|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Sport Resistance Loop Bands
¿É¼ÇÁ¤º¸[(771)AS shown]
5pcs ½ºÆ÷Ã÷ ÀúÇ× ·çÇÁ ¹êµå Ȩ ÇÇÆ® ´Ï½º ¿îµ¿ ¹êµå ´Ù¸® Glutes Crossfit ¿îµ¿ ZJ55
Âü°í1: ¿ì¸®´Â ±ÍÇÏÀÇ °³ÀÎ Á¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í °³ÀÎ Á¤º¸¸¦ °ø°³ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2: Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®ÀÇ ÆǸŠÈÄ ÆÀÀº ´ç½Å¿¡°Ô óÀ½À¸·Î ¿Ïº®ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç°¸ñ ¸í¼¼:
¼³¸í:
1. °Ç°°ú ¸ö Åä´× °á°ú·Î ÀÏ ´ç 15 ºÐÀ» µ¹¸³´Ï´Ù. Rehab ¶Ç´Â ±ÙÀ° Åä´× ·çƾÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÎ Æ°Æ°ÇÑ TPR À¯¾×, Á¶¹ÐÇÑ ±×¸®°í Áغñ.¿îµ¿ ÈÄ Çã¹÷Áö °È ´À³¦! ¿¡¾î·Îºò ¹Ì´Ï ¹ß¸ñ ¹êµå´Â Ãʺ¸ÀÚ ¶Ç´Â °í±Þ »ç¿ëÀÚ¸¦ À§ÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
2. »õ·Î¿î ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ ·çÇÁ ¹êµå¿Í ÇÔ²² ÀÏ»óÀûÀÎ Çâ½Å·á.¾î¶² Àû´ç ¼öÁØÀ» À§ÇÑ Æ°Æ°ÇÑ µðÀÚÀÎÀº, ³ô °¢ÃøÁ¤¼Óµµ ¿îµ¿ ¶Ç´Â ³·°Ô Çã¿ëÇØ, Á¦ÀÏ ¿îµ¿ µå´Â ¹× ÄÚµå À̵æÀ» ÁÖ´Â. ¿½ÉÈ÷ À̵¿Çϰųª ½±°Ô °É¸±! À̵¿¼º, ÆÄ¿ö ¸®ÇÁÆÃ, Ȩ üÀ°°ü ¹× ¹°¸® Ä¡·á¸¦À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Ãß°¡. ´Ù¸®, glutes, ¾î±ú, ¾ûµ¢ÀÌ ¹× ÆÈÀ»À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ Åº¼º ½ºÆ®·¹Ä¡ ¹êµå´Â °Ç°ÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ÀÚÀ¯·Î¿î ¼ÒÇü ÀúÀå ¿©Çà ºÎ´ë¸¦ °¡Áø ´ç½ÅÀÇ ¹®¿¡ ¹è´ÞÇØ, ´ç½ÅÀÇ Áö°©, üÀ°°ü ºÎ´ë, ¶Ç´Â ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ±ò²ûÇÏ°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀúÇ×ÇÏ´Â À¯¾× ¿°¡¼Ò¼º °í¹« (TPR), ´õ °ÇÑ À¯¾×, °æ·® ´õ °ÇÑ ¹êµå-ÃÑ ¸ö ¿îµ¿. ´ç½ÅÀÌ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» »ç½Ê½Ã¿À °¡Á¤, üÀ°°ü, ¶Ç´Â ÀÏ¿¡¼ ÈÆ·ÃÀ» ½ÇÆÐÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¼ÒÀç: ¶óÅؽº
¹«°Ô: ´ë·« 120g
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
5pcs x ½ºÆ÷Ã÷ ÀúÇ× ·çÇÁ ¹êµå
1, ¼±¹Ú¿¡ °üÇÏ¿©:
´ç½ÅÀÌ Á¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÑ ÈÄ¿¡, ¿ì¸®´Â 3-4 ÀÏ ¾È¿¡ ´ç½ÅÀÇ ±¸¸Å¸¦ ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ Æ¯º°ÇÑ ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜµÎ°Å³ª ÀúÈñ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
2, ȯºÒ¿¡ °üÇÏ¿©:
»óÇ°ÀÌ ¼ö¼Û¿¡¼ ¼Õ»óµÇ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº 7 ÀÏ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» µ¹·Áº¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȯºÒÀ» ½ÅûÇÒ ¶§, ±¸¸ÅÀÚ´Â ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô¼ È®ÀÎÀ» ¾ò¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3, µµ¸Å ¹× dropshipping¿¡ °üÇÏ¿©:
µµ¸Å¸¦ À§ÇØ, ¿ì¸®´Â µµÂøÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ÜÁö 3-8 ÀÏÀÌ °É¸®´Â ÇÒÀÎ ¶Ç´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ±ÞÇà ¼±¹ÚÀ» Á¦¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç϶ô ¼±¹ÚÀ» À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ °í°´¿¡°Ô »óÇ°À» Á÷Á¢ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡ °üÇÏ¿© Á¤º¸¸¦ ³²°ÜµÎÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4, ³ª´Â ¾î¶»°Ô ³ªÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇؼ ÁÁ½À´Ï±î?:
ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥ »çÀÌÆ®¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù: www.17track.net/en (ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»ç)
5, ±¸ÀÔ º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ½ÇÇàµÉ ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?:
´ç½ÅÀÇ ±¸ÀÔ º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ½ÇÇàµÇ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» È®ÀåÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ´ç½ÅÀÇ µ·Àº ³» °èÁ¤¿¡ °¡Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|