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- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ½Åû: 8 ´Ü¾î °¡½¿ °³¹ßÀÚ
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: SCY3660
- Material: TPE
- Feature: Yoga Resistance Bands
- Feature1: Resistance Rope, Sports Equipment
- Feature2: Expander Pull Rope
- Feature3: 8 Word Rubber Resistance Bands
- Feature4: Rubber Bands for Fitness
- Feature5: Strentch Bands
- Feature6: Sports Exercise
- Type: Elastic Bands for Fitness
- Type1: Bandas Elasticas Fitness
- Type2: Exercise Equipment
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)Rose][(193)Purple][(175)Red][(10)Green][(691)Blue][(173)Yellow][(366)Black]¿ä°¡ ÀúÇ× ¿îµ¿ ¹êµå üÀ°°ü ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ Ç® ·ÎÇÁ 8 ´Ü¾î °¡½¿ È®Àå±â ź¼º ±ÙÀ° ÈÆ·Ã Æ©ºê Àå·Â ·ÎÇÁ
Descrption: 100% ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î & °íÇ°Áú. »óÇ°¸í: ¿ä°¡ 8 ´Ü¾î °¡½¿ È®Àå±â ¹°ÀÚ: TPE Å©±â: 6*9*1000mm À¯Çü: º¸µð ºôµù ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ »ç¿ë¹ý: ¿ä°¡ ¿îµ¿, ¿îµ¿ ±ÙÀ°, ½Åü ºôµù, Á¾ÇÕ ¿îµ¿ Ư¡: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß, ÇÇÆ®´Ï½º, ½½¸®¹Ö Àû¿ë °¡´ÉÇÑ Àå¸é: ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ, ½ºÆ÷Ã÷, ÇÇÆ®´Ï½º ¹Ùµð »ö»ó: ºí·ç, ±×¸°, ºí·¢, ·¹µå, ¿»·Î¿ì, ÆÛÇÃ, ·ÎÁî ·¹µå Âø¿ë°¨: ÆÈ, µî, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ, ±Ù·Â ÈÆ·Ã ¹× ±ÙÀ° ÈÆ·Ã ¸ðµÎ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Ư¡: ·¤¸®´Â °ø°ø ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÏÁ¾ÀÇ ÀåºñÀÔ´Ï´Ù. Åټųʸ¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÀåÁ¡Àº À̵αÙÀÌ µÎ °³ÀÇ ¸Ó¸®¸¦ °¡Áø ±ÙÀ°ÀÌ°í, ±× ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ÆÈÀ» ±¸ºÎ¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÆÈÀ» ±¸ºÎ¸± ¶§ ´Ù¸¥ ±ÙÀ°µµ »ç¿ëµË´Ï´Ù-»ïµÎ±Ù. °íÀå·Â ÀåÄ¡ Äà ¶Ç´Â ¿ª·Â °íÀå·Â ÀåÄ¡ Àå³°¨°ú °°Àº ÆÈ¶Ò ±â¸£±â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§¸¸ ºê¶óÅ°¾Ë¸®½º ±ÙÀ°À» ¿ÏÀüÈ÷ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À§ ÆȶÒ, ±¼°î±â brachiiÀÇ ÁÖ¿ä ±ÙÀ°Àº ÆÈÀÇ ±ÁÈû¿¡µµ ¿ªÇÒÀ»ÇÕ´Ï´Ù. ±¼°î±â brachii´Â ÅټųÊÀÇ Ãø¸é ÄÃÀ» ÅëÇØ °È µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åټųʴ ´Ù¸ñÀû ÇÇÆ®´Ï½º ÀåºñÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °¡½¿ µµ½Ã ¹× ±âŸ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼öÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆÈ°ú ´Ù¸®ÀÇ ±ÙÀ°µµ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
1: ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊ ³¡¿¡ÀÖ´Â ¼ÕÀâÀ̸¦ µÎ ¼ÕÀ¸·Î Àâ½À´Ï´Ù. ´Ù¸®¿Í ¾î±ú ³Êºñ¸¦ ºÐ¸®ÇϽʽÿÀ. The ÅÙ¼Å³Ê ÆòÇà °¡½¿ ¹× °Å¸®. ÆÈÀ» ¿ÏÀüÈ÷ È®Àå ÇÒ ¶§±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ¿òÁ÷¿© õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ°í ¾çÂÊÀ¸·Î õõÈ÷ Æì°í, Àá½Ã Àá½Ã ¸ØÃß°í, õõÈ÷ ÆÈÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ¿© Åټųʸ¦ ¿ø·¡ ¸ð¾çÀ¸·Î º¹¿øÇÕ´Ï´Ù. Àüü °úÁ¤Àº °¡½¿ÀÌ ³¢Áö ¾Êµµ·Ï °¡½¿¿¡ °¡±î¿ö¼´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº °¡½¿ ±ÙÀ°, À̵α٠¹× ¾î±ú ±ÙÀ°À» Àß ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2: Åټųʸ¦ µÞ¸é¿¡ ³õ°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊÀ» Àâ½À´Ï´Ù. ºÐ¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÆÈÀÌ ÇÑ°è¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¶§±îÁö Åټųʸ¦ õõÈ÷ Àâ¾Æ ´ç±ä ´ÙÀ½ õõÈ÷ ³õ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. ÁÖ·Î latissimus dorsi¸¦ ¿îµ¿ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î±ú¿Í ÆÈ ±ÙÀ°µµ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù. 3: ´Ù¸®¸¦ ºÐ¸®ÇÏ°í, ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊ ³¡À» °¡½¿ ¾Õ (µÚ) ¿¡ µÎ ¼ÕÀ¸·Î Àâ°í, ¾çÂÊÀ» »óÇÏ ¹æÇâÀ¸·Î °¢°¢ Æì°í, õõÈ÷ ³õ°í, ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é °¡½¿ ±ÙÀ° (Latissimus dorsi) À» Àß ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4: ¹ß ¾Æ·¡ÀÇ ÅټųÊÀÇ ÇÑÂÊ ³¡À» ¹â¾Æ °íÄ¡°í, ´Ù¸¥ ÂÊ ³¡À» ÇÑ ¼Õ¿¡ ³õ°í, ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ À§ÂÊÀ» ÇâÇÏ°í, ´Ù¸¥ °÷À» °¡¸¸È÷ À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ÆÈ ±Ù·Â°ú ¼Õ¸ñ ±Ù·ÂÀ» ¿îµ¿Çϱâ À§ÇØ ÆÈÀ» À§·Î ´Ã¸³´Ï´Ù. ¶Ç´Â Åټųʸ¦ ´Ã¸®°í ´Ã¾î³ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ°í, ´Ù¸¥ ¼ÕÀ» Åټųʸ¦ ´ç±â´Â ¼Õ ¼Õ¸ñ ¾Æ·¡¿¡ ³õ°í, ±×¸®°í Åټųʸ¦ ´ç±â´Â ¼ÕÀÌ ÈûÀ¸·Î Åټųʸ¦ ´Ã¸®°í ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ´Ù¸¥ Àå¼Ò¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¼Õ¸ñÀ» À§¾Æ·¡·Î Àâ¾Æ ´ç±â±â ¸¸ÇÏ¸é ¼Õ¸ñÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5: ³ØŸÀÌ µÎ ³¡ ÅÙ¼Å³Ê µÎ ÇÇÆ® ´ç±é´Ï´Ù µÎ ´Ù¸® °¢ »çÀ̵å ÇÑ°è. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ¹Ýº¹ ¿¬½ÀÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 6: µÎ °³ÀÇ Åټųʸ¦ ã¾Æ¼ ÇÑÂÊ ³¡À» ³ôÀº °÷¿¡ °íÁ¤ÇÏ¿© ÀÚ¿¬½º·´°Ô óÁö°í ´Ù¸¥ ÂÊ ³¡À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ°í ¸öÀÇ ¾çÂÊ¿¡ ³õ½À´Ï´Ù. Ç㸮¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ ±¸ºÎ¸®°í ºÎµå·´°Ô Æì½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº Ç㸮 Èû°ú ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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