|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ½Åû: Ç® ·ÎÇÁ
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Resistance Bands
- type1: Elastic Rope Fitness Male Elastic Band
- type2: Muscle Training Equipment
- type3: Resistance Band
- type4: Fitness Equipment
- type5: Home Pull Rope
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)A][(193)B]11 °³/´ë ÀúÇ× ¹êµå ¿îµ¿ ź¼º ÀúÇ× ¹êµå ¶óÅؽº Æ©ºê Æä´Þ Excerciser ¹Ùµð Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿ ¿ä°¡À̸§: Àå·Â ·ÎÇÁÀçÁú: TPEÅ©±â: Á¹¶ó ¸Å´Â ²öÀÇ ±æÀÌ´Â ¾à 1.2 m¹«°Ô: 500gÆÐÅ·¸®½ºÆ®: 2 * ¸µ ¹ß 2 * ÇÚµé 1 * µµ¾î ¾ÞÄ¿ 1 * ¼ö½Å °¡¹æ 5 * Àå·Â ·ÎÇÁƯ¡:1. ÀÌ ´Ù±â´É ź¼º ·ÎÇÁ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ´ýº§°ú °°Àº ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Á¦ÀÚ¸®¿¡ Àְųª ¹®¿¡ °íÁ¤µÇ¾î ¸Å¿ì ÈÞ´ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇϱ⿡ ÃæºÐÈ÷ °·ÂÇÕ´Ï´Ù.2. ÃÑ 100 ÆÄ¿îµåÀÇ Àå·ÂÀ» »ý¼ºÇÏ´Â 5 °¡Áö Å©±âÀÇ Àå·Â ·ÎÇÁ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä±¸ »çÇ׿¡ µû¶ó Á¶Á¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀÇ ÅÙ¼Ç ·ÎÇÁ¿¡´Â °ËÁ¤ 30 ÆÄ¿îµå, ÆĶõ»ö 25 ÆÄ¿îµå, ³ì»ö 20 ÆÄ¿îµå, »¡°£»ö 15 ÆÄ¿îµå, ³ë¶õ»ö 10 ÆÄ¿îµå°¡ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.3. °í°µµ ±Ý¼Ó ÈÄÅ©, ¾ÈÀüÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ, ¿ì¼öÇÑ ÇÏÁß ÁöÁö ¿ë·®, °íÇ°Áú Æû ÇÚµé, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö, ¶¡ Èí¼ö, ¼¼Ã´ ¿ëÀÌ4. ÀÌ Á¦Ç°Àº ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àִ Dz ¸µ, µµ¾î ¹öŬ, ÇÚµé ¹× º¸°ü °¡¹æÀ» °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.5. ±ÙÀ°ÀÌ Ç×»ó ±äÀå°ú ¿îµ¿, üÁß °¨¼Ò, ÇÇÆ®´Ï½º, ÇÇÆ®´Ï½º, ÃÖ¼±ÀÇ ¼±Åÿ¡ ÀÖµµ·Ï ½ºÆ®·¹Ä¡ ·ÎÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ÈÆ·ÃÇϽʽÿÀ.µû¶æ@@ ÇÑ ¾Ë@@ ¸²:1. ¸ðµç »çÁøÀº Àü¹®ÀûÀ¸·Î º¸Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÁÖº¯ Á¶¸í°ú ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ Àåºñ ¼³Á¤À¸·Î ÀÎÇØ Ç¥½ÃµÇ´Â »çÁø°ú °³Ã¼°¡ ¾à°£ ÆíÇâ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.2. µ¥ÀÌÅÍ´Â ¼öµ¿À¸·Î ÃøÁ¤µÇ¸ç ¾à°£ÀÇ ÆíÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ »ç¿ë¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|