ÀúÇ× ¾ûµ¢ÀÌ ºÎƼ ¹êµå µÐºÎ Çã¹÷Áö ź¼º ¿îµ¿ ¹êµå
Á¦Ç° ¼³¸í
»ö»ó: ÇÎÅ©, ³ì»ö, º¸¶ó»ö
ÀçÁú: ½Ç¸®ÄÜ ¹× ³ªÀÏ·Ð
Å©±â: S(31*8cm/12.2*3.15 ÀÎÄ¡), M(37*8cm/14.5*3.15 ÀÎÄ¡)
½ÃÁð: Àϳ⠳»³»
¼¼Æ® ´ë»ó: ³²¼º, ¿©¼º, ¼ºÀÎ, ³²¼º, ¿©¼º
ÇØ´ç Àå¸é: ÇÇÆ®´Ï½º, ¿ªµµ, ¿ä°¡ µî
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ
´Ù¾çÇÑ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ »ö»óÀÌ ³ª¿µÈ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
1. ºñ ½½¶óÀ̵ù, ºñ ·Ñ¸µ, ºñ ºê·¹ÀÌÅ·-¿îµ¿ Áß¿¡ ·Ñ¾÷µÇ°Å³ª ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¹êµå´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»çÀÌÁî ½º·¯½ºÆ® ¹êµåº¸´Ù ³ÐÀº ÇÇÆ®´Ï½º ¹êµå¿¡´Â Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»ºÎ ±×¸³ ½ºÆ®¸³ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÃÖ°í Ç°Áú°ú ³»±¸¼º-¿©ºÐÀÇ ³»±¸¼ºÀÌ ´ç½ÅÀÌ Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é, ´ç½ÅÀºÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ ½ºÆ®·¹Äª ¹êµå¸¦ ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Æ°Æ°ÇÑ ½ºÆ¼Äª°ú ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ø´ÜÀ¸·Î ¿©¼º¿ë ¾ûµ¢ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå´Â ´Ù¸¥ ¾ûµ¢ÀÌ ¹êµåº¸´Ù ÃÖ´ë 3 ¹è ´õ ¿À·¡ Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
3. Caryy & use ½¬¿î ¹êµå-¿©Çà, °¡Á¤, üÀ°°ü µî ¾îµð¿¡¼³ª ÈÞ´ë ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÀúÇ× ¹êµå ·¹Áö½ºÅÁ½º ¹êµå´Â ¾î¶² Àå¼Ò¿¡¼µç ±ÙÀ° È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â °¡¹æ, ·¹½ºÅÁ½º ¹êµå¿Í ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù.
Á¦Ç° Á¤º¸:
1. ¡¼¿îµ¿¿¡ Ãß°¡ ÀúÇ× Ãß°¡¡½-´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ× ¹êµå´Â üÇüÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǹç, ¿îµ¿ ¹êµå´Â ¾ûµ¢À̸¦ ³ôÀÌ°í ´Ù¸®¸¦ ¼öÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¸§´Ù¿î ±×¸²À» Çü¼ºÇÏ°í ¾Ð·Â°ú ÇǷθ¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ú¾îÁÝ´Ï´Ù.
2. ¡¼È¿°úÀûÀÎ ÇÏü ¿îµ¿¡½ ´ç½ÅÀÌ Ã£°í ÀÖ´ø ÃÖ°íÀÇ ÇÏü ¿îµ¿ ¹êµå¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ; Á÷¹° ÀúÇ× ¹êµå·Î ½ºÄõÆ®, ·±Áö ¹× ¼ÒÈÀü ¸î ¼¼Æ® Á÷ÈÄ, ´ç½ÅÀº °ð È»óÀ» ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù; Áö¹æÀ» Å¿ì°í ÇÏü ±ÙÀ° ÈÆ·ÃÀ» ±¸ÃàÇÏ´Â µ¥ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
3. ¡¼¸¹Àº ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕ¡½-¿îµ¿ ¹êµå´Â P90x, CrossFit, ¿ä°¡, Á¤½Å ÀÌ»ó, ÇʶóÅ×½º, ¿ªµµ, ½ºÄõÆ®, ÇÖ ¿ä°¡ ¹× ºñÄ¡ ¹Ùµð ¿îµ¿À» º¸Á¶ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. Áß°£¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´õ¶óµµ ºÎµå·¯¿î õ ÀúÇ× ¹êµå´Â ¿îµ¿ Áß¿¡ ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¸»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ½ºÆ÷Ã÷¿Í ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
4. ¡¼¹°¸® Ä¡·á ¹× ´ÙÁß ±â´É¡½-Á÷¹° ÀúÇ× ¹êµå´Â ¹°¸® Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ºÎµå·´Áö¸¸ È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© ÆÈ, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, ¾î±ú ¹× ¾ûµ¢À̸¦ °³¼±ÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°À» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í ƯÁ¤ ±ÙÀ° ±×·ìÀÌ ÈÆ·ÃÀ» µ½±â À§ÇØ, Á÷¹° ÀúÇ× ·çÇÁ ¹êµå´Â ¶ÇÇÑ Àü¸®Ç° ·çÇÁ ¹êµå, ½ºÄõÆ® ¹êµå, ´Ù¸® ¹êµå ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ¹êµå°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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1 PC * ¿ä°¡ ÀúÇ× ¹êµå