|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: ARMS,¹ß,BACK,¼Õ,Wrist
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 314327
- ½Åû: Ç® ·ÎÇÁ
- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: °µµ ÈÆ·Ã
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
ÃѾË:
- ¡¼2020 ¾÷±×·¹À̵å ÀúÇ× ¹êµå¡½ ÀúÇ× ¹êµå´Â ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ ¶óÅؽº ¼ÒÀç¿Í È¥ÇÕ µÈ °íÇ°Áú ¸éÁ÷¹°·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ´ÙÃþ ¶óÅؽº ¿ÍÀ̾î´Â ÀúÇ× ¹êµåÀÇ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹× ³ôÀº ź¼ºÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í µÎ²®°í ³Ð¾îÁø µðÀÚÀÎ »ç¿ë Áß Åº¼º ¹êµå ¸»¸®°Å³ª º¯ÇüµÇ´Â °Í ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
- ¡¼´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕ¡½ ÀúÇ×¼º ¹êµå´Â ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» µ½°í P90x, CrossFit, ¿ä°¡, ±¤±â, ÇʶóÅ×½º, ÇÖ ¿ä°¡ ¹× ºñÄ¡ ¹Ùµð ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ¸ö°ú ´Ù¸®¸¦ »¡¸® ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸®ÀÇ Àü¸®Ç° ¹êµå¸¦ ¸Å¿ì Ãßõ.
- ¡¼3 »çÀÌÁîÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ¼¼Æ®¡½ ÀúÇ× ¹êµå´Â 3 °¡Áö Å©±â¿Í °µµ ¼öÁØÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù: °æ·®, ÁßÇü ¹× Áß·®. µû¶ó¼ 3 °¡Áö º¯Çü¿¡¼ ÀÌ»óÀûÀÎ Å©±â¿Í °µµ ¼öÁØÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹êµå°¡ ³Ê¹« ´Ã¾î³ª°Å³ª ³Ê¹« ´Ü´ÜÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
- ¡¼Ä³¸® °¡¹æÀ¸·Î¡½ ³»¼º ¹êµå´Â ÈÞ´ë°¡ °¡´ÉÇϸç ÁýÀÌµç ¾îµðµç ÈÞ´ëÇÒ ¼ö Àִ ij¸® °¡¹æÀÌ ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù. üÀ°°ü ¶Ç´Â ¿©Çà Áß¿¡µµ ¾îµð¸¦ °¡µç ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È®½ÇÈ÷ °¡Àå ÀǹÌÀÖ´Â Å©¸®½º¸¶½º, »ýÀÏ ¶Ç´Â Ưº°ÇÑ ³¯ ¼±¹°, ´ç½ÅÀÇ °¡Á·°ú Ä£±¸µé!
- ¡¼Æò»ý º¸Áõ¡½: ¸¸Á·ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù. ¹®ÀÇÇÏ¿© È°¼ºÈÇϸé Æò»ý º¸ÁõÀ¸·Î ¾÷±×·¹À̵åÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³¸í:
Áý¿¡¼ ´õ °Ç°ÇÑ »îÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ý? ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀº ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®ÀÇ Àü¸®Ç° ¹êµå·Î ¿îµ¿ ¿îµ¿°ú ÀçÈ°¿¡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù: ¢¾½ºÆ÷Ã÷/ÇÇÆ®´Ï½º/üÀ°°ü ¿îµ¿ ¢¾ÇʶóÅ×½º, ¿ä°¡, P90X ¢¾ºÎ»ó ÀçÈ° ¢¾¹Ùµð ½¦ÀÌÇΠüÁß °¨·® ¢¾¹°¸® Ä¡·á ¢¾°¡Á¤ ¿îµ¿ ÀúÇ× ¹êµå Àü¸®Ç°ÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï±î? -°Ç°ÇÏ°í Á¤»çÀÌÁî ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ -¿Ïº®ÇÑ º¹¼þ¾Æ ¾ûµ¢ÀÌ -¸Å·ÂÀûÀÎ ±×¸² -½½¸² ´Ù¸® -ȸ»ç º¹±Ù ¿Ö ÀúÈñ¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß Çϳª¿ä? ?¿©·¯ºÐÀÇ ÆíÀǸ¦ À§ÇØ µðÀÚÀÎµÈ ÀÌ ¿îµ¿ ¹êµå´Â ³»ºÎ¿¡ °í¹«·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¿îµ¿ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ?°íÇ°ÁúÀÇ ¿ø´ÜÀ¸·Î Á¦ÀÛ µÈÀÌ ¹êµå´Â ź·Â ÀÖ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ?´Ù¾çÇÑ ¿ä±¸¿¡ µû¶ó 3 °¡Áö ÀúÇ× ¼öÁØÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù: ºûÀº ³ì»ö (15-25lbs), Áß°£ (25-35lbs) Àº ÇÎÅ©, ¹«°Å¿î (35-45lbs) Àº º¸¶ó»ö. ?ÀÌ ¹êµå¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é º¹±Ù, µÐ±Ù, ´Ù¸® µîÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÏȸ¿ë ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î ÇÏü ºÎÀ§¸¦ ¿îµ¿ÇϽʽÿÀ. Ư¡: Å©±â: ÇÎÅ© (28.3X3 ÀÎÄ¡), ³ì»ö (30.7X3 ÀÎÄ¡), º¸¶ó»ö (32.2X3 ÀÎÄ¡) ¹«°Ô: 0.1KG/3.53 OZ Àç·á: ¶óÅؽº¿Í È¥ÇÕ µÈ °íÇ°Áú ¸éÁ÷¹° ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ× 1 * ±×¸° ¹êµå 1 * ÇÎÅ© ¹êµå 1 * ÆÛÇà ¹êµå 1 * ij¸® ¹é
|
|
|
|
|