µî ¸¶»çÁö ¹Ùµð ÀÌ¿ÏÀ»À§ÇÑ ÈÞ´ë¿ë Çϵå epp ¶¥Äá °ø
±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ»À§ÇÑ ½´ÆÛ ³»±¸¼º EPP ¶¥Äá ´õºí Å©·Î½º º¼, ½Åü ȸº¹
Å©±â: 160mm x 80mm
Àç·á: °í¹Ðµµ Epp
¿øº»Á¾Á¾ ¸ð¹æµÇ°í Áߺ¹µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ epp Peanut Myofascial Release¸¦ ÅëÇØ ´Ü´ÜÇÑ ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀ» Ç®¾î ¿îµ¿À̳ª ¸ÅÀÏ °¥±â ÈÄ ¸ðµç À¯ÇüÀÇ ¿îµ¿ ÈƷðú ¼Óµµ ȸº¹À» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
°ß°íÇÏ°í ¹ÐÁýLac-ros-se º¼°ú ºñ½ÁÇÑ ¹ÐµµÀÇ 2 °³ÀÇ Å״Ͻº °øº¸´Ù °ß°íÇÕ´Ï´Ù. ´õ ´Ü´ÜÇÑ ¹Ðµµ´Â ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÇ ´õ ±íÀº Ãþ¿¡¼ ´õ ¸¹Àº º¯È¿¡ ¿µÇâÀ»ÁÝ´Ï´Ù. ¾îµð¼³ª ³ª¸¸ÀÇ µö Ƽ½´ ¸¶»çÁö ¸¸µé±â
±×¸³°ú ¾ÐÁ¤¿ì¸®ÀÇ epp PeanutÀº ¶óÅ©·Î½º º¼º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ±×¸³À¸·Î ¼³°èµÇ¾î ÇǺο¡ ´õ Àß ¹ÐÂøÇÏ°í ±ÙÀ°¿¡¼ ±Ù¸·À» Ç®¸é¼ ¸ÅÆ® ´Ù¿î ½Å°æ°ú ±ÙÀ° Á¶Á÷À» ȸº¹½Ãŵ´Ï´Ù.
Á¶¸³ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀ½ÀڽŠ¸¸ÀÇ À̵¿¼º µµ±¸¸¦ ¸¸µé°í ´Ù½Ã ¸¸µå´Â ´ë¾È. Ç÷¯½º epp ¶¥ÄáÀº Ç×»ó ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ½±°Ô ¼¼Ã´ ¹× »ì±Õ
À̵¿¼º µµ±¸ÀÇ È²±Ý Ç¥Áؽα¸·Á ¸ðÁ¶Ç°°ú ¸ðÁ¶Ç°À» Á¶½ÉÇضó. ¿ì¸®ÀÇ epp PeanutÀº À̵¿¼º ÅøŶ¿¡¼ ¶³¾îÁö°Å³ª ¸ð¾çÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â ³»±¸¼ºÀÖ´Â µµ±¸ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù .... º¸Àå. ´ç½ÅÀÇ °³°¡ ±×°ÍÀ» ¸Ô´õ¶óµµ... ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¹«·á·Î ´ëü ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ°, ¸ñ, µî ¹× °üÀý ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ÈÞ´ë¿ë, ³»±¸¼º ¹× ¼¼Ã´ÀÌ ½¬¿î À̵¿¼º µµ±¸
Âü°í:
1. ±¸¸Å Àü¿¡ fol3ing ¼¼ºÎ »çÀÌÁî¿Í ºñ±³ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2. ÄÄÇ»ÅÍ ¸ð´ÏÅÍÀÇ »ö»óÀÌ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç׸ñ »ö»óÀÌ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÆíÂ÷¸¦ al3 ÇϽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
![9934042](https://ae01.alicdn.com/kf/Sa3aa6ef28c944c47955b4441aea68e1be.jpg)
![993404](https://ae01.alicdn.com/kf/S0760cf17138a47b8998534724741ad216.jpg)
![9934043](https://ae01.alicdn.com/kf/S2dd27601263742ea9d519167c85bfa29F.jpg)
![9934044](https://ae01.alicdn.com/kf/Sca5fba3a0fa547a6a1c8fe9ffffdd6c5o.jpg)
°áÁ¦ Á¤º¸
1) ¾Ë¸®ÆäÀÌ, ¿þ½ºÆ® À¯´Ï¾ð, TT¸¦¹Þ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ëÄ«µå´Â ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ 󸮾÷ü ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¡£
2) ÁÖ¹® ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3) °æ¸Å Á¾·á ÈÄ Áï½Ã °áÁ¦ ÇÒ ¼ö¾ø´Â °æ¿ì ¸î ºÐ µ¿¾È ±â´Ù·È´Ù°¡ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦¸¦ ´Ù½Ã ½ÃµµÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û Á¤º¸
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. °áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û¹°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷ ¶§¹®¿¡ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° â°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ÁÖ¸»°ú °øÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 30 ÀÏÀ» ÃÊ°úÇÏ¿© ÆÐÅ°Áö¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
2. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
º¸Áõ¿¡ ´ëÇؼ
1. 12 °³¿ù °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑµÈ º¸Áõ (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»ó ¹× ¿À¿ë Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 ¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸·á µÈ º¸ÁõÀ¸·Î Á¦Ç°À» ¼ö¸®Çϰųª ±³È¯ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±ÍÇÏ´Â ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é Á¤º¸
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ç»ç´Â ±ÍÇÏÀÇ ¿ì·Á »çÇ×À» ¸¸Á·½º·´°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ Áï½Ã ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
`