Ư¡:
1. üÁß °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ »ç¿ì³ª È¿·Â: ±×°ÍÀº ¶¡°ú Çص¶À» °¡¼ÓÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ¸î ¸¶ÀÏÀ» °É°í È£¸®È£¸®ÇÑ ±×¸²À» ½±°Ô ¾òÀ» ¶§ ¶¡À» ã¾Æ³¾ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù. ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ¸é¿ª ü°è¸¦ Çص¶ÇϽʽÿÀ. ¹è¸¦ ÆòÆòÇÏ°ÔÇÏ°í ´Ù¸®¸¦ Çü¼ºÇϽʽÿÀ.
2. ¼÷³à ÇÖ ¹ÙÁö: °ÇÑ Ç÷§ ³·Àº Ç㸮 º¹ºÎ, Æ®¸² ¹× ºÎµå·¯¿î Ç㸮, ¾ãÀº Çã¹÷Áö ·¹±ë½º, ´Ü´ÜÈ÷ ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î ¿Ã·Á, ´õ µû¶æÇÔ°ú ¶¡À» À¯Áö, ÀÌ ½½¸®¹Ö ¹ÙÁö´Â ´ç½ÅÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°°í ¸öÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. ¸ðµç °æ±â: ´ç½ÅÀº ¾î¶² Ç㸮 Á¶·Ã»ç, Á¶³¢, ÄÚ¸£¼Â, Á¶³¢ ¶Ç´Â ¿îµ¿À» À§ÇÑ º§Æ®¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ±×°ÍÀ» Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±× ÈÄ¿¡ ´ç½ÅÀº ´õ ³ªÀº üÁß °¨¼Ò È¿·ÂÀ» ¾òÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. À¯Çà µðÀÚÀÎ: µå·¯³½ ¼Ö±â´Â ´ç½ÅÀÌ È£¸®È£¸®ÇÑ Áï°¢ º¸ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ç㸮 Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹±ë½º´Â º¹ºÎ ºÎÀ§ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Ä¿¹ö ÇÒ ¼öÀÖ´Â °íÇ°Áú ź¼º Ç㸮¶ì°¡ ÀåÂøµÇ¾î ¹è¸¦ ÆòÆòÇÏ°ÔÇÏ°í Ç㸮 ¶óÀÎÀ» ºÎµå·´°ÔÇÕ´Ï´Ù.
5. Àû´çÇÑ Àå¼Ò: üÀ°°ü ¿îµ¿, ´Þ¸®±â, °È±â, yoga, ¼øȯ, Çü¼º, »êÈÄ È¸º¹, È£±â¼º ¿îµ¿ ¹× ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ À§ÇØ ¾ÆÁÖ Àû´çÇÑ. ºû ¹Ý»ç ÁÙ¹«´Ì´Â ¾ÈÀüÇÑ ¾ß°£ ½ÇÇàÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¼³¸í:
ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÇÆ®´Ï½º ¹ÙÁö, ¶¡ ¹× Çص¶À» °¡¼ÓÈÇÏ°í ½½¸² ÇÑ ±×¸²À» ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸í¼¼:
À¯Çü: ź¼º Ç㸮 3 Æ÷ÀÎÆ®, ´õºí ºê·¹½ºÆ® 3 Æ÷ÀÎÆ®, ´õºí ºê·¹½ºÆ® 5 Æ÷ÀÎÆ® (¿É¼Ç)
ÁÖ¿ä Á÷¹° ±¸¼º: Æú¸®¿¡½ºÅ× ¼¶À¯
»ç¿ë: ¿©¼º
Å©±â: L, (¼±ÅÃ) XL
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * ÇÇÆ®´Ï½º ¹ÙÁö
³ëÆ®:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 0-1 ÀÎÄ¡ °ú½ÇÀ» Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2. ¸ð´ÏÅÍ´Â µ¿ÀÏÇÏ°Ô ±³Á¤µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù, »çÁø¿¡¼ Ç¥½ÃµÈ Ç°¸ñ »ö±òÀº ÁøÂ¥ ¸ñÇ¥¿Í °æ¹ÌÇÏ°Ô ´Ù¸¥ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.