´ç½ÅÀÇ ÀÛÀº °ÍµéÀ»À§ÇÑ Àç¹Ì ÀÖ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ Àå³°¨À» ã°í °è½Ê´Ï±î? ¿ì¸®ÀÇ ºñÁî º¸µå °ÔÀÓÀº ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù! »ý»ýÇÑ »ö»óÀÇ ÇàÀ» Ư¡À¸·ÎÇÏ´ÂÀÌ °ÔÀÓÀº »ö»ó ÀνÄÀ» µ½°í ¾ÆÀ̵éÀÌ ±¸½½ÀÇ °¢ ÇàÀ» ¹Ð ¶§ »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» ³ªÅ¸³»µµ·Ï Àå·ÁÇÕ´Ï´Ù. ¿Â °¡Á·À»À§ÇÑ Àç¹Ì!
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: »ö»ó ÀÏÄ¡ Àå³°¨
Á¦Ç° ¹«°Ô: 260g (¾à)
±ÔÄ¢: 48 °³ÀÇ ±¸½½À» ¹«ÀÛÀ§·Î ³õ°í Áß°£ À§Ä¡¸¦ ºñ¿ö µÓ´Ï´Ù. ±¸½½À» ³ÖÀ» ¶§ °¢ »ö»óÀº ºñƲ °Å¸®°í ÀÎÁ¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. °°Àº »öÀÇ 2 °³ ÀÌ»óÀÇ ±¸½½ÀÌ ÀÎÁ¢Çϵµ·Ï ±¸½½ÀÇ Àüü ÇàÀ» ¹Ð¾î ³Ö½À´Ï´Ù. ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷¹À̾ ±³Ã¼ÇϽʽÿÀ. ±¸½½Àº ¼öÁ÷ ¶Ç´Â ¼öÆòÀ¸·Î ¸¸ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸½½À» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹Ð°í °°Àº »öÀÇ ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» ãÀ¸½Ê½Ã¿À. ±¸½½ÀÌ Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ª°Å³ª °æ°è¿¡ µµ´ÞÇϸé Áï½Ã ÁßÁöÇϽʽÿÀ. °°Àº »öÀ» ãÀ¸·Á¸é ¿òÁ÷ÀÌ¸é ±¸½½ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2 °³ÀÇ ±¸½½À» Á¦°ÅÇϸé 5 Á¡, 3 °³ÀÇ ±¸½½Àº 10 Á¡, 4 °³ÀÇ ±¸½½Àº 15 Á¡À» ¾ò½À´Ï´Ù. Á¦°Å ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¸ðµç ±¸½½ÀÌ ³¡³ª¸é °¡Àå ¸¹Àº Á¡¼ö¸¦ ¾òÀº Ç÷¹À̾ ½Â¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * º¸µå + 48 * È·ÁÇÑ ±¸½½
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. »ç¶û½º·¯¿î ¿Ü¸ð: ÀÌ »ö»ó ÀÏÄ¡ Àå³°¨Àº »ý»ýÇÑ »ö»ó°ú »ç¶û½º·¯¿î ¿Ü¸ð·Î ÀÚ³àÀÇ ¹ÌÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°µµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. È·ÁÇÑ µÕ±Ù ¸ð¼¸®¿Í °¡ÀåÀÚ¸®´Â ¼Ò³à¿Í ¼Ò³â¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÏ°í »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¸Å·ÂÀûÀÎ Àå³°¨: ´ëÈ Çü Ä÷¯ ¸ÅĪ Àå³°¨À» ÅëÇØ ÀÚ³àÀÇ »çȸÀû ±â¼úÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í °ü°è¸¦ ±¸ÃàÇϽʽÿÀ. ¾ÆÀ̵éÀº È¥ÀÚ ¶Ç´Â Ä£±¸¿Í ³î ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ» Á¤·ÄÇÏ°í ÀÏÄ¡½ÃÄÑ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ Àå³°¨Àº È¸é ½Ã°£À» ÁÙÀ̸é¼ÀÎÁö ¹× ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
3. Çâ»óµÈ ÇнÀ: ÀÌ Ä÷¯ ¸ÅĪ Àå³°¨Àº ¾ÆÀ̵éÀ»À§ÇÑ ±³À° µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. »ö»ó, ¸ð¾ç, ÆÐÅÏÀ» ½Äº°ÇÏ°í ÀÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀ» ¿¾î ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ·Â, ³í¸®Àû »ç°í, »çȸÀû ±â¼úÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. âÀǷ°ú »ó»ó·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
4. Æí¸®ÇÑ Ç÷¹ÀÌ ¹æ¹ý: ÀÌ »ö»ó ÀÏÄ¡ Àå³°¨À» »ç¿ëÇÏ¸é ±¸½½ ÁÙÀ» ¹Ð°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ °°Àº »ö»óÀÇ ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» ¸¹ÀÌ ¸ðÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½¬¿î ¹æ¹ýºÎÅÍ µµÀüÀûÀÎ ¹æ¹ý±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç÷¹ÀÌÇÏ°í âÀÇ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¸ÚÁø ¼±¹°: ÀÚ³àÀÇ ¹Ì·¡¿¡ ÅõÀÚÇϽʽÿÀ. ÀÌ Ä÷¯ ¸ÅĪ Àå³°¨-ÀÎÁö ´É·Â°ú ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°. ÇнÀÀÇ Áñ°Å¿òÀ» °øÀ¯ÇÏ¸é¼ Ã¢ÀǷ°ú ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. ¼Ò³à¿Í ¼Ò³â ¸ðµÎ¸¦À§ÇÑ »ç·Á ±íÀº Å©¸®½º¸¶½º ¶Ç´Â »ýÀÏ ¼±¹°.