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- ºê·£µå À̸§: MOONBIFFY
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: DW4972
- Material:: EVA
- Surface:: Massage Floating Point
- Size:: Approx. 30cm X 14.2cm/11.81 X 5.59``(L X D)
- Color:: pink, Blue, Purple
- feature 1: roller for yoga
- feature 3: yoga accessories
¿É¼ÇÁ¤º¸[(173)ÆĶõ][(1052)ºÐÈ«»ö][(496)º¸¶ó»ö]
Ư¡:
1. EVA °ÅÇ°ÀÇ ¸¸µå´Â, ¶óÀÌÆ®±Þ ¼±¼ö, Á¢ÃË, ºÎÀ¯ÇÑ Åº·Â ÀÖ´Â ¿ÏÃæ±â, ¾È¸¶ ¶ß Á¡À» °¡Áø Ç¥¸é
2. ¹æ¼ö, anti-slip, ºñ µ¶¼º, ¸À¾ø´Â, ¹«Ãë
3. °¡Àå ÀαâÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º/¿ä°¡ Æ®·¹À̳ʴ ¶ÇÇÑ ¾î¸°ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ëÇ°, ¼ö¿µ ¸·´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ¿ä°¡ ¿Àº ¿ä°¡ ½Ç¹«ÀÚ°¡ ±ÕÇü ÇൿÀ» ¿Ï·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
5. ±ÙÀ° ±äÀåÀ» »èÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÇÙ½É ±ÙÀ° Èû ¹× À¶Å뼺À» °ÈÇØ, ±ÙÀ° ¹× ÈûÁÙ, ÁöÁú ³·Ãß´Â Åä´×À» ±âÁö°³ÇÏ
6. ¶ÇÇÑ ¿¬¾àÇÑ Á¶Á÷ Á¢ÂøÁ¦¸¦ ²÷°í ÈäÅÍ Á¶Á÷, °¢ÀÚ ¾È¸¶ ¹× myofascial ¹æÃâÀº, ¹æ¾Æ¼è Á¡À» ²÷°í, ¿¬¾àÇÑ Á¶Á÷ÀÇ Ç÷·ù·® ±×¸®°í ¼øȯÀ» Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ±äÀå ±Ù¸·À» ±¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
¸í¼¼:
1. Material: EVA
2. Ç¥¸é: ¸¶»çÁö ºÎµ¿ Æ÷ÀÎÆ®
3. Å©±â: ´ë°. 30cm X 14.2cm/11.81X5.59 "(L X D)
4. »ö»ó: ÇÎÅ©, ºí·ç, ÆÛÇÃ
ÆÁ:
1. ¿ä°¡ ¿À»Çϱâ À§ÇØ ¿ö¹Ö¾÷ ¿îµ¿ ÈÄ.
2. ´ç½ÅÀÌ ÀÌ¿ÏÇÏ°í ½ÍÀº ¶õÀÇ ¹Ù´Ú¿¡ ¿¬¾àÇÑ Á¶Á÷ÀÇ À§Ä¡.
3. ¿ÂÈÇÏ°Ô ¿ ¸öÀ», ±ÙÀ° ÈÆ·ÃÇϱâ À§ÇÏ¿© ÈÆ·ÃµÉ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù ±¸¸¨´Ï´Ù.
4. ±âµÕÀº ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¸öÀÇ ±Ø´Ü¿¡ õõÈ÷ ¿òÁ÷¿´½À´Ï´Ù.
5. ´ç½ÅÀÌ ¶õ °íÅë¿¡ ÀÖ´Â ½Åü ºÎÀ§¸¦ ã¾Æ³»´Â °æ¿ì¿¡, È޽ıîÁö È°µ¿ÀÇ ±× ºÎºÐÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
6. ´Ü´ÜÇÑ ÀÛÀº ¿îµ¿ ¶Ç´Â ºÎ¼ÓÀ» ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ.
7. ´ç½ÅÀÌ ÀÌ¿ÏÀ» ´À³¥ ¶§±îÁö °»±¸ÀÇ °¢ ºÎºÐ¿¡¼ ¿©·¯ ¹ø ±¸¸£´Â. ¶§·Î´Â ºÒÆí ÇÔÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8. »À¿¡ Á÷Á¢ ¶Ç´Â °üÀý º¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á ¿¬¾àÇÑ Á¶Á÷ Áö¿ª¿¡ ÀÖ´Â °»±¸°¡, º¸ÁõÇϽʽÿÀ.
9. óÀ½ °ÅÇ° ·Ñ·¯ÀÇ »ç¿ëÀº ´õ ª½À´Ï´Ù, 15 ºÐÀº ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
10. óÀ½¿¡, ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¿¾È ¿îµ¿ÇϽʽÿÀ.
11. ¿îµ¿ÀÌ ¸¹Àº ¹°À» ¸¶½Å ÈÄ¿¡, ¸ö ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡ ¶È°°ÀÌ.
12. ¿øÇÏ´Â °æ¿ì, ÈÆ·Ã ½Ã°£ ÈÄ ¸î ÁÖ Áõ°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ´ç½ÅÀÇ ÇܽºÆ®¸µ (Å« ÈûÁÙ), óÀ½ ·Ñ¿¡ ¾É¾Æ, ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ºÎµå·¯¿î ºÎºÐÀº »ó´Ü ·Ñ·¯¿¡ Á÷Á¢ ¾É¾Æ ¿îµ¿. õõÈ÷ µÚ·Î ±¸¸£°í, ±ä¹ÐÇÑ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇϽʽÿÀ.
2. ´ç½ÅÀÇ quadriceps¸¦ Ç®¾î ³õÀ¸½Ê½Ã¿À °ÅÇ° ·Ñ·¯ ¿îµ¿ÀÇ °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. »þÇÁÆ®ÀÇ »ó´Ü¿¡ ´©¿ö ¾ç¼ÕÀ¸·Î ±ÕÇüÀ» À¯Áö, ¾ûµ¢ÀÌ¿¡¼ ¹«¸¿¡ Çã¹÷Áö ¿îµ¿ÀÇ ¾Õ ºÎºÐ.
3. IT ¹êµå¿¡ ¿ä°¡ ½ºÆ½À» »ç¿ëÇÏ¸é °íÅ뽺·¯¿ï ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. »þÇÁÆ®ÀÇ Ãø¸é¿¡ ´©¿ö ¸öÀ¸·Î, »þÇÁÆ®´Â ¾ûµ¢ÀÌ ¸ð¾çÀÇ °ÅÇ° ºÎºÐ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ãß°¡ ¾Ð·Â µÇ¾î¾ß »óÇÏ ´Ù¸® Á÷¼±. ¶Ç´Â, °ÅÇ°ÀÇ ±ÁÈû ´Ù¸® ÃàÀÇ ¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ°í ´õ ³ªÀº ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¾ç¼ÕÀ¸·Î Áö¿øÇÏ°í ¾ûµ¢ÀÌ ¹æÇâ Æû ·Ñ·¯, ±äÀå ¶Ç´Â ÅëÁõ¿¡¼ ¹«¸À» üÀçÇÏ°í ¿¬½ÀÀÇ ¹Ý´ëÂÊÀ» ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ.
4. ¿ä°¡ »þÇÁÆ®´Â ¼ÕÀÇ Áö¿ø°ú ÇÔ²² ÀÛÀº Á¾¾Æ¸®, õõÈ÷ ¹«¸¿¡¼ ¹ß¸ñ¿¡ ÃàÀ» ±¼·Á ²Ë ¶Ç´Â ¾ÆÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϸé¼. Àüü ±ÙÀ° ±×·ì ¿îµ¿¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ¹ß°¡¶ôÀ» ±¸ºÎ¸®°í, ¹ß·Î »þÇÁÆ®ÀÇ Ãâ½Ã¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ´Ù¸® ¶Ç´Â µÎ ´Ù¸® ¶Ç´Â ¾Ð·ÂÀ» ÁÙÀ̰ųª ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ´Ù¸®ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ´Ù¸®¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
5. ¾î±ú ºí·¹ÀÌµå ¾Æ·¡ ¿ä°¡ ¸¶»çÁöÀÇ »þÇÁÆ®¿¡ ¹èÄ¡ÇÏ°í µÚÀÇ ±ÙÀ°, ¸Ó¸®¿¡ ¼ÕÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ°í ¹«¸À» ±¸ºÎ¸®°í ¹Ù´Ú¿¡ ¹ßÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿°ú ¾Ð·ÂÀ» Á¦¾îÇÏ´Â µÎ ¹ß°ú ÇÔ²², Àá½Ã µ¿¾È ¸Ó¹°±â À§ÇØ °íÅ뽺·¯¿î Áö¿ª¿¡¼ ¿ä°¡ Ãà ¾Ð¿¬ÀÇ ¸Ó¸®´Â Áß¾Ó ÃàÀÇ µÞ¸éÀ¸·Î µ¹¾Æ °£´Ù. À§ÀÇ ÇൿÀ» ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ.
6. ±ÙÀ° ±äÀåÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Á¡Àº ¾î±ú, µÚ ¹× °Üµå¶ûÀÌ, À§ ¾î±ú ÀÙ ±ÙÀ°¿¡ ¿¬°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ µÚ¿¡¼ ÀÌ Áö¿ª¿¡ ÀÖ´Â ¸¹Àº ±ÙÀ° ¼öÃàÀÇ ¹Ø¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÅÇ°ÀÇ ½Åü ÃàÀÇ Ãø¸é¿¡ ´©¿ö µ¿¾È °ÅÇ° ·Ñ·¯ ¿¬½À lats ¹× »ïµÎ±Ù, °ÅÇ° Ãà °Üµå¶ûÀÌ (¾î±ú ºí·¹À̵åÀÇ ±âº») ¿¡ ±×ÀÇ ÆÈÀ» À§Ä¡. Moment ¶ûÀ̸¦ ÇâÇÑ Ãà ¹æÇâ, ¼ø°£¿¡ ÅëÁõ¿¡ ¸Ó¹°·¯, ¹Ýȯ ¹× ¹Ýº¹. ÀÌ ÈÆ·ÃÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¸Å¿ì õõÈ÷ ÇÒ ½Ã°£À» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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