¼³¸í:
Á¦Ç° À̸§: Çã¹÷Áö ³ôÀº ÀÇ·á ¾ÐÃà ½ºÅ¸Å·
ÀçÁú: 70% ³ªÀÏ·Ð 30% ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ºí·¢/º£ÀÌÁö
»çÀÌÁî: S/M/L/XL/XXL/3XL/4XL/5XL
¾Ð·Â µî±Þ: ¥° 15-21mmHg ¥± 23-32mmHg ¥² 34-46mmHg
Ư¡:
* ³«Çϸ¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Çã¹÷Áö¿¡ ½Ç¸®ÄÜ µðÀÚÀÎ.
* ¿øÈ°ÇÑ µðÀÚÀÎÀº ´õ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
* ¸ð¾çÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ´Ù¸®¸¦ ´õ ¾ã°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
* ¹ß°¡¶ô°ú ¹ß µÚ²ÞÄ¡ÀÇ Á÷Á¶¸¦ °ÈÇÕ´Ï´Ù.
* 4 ¹æÇâ ½ÅÃ༺, ³ôÀº ³»±¸¼º ¹× ÃÖÀûÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ¸¸Á·°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
* "Á¤¸Æ À¯Ã¼ ¿ªÇÐ" ¿ø¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸®ÀÇ ÇǷθ¦ ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ ÁõºÐ ¸¶ÀÌ´× ¼ºê ¾Ð·Â ¼³°è.
* ´Ù¸® ºÎÁ¾, ÁßÁõ Á¤¸Æ·ù ¶Ç´Â ºÎÁ¾À» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
* Á¹¾÷ µÈ ¾ÐÃà ¿ä¹ý-¾Æ·¡ÂÊ¿¡¼ À§ÂÊÀ¸·ÎÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½½À´Ï´Ù.
* Á¤¸Æ¿°, Á¤¸Æ Ç÷ÀüÁõ ¹× ¼ö¼ú ÈÄ º¹Àç Á¤¸Æ ¹Ú¸® ¶Ç´Â ½ÉºÎ Á¤¸Æ Ç÷ÀüÁõ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
* ÇÏü ºÎÁ¾, °æÇÇÁõ ¹× µ¹ÀÌų ¼ö¾ø´Â ¸²ÇÁ ºÎÁ¾ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì.
Âø¿ë Áöħ:
1 ´Ü°è ¾ç¸» ¾È¿¡ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö°í Àç·á¸¦ ¸ðÀ¸½Ê½Ã¿À.
2 ´Ü°è ¾ç¸» ¾ÈÀÇ °¢ ¹ßÀ» ¹Ì²ô·¯ Á® ¼¼È÷ ¹ß µÚ²ÞÄ¡¸¦ À§·Î ´ç±é´Ï´Ù.
3 ´Ü°è Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» À§ÇØ ¹ß µÚ²ÞÄ¡¸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ.
4 ´Ü°è. ¾ç¸»À» °¢ ´Ù¸® À§·Î ºÎµå·´°Ô ¹Ð°í ÁÖ¸§À» ºÎµå·´°ÔÇϽʽÿÀ.
¾î¶² ·¹º§À» ¼±ÅÃÇؾßÇմϱî?
ù ¹ø° ·¹º§ 15-21 mmHg): »ç¶÷µéÀÇ °Ç° ¿¹¹æ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ±³»ç, ±³Åë °æÂû, °£È£»ç, ÀÇ»ç, ¹Ì¿ë»ç, ¼îÇÎ °¡ÀÌµå µîÀÌ ¾ç¸»Àº ¾à°£ÀÇ Á¤¸Æ Ç÷°ü°ú °°Àº Ãʱâ Áõ»ó¿¡µµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¿À·¡ ¼¼ ±× ´À³¦ ¾ÆÇÄ
·¹º§ 2 (23-32mmHg): ÇÏÁö¿¡ ¸í¹éÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ°í ´Ù¸®ÀÇ ºÒÆí ÇÔ (¿¹: ¾ÆÇ »çÁö, ÇÇ·Î, ºÎ±â ¹× ½ÀÁø, °æ·Ã, µû²û °Å¸², »ö¼Ò ħÂø, Á¤¸Æ¿°, ÀÓ½Å, º¹Àç Á¤¸Æ ÀýÁ¦ ÈÄ ¹× ½ÉºÎ Á¤¸Æ Ç÷ÀüÁõ ÁõÈıº.
·¹º§ 3 (34-46mmHg): º×±â°¡ ¸¹°í ÇǺΰ¡ ¾îµÎ¿ì¸ç µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ¸²ÇÁºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¼¼Å¹
· ¼øÇÑ ¼¼Á¦ ¼Õ ¾Ä±â.
· 40 ¡É ÀÌÇÏÀÇ Àú¿Â ¹° ¼¼Ã´.
· ¼¶À¯À¯¿¬Á¦, Å»»öÁ¦ ¶Ç´Â ¾ó·è Á¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
· °ÇÁ¶ÇÏÁö ¸»°í ½Ã¿øÇÏ°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡¼ ¸»¸®½Ê½Ã¿À. ź·Â¼ºÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ.