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- ¿îµ¿ Àå¼Ò: Legs
- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 001
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: °µµ ÈÆ·Ã
- Training Site: ARMS,Legs,Hip,Core
- Department Name: Unisex
- Classification: Others
- Origin: Mainland China
- Type of sports: Strength Training
¿É¼ÇÁ¤º¸[(1254)1 pcs]
Modname = ckeditor
´Ù¸® ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾ãÀº ½ºÅäºê ÆÄÀÌÇÁ Ŭ¸³ ½½¸² ´Ù¸® ÇÇÆ®´Ï½º üÀ°°ü Çã¹÷Áö ¸¶½ºÅÍ ÆÈ °¡½¿ Ç㸮 Æ®·¹ÀÌ³Ê ¿îµ¿ ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
±â´É 1. PVC ¼ÒÀç, ½ºÆ¿ ½ºÇÁ¸µ ¹× µÎ²¨¿î ÆûÀ¸·Î ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÏ¸ç ¶¡ Èí¼ö°¡ °ÇÕ´Ï´Ù. 2. Àå±â°£ »ç¿ë½Ã ÆÈ/´Ù¸®/Çã¹÷Áö ½½¸®¹Ö, Çã¹÷Áö Áö¹æ °¨¼Ò µî »ç¾ç ÀçÁú: PVC, Æû, ½ºÆ¿ ½ºÇÁ¸µ »ö»ó: ÆĶõ»ö ½Åû¼: »ç¹«½Ç, °¡Á¤ üÁß °¨·®, ´Ù¸®/ÆÈ/°¡½¿/Ç㸮 ¿îµ¿ ³ëÆ® 1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤, ´Ù¸¥ ÃøÁ¤ ¹æ¹ý ¹× µµ±¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ Å©±â ÆíÂ÷°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. »çÁø Á¶¸í, °¢µµ ¹× µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¸ð´ÏÅÍ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »çÁøÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷Àå ¸ñ·Ï 1 x ´Ù¸® Çã¹÷Áö ¿îµ¿±â
Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù! : ÆÈ·Î¿ì ½ºÅä¾î¿¡´Â Ãß°¡ ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµË´Ï´Ù!!
Åë½Å ½Ã°£ Á¤º¸:
Áß±¹ ½Ã°£À¸·Î ¿ÀÀü 18:00 ½Ã 9:00 ±Ù¹« ½Ã°£, ¹®ÀÇ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºù ¼³¸í:
°áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ, »óÇ°Àº ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-5 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù (ÁÖ¹® Á¦ÀÛ ÇÊ¿ä 7-10 ÀÏ).
ÇØ¿Ü¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ¹è¼Û ½Ã°£Àº ´ë·«ÀûÀÎ °ÍÀ̸ç Áß±¹°úÀÇ °Å¸® ¹× ¼¼°ü ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. Á¦Ç°ÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°Å³ª ÀÚ¼¼ÇÑ Æò°¡¸¦ ³»¸®±â Àü¿¡ pls°¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¹®Á¦µµ ÇØ°áÇÏÁö 100% °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ºñÁî´Ï½º °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
2. Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä 4-5 º°, ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é
3. ºÎÁ¤Àû ¶Ç´Â Á߸³Àû ÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ ´äº¯µË´Ï´Ù. ¸®Ç÷¹À̸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´Ù½Ã º¸³» ÁÖ½Ã¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ȸ½ÅÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
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