±â´É
1. ÆòÆòÇÑ À§¸¦À§ÇÑ ±ÙÀ° ÀÚ±Ø-Ab Åä´× º§Æ®´Â Ç㸮 Å©±â¸¦ ´Ùµë±â À§ÇØ EMS (Àü±â ±ÙÀ° ÀÚ±Ø) ±â¼úÀ» äÅÃÇÕ´Ï´Ù. Á¤»çÀÌÁî °£°ÝÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°í ºÎµå·¯¿î Àü±â ÆÞ½º¸¦ »ý¼ºÇÏ¿© º¹±Ù ±ÙÀ°°ú Ãø¸é Ç㸮 »ìÀ» ¼öÃà ½ÃÅ°°Å³ª À̿ϽÃÅ°°í 4 ÁÖ µ¿¾È Á¤±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸé ÁøÁ¤ÇÑ °á°ú¸¦ ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
2. SubHealth and Body Shape Áõ¸í-Ab Àڱر⠺§Æ®´Â ¸ðµç ¼ºº°¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç º¹ºÎ¸¦ Á¶À²ÇÏ°í °ÈÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ°ÔÇÏ´Â Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ º¹ºÎ Æ®·¹À̳ʴ °Ç°ÇѽÄÀÌ ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¸é ´õ Å« °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. afe ¹× »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î-EMS abs º§Æ®´Â Åä´× ·¹º§¿¡ ¸Â°Ô °³ÀÎÈ ÇÒ ¼öÀÖ´Â 18 ´Ü°èÀÇ °µµ·Î ¾ÈÀüÇÏ°í »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. üÀ°°ü¿¡ °¡°Å³ª °úµµÇÏ°Ô ¶¡À» È긮°Å³ª ¾à¹°À» º¹¿ëÇϰųª Áý¿¡¼ Á¤»çÀÌÁî ÈÆ·ÃÀ»¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª Âø¿ëÇϸé ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱ⿡ ÃæºÐÈ÷ Æí¾ÈÇÔ-±ÙÀ° Åä³Ê º§Æ®´Â ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê´Â ¹°Áú·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç È޴뼺ÀÌ ÁÁ°í °¡º±½À´Ï´Ù. 6 °¡Áö ±³À° ÇÁ·Î±×·¥°ú 18 °¡Áö °µµ ·¹º§À» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸ðµå¿Í ·¹º§À» ¼±ÅÃÇÏ¿© °æÇèÀ» »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇÇÏ°í ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç
Á¢À̽Ä: ¿¹
ÀçÁú: °¡Á×, ABS
»ö»ó: ºí·¢
Èû ¼öÁØ: 18
ÆмÇ: 6
Àû¿ë ¹üÀ§: »ç¹«½Ç, ¾ß¿Ü, °¡Á¤
ÇØ´ç ½Ã³ª¸®¿À: ´Þ¸®±â, ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
¸ðµå ¹× ±â´É:
ÆÐ¼Ç 1: ¿ö¹Ö¾÷ & ¸±·º½º (¸¶»çÁö)
¸ðµå 2 - 3: ±ÙÀ° °È (ħ¼ú ¹× ¸ÁÄ¡Áú)
¸ðµå 4 - 5: ¿îµ¿ ½ÉÈ (±Ü±â ¹× Ǫ½Ã)
¸ðµå 6: Æ÷°ýÀû ÀÎ ¼ºÇü (ºÎÇ×)
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï
-¿ø°Ý ÄÁÆ®·Ñ·¯ * 3
-Ab Åä´× º§Æ® * 1
-¾Ï ½ºÆ®·¦ * 2
-È®Àå ¹êµå * 1
-»ç¿ë ¼³¸í¼
Âü°í:
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
1. ÀÚ°íÀÖÀ» ¶§ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
2. ´ÙÀ½ »ç¶÷µéÀº Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª »ç°í, ÇǺΠ¹× ½Åü ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-½ÉÀå ¹Úµ¿±â¿Í °°Àº ³»ºÎ ÀÌ½Ä ÀüÀÚ ÀÇ·á ±â±â.
-Àΰø ½ÉÆó ±â°è µîÀÇ ÀüÀÚ ÀÇ·á »ýÈ° Áö¿ø ±â±â.
-½ÉÀüµµ ½ºÄ³³Ê¿Í °°Àº ½Åü¿¡ ºÎÂø µÈ ÀüÀÚ ÀÇ·á ±â±â.
-ÃÖ±Ù¿¡ ÀÓ½ÅÇ߰ųª ¾Æ±â¸¦ ³ºÀº ¿©¼º.