|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S0777ea3519d34f9d9ab7f9694dfbb8f2p/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sda418991334e4c3b9ab3f20eb17cba8fN/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se076881d34ca426e8c3981b7192a08aaY/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8729b50802384eb3a62fee66ed56259fE/3.jpg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/S0777ea3519d34f9d9ab7f9694dfbb8f2p/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sda418991334e4c3b9ab3f20eb17cba8fN/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se076881d34ca426e8c3981b7192a08aaY/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8729b50802384eb3a62fee66ed56259fE/3.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S929a6460ca324ade8794c64cb648d7b9Z/3.jpg)
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: Ç㸮,Legs,¹ß,HIP
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: YN-YZM001
- ¿îµ¿ÀÚ ¼ö·Î ºÐ·ù: 1
- ±â´É: Legs
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: ±ÙÀ° Relexation
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)9 Hole Adjustment]![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sb5e4d9f16ee046c9abdea07cf6d6b916o/3.jpg_640x640.jpg) ÈÆ·Ã µé°Í Àåºñ ¹Ù µé°Í Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ À¯¿¬¼º ´Ù¸® ºÐÇÒ ¹ß·¹ ´Ù¸® ¿ä°¡ ´í½º ºÐÇÒ 3 ½ºÆ®·¹Äª ½ºÆ®·¹Äª
¹ß·¹ DanceYoga ¿îµ¿ Àåºñ¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ 3 ¹Ù ´Ù¸® µé°Í ½ºÇø´ ¸Ó½Å À¯¿¬¼º ÈÆ·Ã È®Àå ÀåÄ¡
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: 3 ¹Ù ´Ù¸® µé°Í ½ºÇø´ ¸Ó½Å È®Àå ÀåÄ¡ Á¦Ç° Àç·á: ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ Æ©ºê ¹× EVA Æû Á¦Ç° Ä«Å×°í¸®: 6 Ȧ Á¶Á¤/9 Ȧ Á¶Á¤ °°üÀÇ ±æÀÌ: ÃÖ´ë: 104.5cm; ÃÖ¼Ò: 58.3cm À¯Çü: ½ºÆ®·¹Ä¡ ½ºÆ®·¦/¿ä°¡ ·ÎÇÁ ÇØ´ç Àå¸é: ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ, ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·»µå, ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ¹Ùµð, ´í½º ½ºÆ÷Ã÷ »ç¿ë¹ý: ´Ù¸® È®Àå, ¿ä°¡ ¿îµ¿, ½Åü ±¸Ãà ±â´É: Á¶Á¤ °¡´É, Á¢ÀÌ½Ä ½ºÅ¸ÀÏ: ½ºÆ÷Ã÷ ¾×¼¼¼¸®
Á¦Ç° ÀåÁ¡:
1. ´Ù¸®¸¦ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â °ÍÀÌ Çã¹÷Áö¸¦ ¸ÂÃß´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 2. ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿Ï »óŸ¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸ð¾çÀÌ ´õ º¸µð ºôµùÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. 3. Çã¹÷Áö ¾ÈÆÆÀÇ ±ÙÀ°ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. µ¿½Ã¿¡ ¼ºÀüÀÇ ±â´É. °¢ ¿îµ¿Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ 3-5 ȸ 30 ºÐÀÌ °É¸®°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ñÇ¥´Â 10 ÃÊ¿Í 5 ȸÀÔ´Ï´Ù. ¸î ºÐ µ¿¾È Á¶±ëÀ»Çϰųª ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿À»ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº Áغñ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ½Ã°£Àº Àú³á ½Ä»ç Àü ¾à 1-2 ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
Ư¡:
´Ù¸®¸¦ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý ¡æ °íÇ°Áú Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸®ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ²ø¾î ¿Ã¸± Áغñ¸¦ÇϽʽÿÀ. À¯¿¬¼º°ú ±ÕÇüÀ» °³¹ßÇϽʽÿÀ! ÈÞ´ë¿ë ¹× Àú·ÅÇÑ ¡æ ÈÞ´ë¿ë, °æ·®, ¸ÂÃãÇü Ȩ ½ºÆ®·¹Ä¡, ´Ù¸® µé°ÍÀº Á¶¸³, ÈÞ´ë¿ë, °æ·®, º¸°ü ¿ëÀÌÇÏ°í ÀúÀå °ø°£À» Àý¾àÇÕ´Ï´Ù. °¡Á· ¹«¼ú ¹× ±âº» ½ºÆ®·¹Äª¿¡ ÀûÇÕÇÑ À¯¿¬ÇÑ ¹«¼ú Àåºñ! Æе尡ÀÖ´Â Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¸·´ë ¡æ ±¸¸Û ´ç 6 °³ÀÇ ±¸¸Û, ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ±æÀÌ·Î Á¶Àý °¡´É. ±æÀÌ´Â 22.1-40.6 ÀÎÄ¡°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¸°ÀÌ, ¼ºÀÎ ¹× ³ëÀο¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù! (Âü°í: 1 ¹ÌÅÍ ÀÌ»óÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù) ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿°ú µÎ²¨¿î ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Æû ¡æ ´Ù¸® µé°ÍÀº ³»±¸¼º°ú ±ä ¼ö¸íÀ» À§ÇØ ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ±ÜÈûÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¹ß¿¡ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö °ÅÇ°. ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ¼±¹°Àº ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÁغñµË´Ï´Ù ¡æ °¢ ¼¼Æ®¿¡´Â 2 °³ÀÇ Æû ½ºÆä¾î¿Í 1 °³ÀÇ ½ºÆ®·¦ÀÌ ºÎÂø µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ³·Àº ÅõÀÚ¿Í ³ôÀº »ý»ê·®À¸·Î ´ç½ÅÀ» µ¹·Á ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¾È½ÉÇÏ°í ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ!
Âü°í:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤, ´Ù¸¥ ÃøÁ¤ ¹æ¹ý ¹× µµ±¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ Å©±â ÆíÂ÷°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. »çÁø Á¶¸í, °¢µµ ¹× µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¸ð´ÏÅÍ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »çÁøÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ¹Ý¿µµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * ´Ù¸® µé°Í 2 * °ÅÇ° 1 * ½ºÆ®·¦
|
|
|
|
|