»õ·Î¿î ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹êµå¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù! Æí¾ÈÇÑ È¸º¹À» À§ÇØ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ¼ÒÀç¿Í Æû ¿ÜºÎ ·¹À̾î·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. ¾÷±×·¹À̵åµÈ À½¼Ò°Å µðÀÚÀÎÀ¸·Î µ¿ÀÛ ¹üÀ§ °³¼±¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ź¼º ÈÆ·Ã ¹êµå
¼ÒÀç: ¿Á½ºÆ÷µå õ/ź¼º Æ©ºê/Æû
ÆÄ¿îµå: ³ë¶õ»ö 10LB/»¡°£»ö 20LB/ÆĶõ»ö 30LB
Á¦Ç° Å©±â: ¾à 110cm/43.31 ÀÎÄ¡ (Á÷¹° ºÎºÐ¸¸ ÇØ´ç)
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 120g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå
1 * Ư¼ö Àå°©
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. »õ·Î¿î µðÀÚÀÎ: ¿ì¸®ÀÇ »õ·Î¿î µðÀÚÀΰú Àç·á´Â Elastic Training Band¸¦ ÇÇÆ®´Ï½º ÀåºñÀÇ ÃֽŠÇõ½ÅÀ¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. º¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀÖ´Â ±¸Á¶·Î ÀçÈ° °úÁ¤À» Çâ»ó½ÃÅ°°í À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀ̸ç Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ¼º´ÉÀ» »õ·Î¿î Â÷¿øÀ¸·Î ²ø¾î ¿Ã¸®´Â ÈǸ¢ÇÑ º¹±¸ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾î±ú ÀçÈ°: ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå´Â ¾î±ú À̵¿¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í ¾î±ú °Ç°À» ȸº¹½ÃÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾î±ú ºÎ»ó¿¡¼ ȸº¹ÇÏ°í ¸ðµç ¹æÇâÀ¸·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇϸç Àü¹ÝÀûÀÎ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ö¹Ö¾÷, Äð ´Ù¿î ¶Ç´Â ¾î±ú °È°¡ ÇÊ¿äÇϵçÀÌ ¹êµå´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
3. °£ÆíÇÑ ¼³Ä¡: ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå´Â ±ÜÈûÀ̳ª ´Ù¸¥ ¼Õ»ó¾øÀÌ ¸ðµç ¹®¿¡ ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æû ¿ÜºÎ ·¹À̾î¿Í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µµ¾î º§Æ®´Â ¸ðµç µµ¾î¿¡ ´Ü´ÜÇÑ Âø¿ë°¨°ú ¶Ù¾î³ Æí¾ÈÇÔ°ú ±×¸³°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
4. ȸº¹ Áö¿ø: ź¼º ÈÆ·Ã ¹êµå·Î °Ç¿°, ȸÀü±Ù °³ ºÎ»ó ¶Ç´Â È°¾×³¶¿°°ú °°Àº ¾î±ú ºÎ»óÀ» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇϽʽÿÀ. Æí¾ÈÇÑ ¾î±ú ½½¸®ºê¿Í ¹êµå´Â ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ °³¼±ÇÏ°í ºÎ»ó ÈÄ ÅëÁ¦·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ¿© ¾î±ú ºÒÆí ÁõÈıº°ú °°Àº »óŸ¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
5. Æí¾ÈÇÑ ±×¸³: ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¼º Æ®·¹ÀÌ´×À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÑ ºÎµå·¯¿î Æû ÇÚµé, »õ·Î¿î ³ªÀÏ·Ð ¼ÒÀç, ¾÷±×·¹À̵åµÈ À½¼Ò°Å µðÀÚÀÎÀº ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±æÀÌ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹öÆ°°ú ÁÁÀº ź·Â¼ºÀ¸·ÎÀÌ ¹êµå´Â ¸ðµç ÇÇÆ®´Ï½º ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.