õÀå SI °üÀý ¾ûµ¢ÀÌ º§Æ® ³·Àº ¿äÃß ¾ûµ¢ÀÌ Áö¿ø º§Æ® ¾ûµ¢ÀÌ ÅëÁõ °ñ¹Ý Á°ñ ½Å°æÅë °ñ¹Ý ¿äÃß ¼º´ë ½Å°æ ÅëÁõ ¿ÏÈ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1 °³ * Ç㸮ÁöÁö º§Æ®
ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
?SCIATICA ¹× Ç㸮 ÅëÁõ ¿ÏÈ-Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ °í°üÀý ¾Ð¹Ú SI º¸Á¶±â´Â °ñ¹Ý ºÒ¾ÈÁ¤ ¶Ç´Â SI °üÀý ±â´É Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ, ¾Ð·Â ¹× ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ Ã´Ãß¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÇ·á¿ë º§Æ®´Â °ñ¹Ý°ú ¾ûµ¢À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°íÁöÁöÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ç㸮 ÅëÁõ, °í°üÀý ÅëÁõ, °ñ¹Ý ÅëÁõ, »óÁö ÅëÁõ, symphysis pubis ±â´É Àå¾Ö, °ñ¹Ý °Åµé ÅëÁõ, piriformis ÁõÈıº ¶Ç´Â Àü¹æ °ñ¹Ý ±â¿ï±â¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¼Ö·ç¼Ç.
?¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹× ³»±¸¼º-SI Á¶ÀÎÆ® ºê·¹À̽º´Â ¾î¶² ÀÏÀÌ À־ Á¦ÀÚ¸®¿¡ À¯ÁöµË´Ï´Ù. µ¶Æ¯ÇÑ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¼ÒÀç´Â º§Æ®°¡ ¿òÁ÷À̰ųª ¾ûµ¢ÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ Àç·á¸¦ °¡º±°í ¸Å¿ì ³»±¸¼ºÀÖ°Ô À¯ÁöÇϵµ·ÏÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ º§Æ®¸¦ Àå½Ã°£ Âø¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Áý ÁÖº¯, ½ºÆ÷Ã÷, ±âŸ È°µ¿ Áß ¶Ç´Â ¹ã¿¡µµ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
?»ç¿ëÇϱ⠽±°í Á¶Á¤-ÀÌ º§Æ®ÀÇ ½º¸¶Æ® µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿øÇϴ´ë·Î Á¶ÀÓ°ú ¾ÐÃàÀ» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ °³ÀÇ Åº¼º Àå·Â ²öÀ» Á¶Á¤ÇÏ°í ´õ ´Ü´ÜÇϰųª ´À½¼ÇÏ°Ô ³¢¿ö ¸ÂÃ߽ʽÿÀ. °·ÂÇÑ ÈÄÅ© ¹× ·çÇÁ Ŭ·ÎÀú¿¡´Â ½ºÆ®·¦À» ¸Å¿ì ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖ´Â `½º¸¶Æ® ÅÇ` ÀÌ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç㸮 º§Æ®´Â »ç¿ëÇÏ±â ¸Å¿ì ½±°í ¸íÈ®ÇÑ ÁöħÀÌ Á¦°øµÇ¸ç ¼¼°èÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º°¡ Áö¿øµË´Ï´Ù.
Ư¡:
1. Å©±â Á¶Àý °¡´É ½ºÆ®·¹Ä¡ ½ºÆ®·¦ Å©±â Á¶Àý °¡´É
2. ¿©¸§ÀÌµç °Ü¿ïÀÌµç ½Ç³»ÀÌµç ½Ç¿ÜÀÌµç »ó°ü¾øÀÌÀÌ º§Æ®¸¦ ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³²³à°ø¿ë µðÀÚÀÎ: ³²¼º°ú ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿Ê ¾Æ·¡ ¶Ç´Â À§¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. µ¿¾È »êÈÄ º§Æ® ºÎµå·¯¿î Ç㸮 Áö¿ø°ú ½¬¿î ȸº¹À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Àå½Ã°£ ¿îÀü, ¼ Àְųª ¾É¾ÆÀÖ´Â µ¿¾È üÀ°°ü¿¡¼ ¿þÀÌÆ® ¸®ÇÁÆÃ
ÇØ´ç Àå¸é:
1. ´Þ¸®±â: ´Þ¸± ¶§ °ñ¹Ý °üÀý°ú Àδë´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í ´Ã¾î³ª¸ç ½ÉÇÑ Ç㸮, ¾ûµ¢ÀÌ ¹× Á°ñ ´Ù¸® ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. õÀå º§Æ®´Â °ñ¹Ý ±¸Á¶¸¦ º¸È£ÇÏ°í Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. üÀ°°ü: ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ õÀå °üÀýÀÇ ±â´É Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ Ç㸮 ³ª °ñ¹ÝÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ³«´ãÇÕ´Ï´Ù. Sacroiliac Belt ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ´õ ³ªÀº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¹«°Å¿î ÀÛ¾÷: Àå±â°£ÀÇ °úÁßÇÑ ÀÛ¾÷Àº ±ÙÀ° ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ°í ½Åü¸¦ ¼Õ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. õÀå º§Æ®´Â ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ±â À§ÇØ ¿À·§µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.