Å©±â Á÷°æ: 150 CM(59 ÀÎÄ¡) Àç·á ±Ø¼¼»ç ¼¼Ã´ Áöħ 1. Àú¿Â ¹°·Î ¼¼Ã´. 2. Áß¼º ¼¼Á¦·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À. 3. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À. 4. ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶.
1. Å©±â¿¡ ´ëÇؼ
±â°è Àåºñ, ³ëµ¿, ÀÎ¼â ¹× ¿°»öÀ¸·Î ÀÎÇØ Å©±â¿¡ ´Ù¼Ò ¿À·ù°¡ Àְųª ºÒ°¡Ç×·ÂÀûÀÎ ÀÌÀ¯°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇÏ°í Æ÷ÇÔÇϽʽÿÀ.
2. »ö¿¡ ´ëÇؼ
¿ì¸® °¡°Ô´Â ºû, Ä«¸Þ¶ó, ÄÄÇ»ÅÍ µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ ÃÔ¿µÀ» 100% ¾à¼ÓÇϸç ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àü¹ÝÀûÀÎ ¸ð¾ç¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ °³Ã¼¸¦ ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ. ±¸¸ÅÀÚ¿¡°ÔÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̽ʽÿÀ.
3. ¾ÖÇÁÅÍ ÆǸſ¡ ´ëÇؼ
ÀúÈñ Á¦Ç° ¹è¼Û Àü ²Ä²ÄÈ÷ Á¡°ËÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀúÈñ °ú½Ç ÀÎÇØ À߸øµÈ Á¦Ç° ¹ß¼ÛµÇ¾ú°Å³ª »ö»ó À߸øµÈ °æ¿ì Á¦ ½Ã°£ ³» Á¦Ç° º¸ÃæÇÏ¿© ±³Ã¼Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. ¼Ò·®ÀÇ ½ÇÀº »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ç°Áú ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Á¤Á÷ÇÑ ÆǸÅÀÚÀÔ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ Æò°¡´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¶À½´ë·Î ³ª»Û ¸®ºä¸¦ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÇùÁ¶ ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¡¼»ýÈ° »ó½Ä¡½
1. »ç¿ë ÈÄ ¼ö°ÇÀ» ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ °É¾î ºÎ½ÄÀ» ¹æÁöÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀÏÁ¤ ½Ã°£ »ç¿ëÇÑ ÈÄ ¹°°ú ¾ËÄ®¸®¼º ¼¼Á¦¸¦ ³Ö°í ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Àû´ç·®ÀÇ ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î 10 ºÐ µ¿¾È ´ã±×½Ê½Ã¿À. ¹°·Î Çó±¸¸é °ÇÁ¶ ÈÄ º¹¿øµË´Ï´Ù.
3. ¼ö°ÇÀº Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ¸é ¹ÚÅ׸®¾Æ·Î ½±°Ô ¿À¿°µË´Ï´Ù. °Ç°À» À§ÇØ ½Ã°£ ³»¿¡ ±³Ã¼ÇϽʽÿÀ. °¡Á¤¿ë ¼¶À¯ Àü¹®°¡ÀÇ ¼Ò°³¿¡ µû¸£¸é °³ÀÎ ¼ö°ÇÀº ¾à 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ±³Ã¼ÇؾßÇϸç ÃÖ´ë 40 ÀÏÀ» ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. ¼ö°Ç °ÉÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥Àº °¡À§¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ½Ç ³¡À» À߶󳻽ʽÿÀ. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼ö°ÇÀÇ ¼ö¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù!