|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: ARMS,Legs,ÄÚ¾î
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 001
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- Àç·á: RUBBER
- À¯Çü: ½Ì±Û Áٳѱâ
- ºÎ¼ À̸§: À¯´Ï¼½½º
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: Cadio ÈÆ·Ã
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Training Site: Core
- Department Name: Unisex
- Type of sports: Cadio Training
- Origin: Mainland China
¿É¼ÇÁ¤º¸[(366)Blue Long Rope][(10)Red Long Rope][(200002984)Black Long Rope][(496)Pink Long Rope]
Modname = ckeditor
¹«¼± Á¡ÇÁ ·ÎÇÁ ÈƷà üÀ°°ü ½ºÆ÷Ã÷ ÇÇÆ®´Ï½º Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¿îµ¿ °Ç³Ê ¶Ù±â ·ÎÇÁ Ȩ ½ºÆ÷Ã÷ Ȩ üÀ°°ü ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
¼³¸í:
ÇØ´ç ½Ã³ª¸®¿À: ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
¼ÒÀç: PP
»ç¾ç:
¹«¼± ¿þÀÌÆ® º¼·Î ·ÎÇÁ °Ç³Ê ¶Ù±â
ÇÇÆ®´Ï½º ¼ºÇü, ªÀº ·ÎÇÁ ¹× Å« °ø
¹«Á¦ÇÑ Àå¼Ò, Áö¹æ °¨¼Ò ¹× ½Åü ¹Ì¿ë
¹«¼± ¿þÀÌÆ® º¼
°ø°£ ¾øÀ½, °É¸²µ¹ ¾øÀ½
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¹«Á¦ÇÑ Àå¼Ò
ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ Àç¹Ì¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À
¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ°ú »ö»óÅ« °ø Áٳѱâ´Â ÀÏ¹Ý Áٳѱ⺸´Ù Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì´Â °ÍÀÌ ´õ ½±°í, »ç¿ëÇϱ⠽±°í, Áٳѱ⿡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸ç, »ç¶÷µéµµ ½±°Ô ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * Áٳѱâ
Âü°í! : ÆÈ·Î¿ì ½ºÅä¾î¿¡´Â Ãß°¡ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù!!
Åë½Å ½Ã°£ Á¤º¸:
Áß±¹ ½Ã°£À¸·Î ¿ÀÀü 18:00 ½Ã 9:00 ±Ù¹« ½Ã°£, ¹®ÀÇ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºù ¼³¸í:
°áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ, »óÇ°Àº ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-5 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù (ÁÖ¹® Á¦ÀÛ ÇÊ¿ä 7-10 ÀÏ).
ÇØ¿Ü¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ¹è¼Û ½Ã°£Àº ´ë·«ÀûÀÎ °ÍÀ̸ç Áß±¹°úÀÇ °Å¸® ¹× ¼¼°ü ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. Á¦Ç°ÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°Å³ª ÀÚ¼¼ÇÑ Æò°¡¸¦ ³»¸®±â Àü¿¡ pls°¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¹®Á¦µµ ÇØ°áÇÏÁö 100% °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ºñÁî´Ï½º °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
2. Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä 4-5 º°, ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é
3. ºÎÁ¤Àû ¶Ç´Â Á߸³Àû ÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ ´äº¯µË´Ï´Ù. ¸®Ç÷¹À̸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´Ù½Ã º¸³» ÁÖ½Ã¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ȸ½ÅÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
|
|
|
|
|