|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: Ç㸮 & º¹ºÎ ¿îµ¿
- ½Åû: 8 ´Ü¾î °¡½¿ °³¹ßÀÚ
- ºÎ¼ À̸§: MEN
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: °µµ ÈÆ·Ã
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)1pc]ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦ ¿îµ¿ Äà Ab ´Ù¸® Ȩ üÀ°°ü µµ¾î ¾ÞÄ¿ Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Äà Ab ´Ù¸® Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ ¿îµ¿
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. ¡¼¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¿îµ¿¡½ ½Ã°£ ¹× Àå¼Ò Á¦ÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Nor-dic ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦Àº ¿îµ¿ Àå¼Ò¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¿îµ¿¿¡ Å« µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. üÀ°°ü °¡¹æ¿¡ ¼û°Ü¼ ¾ðÁ¦µçÁö ¾ûµ¢ÀÌ ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¡¼¼³Ä¡Çϱ⠽¬¿î¡½ Nor-dic ÇܽºÆ®¸µ ÄÃÀº ¼³Ä¡°¡ ½±½À´Ï´Ù. °¡º±°í Âø¿ëÇϱ⠽±°í ¸î ÃÊ ¾È¿¡ Âø¿ëÇÏ°í ¹þÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Nor-dic ÄÃÀ» ºü¸£°Ô ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °í°µµ Æú¸®¿¡½ºÅ׸£¡½ ÇܽºÆ®¸µ ÄÃÀº Æú¸®¿¡½ºÅ׸£·Î Á¦À۵Ǿî Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ÇÏÁß Àü´Þ·ÂÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °ß°íÇÑ Åé´Ï ±Ý¼Ó ¹öŬÀº Á¤¹Ð ½ºÆ¼Ä¡ÀÔ´Ï´Ù.
4. ¡¼»ç¿ëÇϱ⠽¬¿î¡½ ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦Àº »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ °íÁ¤À¸·Î ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ Å©±âÀÇ ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ ¹ß¸ñ¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
5. ¡¼³ÐÀº ½Åû¡½ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù. Nor-dic Curl StrapÀº µÐºÎ, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ÇܽºÆ®¸µÀÇ ÀúÇ× ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Áý ¹®, ÇÇÆ®´Ï½º º¥Ä¡, ´ýº§¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³¸í:
1. Æ°Æ°ÇÑ ½ºÇÁ¸µ Á¶Àý±â¸¦ ´©¸£¸é 5 ÃÊ ¾È¿¡ Nor-dic ÇܽºÆ®¸µ ÄÃÀÇ ±æÀ̸¦ ½±°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¹®À̳ª ¼±¹Ý ¾Æ·¡·Î ¹Ð¸é ¿îµ¿ ÇÒ Áغñ°¡µË´Ï´Ù.
3. nor-dic ÄÃ, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ÄÚ¾î Æ®·¹ÀÌ´×, ¸éµµ±â ÄÃ, ½ºÆäÀÎ ½ºÄõÆ®, ÄÚ¾î Æ®À§½ºÆ® µî¿¡ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
À̸§: ³ë µñ ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦
»ö»ó: ºí·¢
Á¦Ç° ¸ñ·Ï:
1 * ³ë µñ ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú ÃÔ¿µ °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ Çã¿ë ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|