³²ÀÚ ¾ÐÃà ÇÇÆ®´Ï½º ¹Ý¹ÙÁö Åë±â¼º ºü¸¥ °ÇÁ¶ ÈÆ·Ã ½ÇÇà Æ÷ÄÏ »çÀÌŬ¸µ ¹Ý¹ÙÁö À¯·´ Å©±â ¿©¸§ °¡À» ¹Ù´Ú
µå·Ó ¹è¼Û
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ °í°´¿¡°Ô Á÷Á¢ »óÇ°À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ³²±âÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â 1,000 ÁÖ¹®À» ¸ÅÀÏ Ã³¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °øÀåÀ» °¡Áö°í, °ø±ÞÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À! ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º ¹®Á¦¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ó¸®ÇÏ°í, »çÁøÀ» ¹«·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹® ÆÐÅ°Áö ÆÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿À´ÃÀÇ ÁÖ¹®À» ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ã³¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å©±â/CMÀÇ Á¤º¸
Å©±â |
Ç㸮 |
¾ûµ¢ÀÌ |
±æÀÌ |
̵̧ |
̵̧ |
³ôÀÌ/cm |
¹«°Ô/kg |
S |
64 |
80 |
41 |
165-170 |
52.5-60 |
M |
68 |
84 |
42 |
170-175 |
60-67.5 |
L |
72 |
88 |
43 |
175-180 |
67.5-75 |
XL |
76 |
92 |
44 |
180-185 |
75-87.5 |
XXL |
80 |
96 |
45 |
185-190 |
87.5-100 |
¡Ú¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm Á¤µµ Â÷À̸¦ µÎ¾î ÁֽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. »çÀÌÁî ½ÅÁßÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇØÁÖ¼¼¿ä. Å©±â°¡ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃøÁ¤ Á¤º¸ (üÁß, ½ÅÀå, °¡½¿, Ç㸮, ¾ûµ¢ÀÌ) ¸¦ ³²±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
Å©±â Á¤º¸:
1. ¾Æ½Ã¾Æ Å©±â´Â 1 ~ 2 Å©±âÀ¯·´°ú ¹Ì±¹ »ç¶÷µéº¸´Ù ÀÛ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 2cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
3. Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. mwee´Â ¸î °¡Áö Á¦¾ÈÀ» ÇÒ °ÍÀÌÁö¸¸ ÂüÁ¶ ¸¸À»À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ö»ó Â÷ÀÌ:
¿ì¸® ¸ðµÎ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ, ¸ð´ÏÅ͸¶´Ù ´Ù¸¥ »ö»óÀÌ Ç¥½ÃµÇ¹Ç·Î ±×¸²ÀÌ ½ÇÁ¦ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° Ç¥½Ã
1. Áú¹®ÀÌ ÇÊ¿äÇϰųª ´Ù¸¥ Áö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´ç½ÅÀ» µµ¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. °ü½ÉÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô È®ÀÎÇϽʽÿÀ. À߸øµÇ¾ú°Å³ª ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÁÖ¼Ò·Î ÀÎÇÑ ¾ÆÀÌÅÛ ºÐ½Ç¿¡ ´ëÇؼ´Â Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ¹è¼Û ½Ã°£ ³»¿¡ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ÁÖÀú¾øÀÌ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ìü±¹ ¹× ¼¼°ü¿¡ È®ÀÎÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ±³ÅëÀ̳ª ºñÇà üÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Áö¿¬ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ç»ç¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ºÐ½ÇÇÑ ¹°Ç°¿¡ ´ëÇØ Àç¹ß¼Û ¶Ç´Â ȯºÒÇÒ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.