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- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Yoga Wedge Blocks
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Yoga Wedge Blocks: Slant Board
- Exercise Pilates Inclined Board: Yoga Wedge Stretch Slant Board
- Slanting Board Yoga Block: Yoga Blocks
- Squat Block: EVA Wedge Blocks
- Pilates Equipment: Yoga Equipment
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black] [(173)Blue]![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sc2631c0f9b7c4891aec28cda951199cag/-.jpg_640x640.jpg)
¹Ì±¹ ±¸¸ÅÀÚ ÁÖÀÇ: ¹Ì±¹ â°í°¡ »óÇ°À» ¹è´ÞÇÏÁö ¾Ê´Â Áö¿ªÀº ÇÏ¿ÍÀÌ, ¾Ë·¡½ºÄ«, Ǫ¿¡¸£Åä ¸®ÄÚ, ±¡ ¹× ±âŸ ¹Ì±¹ ÇØ¿Ü ¿µÅäÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±º´ë ¿¬¼³µµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¹è Áß±¹¿¡¼. ½ºÆäÀÎ ±¸¸ÅÀÚÁÖÀÇ: ÁÖ¼Ò¿¡ ´ÙÀ½ ¿ìÆí ¹øÈ£°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸é ½ºÆäÀΠâ°í¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ìÆí ¹øÈ£´Â 35/38 ·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ÇØ¿Ü Ã¢°í ¹è¼ÛÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß±¹¿¡¼ ¹è¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hdce40382010848f3a9a1d23e3fb0ec95T.jpg)
Ư¡: 1. ³»±¸¼º:¿îµ¿ Àåºñ´Â °í¹Ðµµ ¹× ¹«µ¶¼º EVA ÆûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ýº¹ »ç¿ëÀ» °ßµ®³»°í ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ½±°Ô ÅëÇյ˴ϴÙ. 2. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î:¹ß µÚ²ÞÄ¡ ¾Æ·¡¿¡ ½û±â¸¦ ³õ°Å³ª ¼Õ ¾Æ·¡¿¡¼ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ Æ÷Áî¿¡¼ ¸®ÇÁÆ® ¶Ç´Â Á¢Áö¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±ÕÇüÀ» Àâ°í ¾Æ·¡·Î ÇâÇÑ °³, È°, ¹°±¸³ª¹« ¼±â ¹× ¼ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ³ôÀ̸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°Å³ª Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. 3. ÃÖÀûÀÇ ±×¸³:¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ÃÖÀûÀÇ ±×¸³·Â°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ±×¸³·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ¿ì¼öÇÑ Áú°¨À» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. °æ·® ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ½ºÆ©µð¿À, ¿ä°¡ ¼ö¾÷ ¶Ç´Â ¿©Çà Áß¿¡µµ ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ¿ä°¡ ¾×¼¼¼¸®:ÀÌ ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ¿îµ¿ Å°Æ®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ ¿¬½ÀÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ¿Í Àü¹®°¡¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¿ä°¡ ¼ÒÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ½û±â´Â ƯÁ¤ Æ÷Áî ¶Ç´Â ½Åü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. 5. ¸¸Á· º¸Áõ:¿ì¸®´Â ÄèÀûÇÑ ¼îÇÎ °æÇèÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ °¢ °í°´¿¡°Ô ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦, ¹®ÀÇ ¶Ç´Â µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. »ç¾ç: À̸§: ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·Ï »ö»ó: ÆĶõ»ö, °ËÁ¤»ö ¹«°Ô: 220g ¼ÒÀç: EVA Âü°í: ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. Ư¡: 1. ³»±¸¼º:¿îµ¿ Àåºñ´Â °í¹Ðµµ ¹× ¹«µ¶¼º EVA ÆûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ýº¹ »ç¿ëÀ» °ßµ®³»°í ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ½±°Ô ÅëÇյ˴ϴÙ. 2. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î:¹ß µÚ²ÞÄ¡ ¾Æ·¡¿¡ ½û±â¸¦ ³õ°Å³ª ¼Õ ¾Æ·¡¿¡¼ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ Æ÷Áî¿¡¼ ¸®ÇÁÆ® ¶Ç´Â Á¢Áö¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±ÕÇüÀ» Àâ°í ¾Æ·¡·Î ÇâÇÑ °³, È°, ¹°±¸³ª¹« ¼±â ¹× ¼ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ³ôÀ̸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°Å³ª Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. 3. ÃÖÀûÀÇ ±×¸³:¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ÃÖÀûÀÇ ±×¸³·Â°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ±×¸³·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ¿ì¼öÇÑ Áú°¨À» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. °æ·® ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ½ºÆ©µð¿À, ¿ä°¡ ¼ö¾÷ ¶Ç´Â ¿©Çà Áß¿¡µµ ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ¿ä°¡ ¾×¼¼¼¸®:ÀÌ ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ¿îµ¿ Å°Æ®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ ¿¬½ÀÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ¿Í Àü¹®°¡¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¿ä°¡ ¼ÒÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ½û±â´Â ƯÁ¤ Æ÷Áî ¶Ç´Â ½Åü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. 5. ¸¸Á· º¸Áõ:¿ì¸®´Â ÄèÀûÇÑ ¼îÇÎ °æÇèÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ °¢ °í°´¿¡°Ô ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦, ¹®ÀÇ ¶Ç´Â µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. »ç¾ç: À̸§: ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·Ï »ö»ó: ÆĶõ»ö, °ËÁ¤»ö ¹«°Ô: 220g ¼ÒÀç: EVA Âü°í: ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. Ư¡: 1. ³»±¸¼º:¿îµ¿ Àåºñ´Â °í¹Ðµµ ¹× ¹«µ¶¼º EVA ÆûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ýº¹ »ç¿ëÀ» °ßµ®³»°í ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ½±°Ô ÅëÇյ˴ϴÙ. 2. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î:¹ß µÚ²ÞÄ¡ ¾Æ·¡¿¡ ½û±â¸¦ ³õ°Å³ª ¼Õ ¾Æ·¡¿¡¼ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ Æ÷Áî¿¡¼ ¸®ÇÁÆ® ¶Ç´Â Á¢Áö¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±ÕÇüÀ» Àâ°í ¾Æ·¡·Î ÇâÇÑ °³, È°, ¹°±¸³ª¹« ¼±â ¹× ¼ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ³ôÀ̸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°Å³ª Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. 3. ÃÖÀûÀÇ ±×¸³:¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ÃÖÀûÀÇ ±×¸³·Â°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ±×¸³·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ¿ì¼öÇÑ Áú°¨À» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. °æ·® ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ½ºÆ©µð¿À, ¿ä°¡ ¼ö¾÷ ¶Ç´Â ¿©Çà Áß¿¡µµ ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ¿ä°¡ ¾×¼¼¼¸®:ÀÌ ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·ÏÀº ¿îµ¿ Å°Æ®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ ¿¬½ÀÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ¿Í Àü¹®°¡¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¿ä°¡ ¼ÒÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ½û±â´Â ƯÁ¤ Æ÷Áî ¶Ç´Â ½Åü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. 5. ¸¸Á· º¸Áõ:¿ì¸®´Â ÄèÀûÇÑ ¼îÇÎ °æÇèÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ °¢ °í°´¿¡°Ô ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦, ¹®ÀÇ ¶Ç´Â µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. »ç¾ç: À̸§: ¿ä°¡ ¿þÁö ºí·Ï »ö»ó: ÆĶõ»ö, °ËÁ¤»ö ¹«°Ô: 220g ¼ÒÀç: EVA Âü°í: ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
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