|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- Àç·á: ´ë³ª¹« ¼¶À¯
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: Yoga
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black][(175)Green][(496)Purple]
¹Ì²ô·³ ¹æÁö ½Ç¸®ÄÜ ¶¡ Èí¼ö ¶¡ °¡ÀÌµå ½ºÆ÷Ã÷ ¸Ó¸®¶ì Çì¾î º§Æ® üÀ°°ü ³ó±¸ ÇÇÆ®´Ï½º ´Þ¸®±â-ÇÖ
Ç°¸ñ »ç¾ç:
Ư¡:
1. ¼Ò°³-ÀÌ ¸Ó¸®¶ì´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¾ÖÈ£°¡¸¦À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´« ¶¡ Èê·¯µé¾î°¡´Â °Í ¸·¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ°í, Èð¾îÁø ¸Ó¸®Ä«¶ô ½Ã¾ß °¡¸®´Â °Í ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¿Êµé°ú ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖ´Â ÆÐ¼Ç ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. 2. Áöħ-»ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ź¼º ¹êµå´Â ƯÁ¤ ¿ä±¸¿¡ ¸Â°Ô ½±°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ´ëÇÑÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. 3. ÀçÁú-ÀÌ Á¦Ç°Àº Åë±â¼º, ³»±¸¼º ¹× Âø¿ë°¨ÀÌ ÁÁÀº °íÇ°Áú ³ªÀÏ·Ð, ½ºÆǵ¦½º ¹× ½Ç¸®ÄÜ ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. 4. À§´ëÇÑ ¼±¹°-ÀÌ ¸Ó¸®¶ì´Â ´Þ¸®±â, ¸¶¶óÅæ, ¿ä°¡ ¹× ¿©Çà, ¼îÇÎ ¶Ç´Â Á÷ÀåÀ̳ª Çб³¿¡ Âø¿ëÇÏ´Â °Í°ú °°Àº ¸ðµç È°µ¿¿¡ ¿Ïº®Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô °ÅÀÇ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. 5. µðÀÚÀÎ-È·ÁÇÏ°í ÆÐ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏ·ÎÀÌ ¶¡ Å͹øÀº ½ºÆ÷Ã÷¿Í ·¹Àú Çà»ç ¸ðµÎ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë¸²:
¸ð´ÏÅÍ¿Í Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¼³¸í:
¼ÒÀç: ³ªÀÏ·Ð, ½ºÆǵ¦½º, ½Ç¸®ÄÜ
Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ Àå½Ä ÇüÅÂ: Âø¿ë
»ö»ó/½ºÅ¸ÀÏ: ±×¸²°ú °°ÀÌ
¸Ó¸® µÑ·¹: 50-58cm
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1, ¹è¼Û Á¤º¸:
Á¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÑ ÈÄ 3-4 ÀÏ À̳»¿¡ Á¦Ç°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¿ä±¸ »çÇ×ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²±â°Å³ª Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
2, ȯºÒ Á¤º¸:
¿î¼Û Áß »óÇ°ÀÌ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ° ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯºÒÀ» ½ÅûÇÒ ¶§ ±¸¸ÅÀÚ´Â ÆǸÅÀڷκÎÅÍ È®ÀÎÀ» ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3, µµ¸Å ¹× Á÷¼Û Á¤º¸:
µµ¸ÅÀÇ °æ¿ì, µµÂø±îÁö 3-8 ÀÏ ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ÇÒÀÎ ¶Ç´Â ¹«·á Ư¼Û ¹è¼ÛÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µå¶ø½¬ÇÎ ¿ì¸® ´ç½Å °í°´ Á÷Á¢ »óÇ° ¹ß¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÇϽøé ÀúÈñ ´ëÇÑ Á¤º¸ ³²±âÁö ¾Ê °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4, ¼ÒÆ÷¸¦ ¾î¶»°Ô ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?:
ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. www.17track.net/en (¿·Á¸é ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»çµÊ)
5, ÁÖ¹®¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ħÂøÇÏ°í ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¸¸Á·½º·¯¿î ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ Áö¿øÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¿øµ¿·ÂÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|