀ»¼ºÀÖ°Ô ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À.
2. ¿î¼Û º¸È£ ½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡µµ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ȯºÒ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
3. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°À» 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼°¡ Á¦°øµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì Á÷Á¢ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¸ÕÀú ¿¬¶ô ÁÖ½Ã¸é ¸¸Á·½º·¯¿î ´äº¯ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¹è¼Û:
1) Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2) È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3) Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
4) ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
5) °áÁ¦ ÈÄ 50 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û¹°À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!