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¹è¼Û
1. °áÁ¦ Á¢¼ö ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÌ ¹è¼ÛµÇ¸é ÆÐÅ°Áö ÃßÀû Á¤º¸¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
2. ¹è´Þ ½Ã°£:
EMS (±¹Á¦ Ư±Þ ¿ìÆí ¼ºñ½º) ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è´Þ µÈ ±¹°¡¿¡ µû¶ó 5-8 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí: ¾Æ½Ã¾Æ, ¼À¯·Î, ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«ÀÇ °æ¿ì 9-20 ÀÏ, ³²¹Ì, Áßµ¿, µ¿À¯·ÎÀÇ °æ¿ì ¾ÆÇÁ¸®Ä«´Â ¾à 15-30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
3. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ±âŸ °ü¼¼ °ü·Ã ºñ¿ëÀº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹ß»ýÇÑ ¸ðµç Ãß°¡ ºñ¿ë (ÀÖ´Â °æ¿ì) ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» Áý´Ï´Ù.
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°í°´ ¼ºñ½º ¹× Çǵå¹é
ÁÖ¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±ÍÇÏ¿Í Çù·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Çǵå¹é¿¡¼ º° 5 °³¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Àǹ® »çÇ×À̳ª ¿ì·Á »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© ´õ ³ªÀº °æÇèÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. °í°´ ¸¸Á·ÀÌ ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¿Í °Å·¡¸¦ ¿Ï·á ÇÑ °í°´¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ ¼ºñ½º¿¡ 5 ¼º±ÞÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
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