|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H92373485256b4944974dffda9dd0bd24O/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H49a5a58047c14cbda9014ce7e5657c29x/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H24442a9445264586a0a43f9570fe8142o/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Ha1c3cdeb7f4e42dda7875e0baeb856a4S/48-Cm.jpg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/H92373485256b4944974dffda9dd0bd24O/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H49a5a58047c14cbda9014ce7e5657c29x/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H24442a9445264586a0a43f9570fe8142o/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Ha1c3cdeb7f4e42dda7875e0baeb856a4S/48-Cm.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H91fd73805e934772b2f9ffe6ace339c9s/48-Cm.jpg) ¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black]
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ½Ã³ª¸®¿À: °¡Á¤°ú üÀ°°üÀº È¿°úÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ±ÙÀ° Áú·®À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº latissimus dorsi Ç®´Ù¿î°ú °°Àº latissimus dorsi¿Í »óü¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ ¾ÆÁÖ Àû´çÇÑ ¾î¶² Æú¸® ¶Ç´Â ¹åÁÙ ¿ªµµ ±â°è¿¡ ¿¬°áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¶È¹Ù¸¥ ÆÈ Àâ¾Æ´ç±â±â, µî. Ȩ üÀ°°üÀº È¿°úÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ±ÙÀ° Áú·®À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº °Ç°ÇÑ »îÀ» °¡Á®¿À°í ÆÐ¼Ç ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Ãß¼¼¸¦ Á¸ÁßÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ·¡·Î ¸·´ë±â´Â ´ëºÎºÐÀÇ Ã¼À°°ü Àåºñ, »ïµÎ±Ù ¾Æ·¡·Î, °Á÷ÇÑ Á¶Á¤, ¶È¹Ù¸¥ ¸·´ë±â ÄÃ, ¾É´Â Á¶Á¤¿¡ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÆ·Ã ¿îµ¿¿¡ ¸¶ÂûÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼ÕÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÇÚµé ½ºÆ®·¦Àº µÎ²¨¿î ½ºÆùÁö·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¹Ç·Î ¼ÕÀÌ ¶¡À» È긮Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° À̸§: ±¸ºÎ·ÁÁø ªÀº µ¿Á¡ ¸·´ë Áö¿ø ¹«°Ô: 150 kg ¾×¼¼¼¸®: 1 ½ºÇÁ¸µ ¹öŬ ¹øÈ£ 7 »ö»ó: ºí·¢ ÀçÁú: ½ºÆ¿ Å©±â: ±æÀÌ¿¡ ÀÖ´Â 48 cm
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 * °î¼± ªÀº ŸÀ̷εå 1 * º½ ¹öŬ
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë ¸¸ ´Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÁÖ: °¡º¿î ÃÑ°Ý»ç°Ç ¹× ´Ù¸¥ Àü½Ã´Â ±×¸²¿¡ ÀÖ´Â Ç°¸ñÀÇ »ö±òÀ» ÁøÂ¥¿Í Á¶±Ý ´Ù¸¥ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.
Á¢ÃË ¹Ì±¹:
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ±×°Í¿¡ ¹®Á¦°¡, ´ç½ÅÀº ¹«¿ª °ü¸®ÀÚ, ÀüÀÚ ¸ÞÀÏ ¹× ÀüÈ·Î ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡°ø ½Ã°£ ¹× ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ °üÇÏ¿©:
A. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ °¡°øÇϱâ À§ÇÏ¿© 1-3 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù (ÈÞÀÏÀ» ±â´ëÇϽʽÿÀ).
B. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ´ë·« 5-10 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
C. ÃßÀû Á¤º¸ ¹× ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̽ʽÿÀ. °¡²û Åùè´Â Áý¿¡¾ø´Â °æ¿ì Ä«µå¸¦ ¶°³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Åùè ȸ»ç¿Í Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç° Æ÷Àå°ú Áú¿¡ °üÇÏ¿©:
ÅùèÀÇ ±¤°æ¿¡ ÀÖ´Â Ç°¸ñÀ» µÎ ¹è °Ë»çÇϽʽÿÀ. Æ÷Àå¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, Áõ°Å·Î ¼Õ»óÇÑ »óÀÚ ¹× Ç°¸ñÀ» À§ÇÑ »çÁøÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °¡Áö°í °¡½Ê½Ã¿À. ±×°ÍÀº`S ´ç½ÅÀ» À§ÇØ º¸»óÀ» Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾à Çǵå¹é:
ÀÇ°ßÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ¼ö½Å Ç׸ñ ¸¸Á·, ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä ±àÁ¤ÀûÀÎ, ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ. ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²°ÜµÎ±â Àü¿¡ ÀúÈñ°¡ ù°·Î ¾Ë°Ô ÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¶§±îÁö ´ç½ÅÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|