°µµ ÈÆ·Ã, ½Ç³» ¹× ½Ç¿Ü ¿îµ¿±â±¸ ¿ë ¼ñ´õ Ǫ½Ã ¾÷ ºê·¡Å¶ ·¯½Ã¾Æ¾î ¼öÆò ¹Ù
Ǫ½Ã ¾÷ ¹Ù¸¦ »ç¿ëÇϸé Àåºñ Ǫ½Ã ¾÷ ÀÌ»óÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ±³À° ÇýÅÃÀ» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Çª½Ã ¾÷ ¹Ù´Â Æò¼Ò Ǫ½Ã ¾÷À» ¼öÇà ÇÒ ¶§ ¼Õ¸ñ ºÒÆíÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â °æ¿ì ƯÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. ±â±¸´Â ´ç½ÅÀÌ °íÅëÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿î ¿îµ¿À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ´ç½ÅÀÌ ¿ä±¸µÈ ±ÙÀ° ÀÏ »êÃâÀ» Áõ°¡ÇÏ´Â Áö¸é¿¡ ´õ °¡±õ°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
Ǫ½Ã ¾÷ ¹ÙÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀº ¿îµ¿ Áß¿¡ »óó³ª »óÇطκÎÅÍ ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ°í ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ, ±×°ÍÀº °¿ä ups¸¦ ´õ ½±°í ¾ÈÀüÇÑ ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
½¬¿î ¼ö¼Û ¹× ÀúÀåÀ» À§ÇÑ Á¶¹ÐÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿É´Ï´Ù.
°¡½¿, ÆÈ ¹× ¾î±ú¿¡ ±ÙÀ°À» °³¹ßÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ º¹ºÎ ÇÙ½É ±ÙÀ°À» ±¸Ãà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ǫ½Ã ¾÷, µö ¹× ÇÚµå ½ºÅĵå Ǫ½Ã ¾÷°ú °°Àº üÁ¶ ÈƷÿ¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ÀÇ ¹üÀ§¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. °¡½¿, ¾î±ú, deltoid ¹× »ïµÎ±ÙÀ» ÀÛµ¿Çϱâ À§ÇØ Çª½Ã ¾÷°ú °£°ÝÀ¸·Î ´õ ±íÀÌ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡½¿ ±ÙÀ°, »ïµÎ±Ù, º¹ºÎ ±ÙÀ° ¹× µî ÁÖ¿ä ±ÙÀ° ±×·ìÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¹Ù¸¦ ¹Ð¾î ¿Ã¸®½Ê½Ã¿À:
±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ´õ Àç¹ÌÀÖ°Ô Á¦°øÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ µå·¹½ÌÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڽۨ°ú ÀÚ½ÅÀ»!
´ç½ÅÀÇ »óü¸¦ Çü¼º:ºÒŸ´Â Ä®·Î¸® ¹× °Ç¹° °µµ ¹× üÁß °¨·®. ÀÌ Çõ½ÅÀûÀΠǪ½Ã ¾÷ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î, ±×°ÍÀº ÃÑ ½Åü Èû°ú ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿À» ÅëÇØ ´ç½ÅÀ» À̲ø¾î ³½´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 30 ºÐ ¸¸¿¡ »õ·Î¿î ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾î ´õ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ã°£°ú µ·À» Àý¾à:Ǫ½Ã¾÷Àº ¿Ïº®ÇÑ °¡Á¤ ÈÆ·Ã ÀåºñÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº üÀ°°üÀ̵ǰųª üÀ°°ü¿¡¼ ±ÍÁßÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ³ª¸£°í ÀúÀåÇÏ°Ô ½¬¿î ÀÛÀº Å©±â. 70 ´Þ·¯ ÀÌ»ó, ´ç½ÅÀº È¿°úÀûÀ¸·Î Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¦µçÁö üÁß °¨·® ¿©ÇàÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´Ù¸¸ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£¿¡ ´ç½ÅÀ» ÀÀ´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ Çϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ½ÃµµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ Àְųª °ü½É»ç°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Á¦ÀÏ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.