»ê¾Ç ÀÚÀü°Å ¿ë üÀÎ °¡À̵å´Â °í°µµ ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±Ý ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç Ư¼ö Ç¥¸é µ¤°³°¡ Ư¡ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¶óÀ̵ù ¿ä±¸¿Í ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼öÀÖ´ÂÀÌ °¡À̵å´Â ÀÚÀü°Å üÀÎÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷ÇÔ µÈ µå¶óÀ̹ö¿Í ³ª»ç·Î ¼³Ä¡°¡ ½±½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵å
¹«°Ô: 45g
ÀçÁú: ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±Ý + ³ªÀÏ·Ð
ÆÑ ¸ñ·Ï:
ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵å * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. °ß°íÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ: ÀÚÀü°ÅÀÇ ¾ÈÀü°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ´ÂÀÌ ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵å´Â °íÀμº ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±Ý ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. °í°µµ ½ºÆ®·¹Äª°ú Ãæ°ÝÀ» °ßµô ¼öÀÖ´Â ´É·ÂÀº ¾î¶² ÁöÇü¿¡¼µµ Ÿ´Â µ¿¾È ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ³ì ¹æÁö: ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵å´Â ƯÁ¤ Ç¥¸é Ä¿¹ö ´öºÐ¿¡ µ¶º¸Àû ÀÎ ³ì ¹æÁö ±â´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °¡À̵带 »ç¿ëÇÏ¸é ºÎµå·¯¿òÀ̳ª ³»±¸¼ºÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ¹°, ¼Ò±Ý ½ºÇÁ·¹ÀÌ ¹× ¶¡°ú °°Àº °¡È¤ÇÑ È¯°æ ¿äÀÎÀ» °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¾ÈƼ µå·Ó ¶óÀ̵ù °æÇè: ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵åÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ µå·Ó ¹æÁö ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇϸé ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ´õ ºÎµå·´°í ºü¸£°Ô ÁÖÇàÇÏ¿© ÀÚÀü°Å üÀÎÀÌ ´À½¼ÇØÁú °¡´É¼ºÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Çõ½ÅÀûÀÎ µðÀÚÀÎÀº ÀÌÀü°ú °°ÀÌ Çâ»óµÈ ½ÂÂ÷°¨°ú È¿À²¼ºÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
4. À¯¿¬ÇÏ°í »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ °¡´É: Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§·ÎÀÌ ÀÚÀü°Å üÀÎ °¡À̵å´Â ´Ù¾çÇÑ ¶óÀ̵ù ½ºÅ¸ÀÏ°ú ÁöÇü¿¡ ½±°Ô ÀûÀÀÇÕ´Ï´Ù. üÀÎ °íÁ¤ ºÎÇ°À» ¹Ì¼¼ Á¶Á¤ÇÏ¿© ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÀÎ °íÁ¤ ¼º´ÉÀ» À§ÇØ ÀÚÀü°Å ¸ðµ¨°ú üÀÎ ±æÀ̸¦ ¼¼Æ® ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº ÀåÂø: Æ÷ÇÔ µÈ µå¶óÀ̹ö¿Í ³ª»ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© üÀÎ °¡À̵带 ÀÚÀü°ÅÀÇ Èĸé Æ÷Å©¿¡ ºÎÂøÇÏ¿© ¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê°Ô ¼³Ä¡ÇϽʽÿÀ. ¸Å´º¾óÀÇ °£´ÜÇÑ ´Ü°è¸¦ µû¸£°í ¸Å¹ø ºÎµå·´°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½ÂÂ÷°¨À» Áñ±â½Ê½Ã¿À.