»õ·Î ¾÷±×·¹À̵åµÈ ´Ù±â´É ½º¸¶Æ® Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå
ÆÈ ±ÁÇô Æì±â ¾î·Á¿ò¿¡¼ ÀÚ½ÅÀ» ±¸Çϱâ À§ÇØ Á¤È®ÇÏ°Ô ÈÆ·ÃÇϽʽÿÀ
±ÙÀ°À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÈƷýÃÅ°°í °¡½¿ ±ÙÀ°, ¾î±ú, latissimus dorsi ¹× »ïµÎ±ÙÀ» ÈƷýÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
½º¸¶Æ® Ä«¿îÆÃ
ABS ¼ÒÀç
Á¢ÀÌ½Ä º¸°ü
4 °³ÀÇ ÁÖ¿ä ºÎ¼
ºÎµå·¯¿î °í¹« ±×¸³
Ç® ·ÎÇÁ ¾î½Ã½ºÆ®
ÃÖ´ë 30 °¡Áö ±â´ÉÀ» °®Ãá »õ·Î ¾÷±×·¹À̵åµÈ Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå
±ÙÀ°, °¡½¿, ¾î±ú, latissimus dorsi ¹× »ïµÎ±ÙÀ» ¸¸´É ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¤È®ÇÏ°Ô ÈƷýÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ 30 °¡Áö ÆÈ ±ÁÇô Æì±â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÇÀ§ÀÖ´Â Á¶Á÷ ÀÎÁõ, Ç°Áú ¹× ¾ÈÀü º¸Àå
Ç°ÁúÀº ºê·£µåÀÇ »ý¸íÀÔ´Ï´Ù. ÀϽÃÀûÀΠŸÇùÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ôÀº ±âÁØ°ú °íÇ°Áú Àç·á¸¦ Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº ±×°ÍÀÌ Á¤¸»·Î ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸Ç¼ÕÀ¸·Î ÆÈ ±ÁÇô Æì±â¸¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀáÀçÀûÀ¸·Î ÇØ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í °è¼Ì½À´Ï±î?
ºÎÀûÀýÇÑ ÆÈ ±ÁÇô Æì±â ¿îµ¿Àº ½Åü¿¡ ´Ù¾çÇÑ ºÎ»ó (±ÙÀ° ±äÀå, °æ·Ã, ¿°Á µî) À» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì Á¦ÇÑÀûÀÌ°í, ´ÜÁ¶·Ó°í, Áö¼ÓÇϱⰡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº ´ÜÁ¶·Ó°í Áö·çÇÕ´Ï´Ù
°üÀý¿¡ Å« ¾Ð·ÂÀ»°¡ÇÕ´Ï´Ù
ȯ°æ ¿µÇâÀ¸·Î ¼ÕÀ» ÀÚ¸£±â ½±½À´Ï´Ù.
ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ½±°Ô ºÎ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Áö±ÝºÎÅÍ ¸Ç¼Õ ÆÈ ±ÁÇô Æì±â¿¡ ÀÛº° Àλç
Á¤È®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ 4 °³ÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿µ¿ªÀÌÀÖ´Â ´Ù±â´É ½º¸¶Æ® Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå, ¿Ïº®ÇÑ »óü ±ÙÀ° ±×·ì Á¦°ø
Áö´ÉÇü °è»ê LCD µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ °úÇÐ ¿îµ¿¿¡ µµ¿ò
Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå Ä«¿îÆà ±â´ÉÀÌ ¾÷±×·¹À̵åµÇ¾î µÎ³ú¸¦ È®º¸ÇÏ°í ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇϽʽÿÀ. ¼¼ °¡Áö Áö´ÉÇü °è»ê ¹æ¹ýÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
½¬¿î ¿îµ¿À»À§ÇÑ ¼¼ °¡Áö °è»ê ¹æ¹ý
¸ðµç ´Ü°è¿¡¼ ÇÇÆ®´Ï½º ÈÆ·Ã ¿ä¿øÀ» Ä¿¹ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ¸ðµå
(ÀûÇÕ: ÁִϾî Çлý)
¹«·á Ä«¿îÆ® ¸ðµå
(ÀûÇÕ: Áß±Þ Çлý)
Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ¸ðµå
(ÀûÇÕ: Àü¹® ÀÏ»ó ÈÆ·Ã)
°¢ ±ÙÀ° ±×·ìÀÇ ´ë»ó Æ®·¹ÀÌ´×À» À§ÇÑ ÇÁ·ÎÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º ¾È³»
³× °¡Áö ÁÖ¿ä ¼½¼ÇÀº °¢ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ ÈÆ·Ã ÁöħÀ» Á¦°øÇÏ¿© À߸øµÈ ¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀÌ ½Åü¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡ Áö ¾Êµµ·Ï ¿Ïº®ÇÑ »óü ±ÙÀ° ±×·ìÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ±ÙÀ° ±×·ìÀÇ Á¤È®ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ »õ·Î ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ 4 °³ÀÇ ÁÖ¿ä ¿µ¿ª
»¡°, ³ë¶û, ÆĶû ¹× ³ì»öÀº °¢°¢ ´Ù¸¥ ÆÄƼ¼Ç¿¡ ÇØ´çÇÏ¸ç »óüÀÇ ´Ù¸¥ ±ÙÀ° ±×·ì¿¡µµ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
ÆĶõ»ö ¿µ¿ª (°¡½¿ ±ÙÀ° ¿îµ¿)
·¹µå Á¸ (¾î±ú ÈÆ·Ã)
Ȳ»ö ¿µ¿ª (µî ¿îµ¿)
±×¸° Á¸ (»ïµÎ±Ù ¿îµ¿)
¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» °®´Â °ÍÀº ´õ ÀÌ»ó Èñ¸Á»çÇ×ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¸Å·ÂÀûÀÎ Àι°¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ´Ù±â´É Ǫ½Ã ¾÷ º¸µåÀÔ´Ï´Ù.
Çõ½ÅÀûÀÎ Á¢ÀÌ½Ä µðÀÚÀÎ, °¡º±°í ÈÞ´ëÇÏ¸ç º¸°üÇϱ⠽¬¿î
ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ë Áß¿¡ ¿¾î ¿¬½À ÇÑ ÈÄ Á¢¾î¼ ±¸¼®¿¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ÄíÅ·ÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·§µ¿¾È °íÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎµå·¯¿î ½Ç¸®ÄÜ ¼ÕÀâÀÌ
¸Å²ô·¯¿î ¼ÕÀâÀÌ´Â Àå½Ã°£ µ¿¾È ½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå À¯»çÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ¼ÕÀâÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ ºÎ»ó ¹× ±»Àº »ì ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.
ABS Çöó½ºÆ½ ÇÁ·¹ÀÓÀº ÃÖ´ë 300 KGÀÇ ÇÏÁßÀ» °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Àüü Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå´Â ABS Çöó½ºÆ½À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ÇÑ Á¶°¢À¸·Î »çÃâ ¼ºÇüµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÈÁ¤¼º°ú ³» ÇÏÁß ¿ë·®ÀÌ Å©°Ô Çâ»óµË´Ï´Ù.
ºñ¿ë¿¡ °ü°è¾øÀÌ µÎ²®°ÔÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿À»À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù
»ç¿ë Ç°Áú°ú ÁÁÀº °æÇèÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ¹Ù´ÚÀ» º¸°ÇÏ°í µÎ²®°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
Àü½Å ÈÆ·Ã ¹× ¼ºÇüÀ» µ½´Â 4 + 1 Àü½Å ¿îµ¿
´Ù±â´É º¸Á¶ Àå·Â ·ÎÇÁ´Â ´Ù¸¥ ºÎºÐÀ» ÈƷýÃÅ°°í ½Åü¿¡ ¸ðµç ¹üÀ§ÀÇ ¿îµ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç Á¾·ùÀÇ Áö»ó ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ ÀûÇÕÇϸç Àå¼Ò¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈÆ·ÃÀÌ È¯°æÀÇ ¿µÇâÀ»¹ÞÁö ¾Ê°í ´Ù¾çÇÑ Ç¥¸é¿¡¼ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸
Âü°í: Á¦Ç° Ä¡¼ö´Â ¼öµ¿À¸·Î ÃøÁ¤µÇ¸ç ÂüÁ¶¿ëÀÔ´Ï´Ù. ¿À·ù ÀÖÀ¸¸é ½ÇÁ¦ Á¦Ç° Âü°íÇϼ¼¿ä.
Ǫ½Ã ¾÷ º¸µå üÀ°°ü Àåºñ Ȩ ¿îµ¿ ¹Ù ½ºÆ÷Ã÷ Ç÷©Å© ÇÇÆ®´Ï½º º¹ºÎ º¹±Ù ¿îµ¿ ÆÈ ±ÁÇô Æì±â ½ºÅÄµå °¡½¿ Àåºñ