! !! ÁöºÒÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù!!
* ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ½Ã°è´Â »õ·Î¿î °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ¿ø·¡ »óÀÚ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
* ½Ã°è ÆäÀ̽º°¡ »ç¿ëµÇ¸ç (Áß°í), ½Ã°è µÞ¸é»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È¸é ¹× ½Ã°è º£Á©ÀÇ ½ºÅ©·¡Ä¡ Á¤µµ´Â ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ½Ã°è ¾ó±¼ÀÌ »õ·Î¿î 80% ´Þ¼ºÇϵµ·Ï º¸Àå ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
* ¹è¼Û Àü¿¡ ½Ã°è¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô Å×½ºÆ®Çϱ⠶§¹®¿¡ °¢ ½Ã°èÀÇ ±â´ÉÀÌ ¸Å¿ì Àß ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
* ¿ì¸®´Â Á¦Ç°ÀÇ ¿ø·¡ »óÀÚ ´ë½Å °£´ÜÇÑ Æ÷ÀåÀ» ÃëÇÒ °ÍÀ̸ç, ½Ã°è ¾ó±¼ (Áß°í), ½Ã°è ¹êµå (L »çÀÌÁî, »õ·Î¿î ºê·£µå) ¹× ÃæÀü±â (»õ·Î¿î ºê·£µå) °¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ã°è µÞ¸é°ú ÃæÀü ÄÉÀÌºí¿¡´Â º¸Áõ ½ºÆ¼Ä¿°¡ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÏÀÏ »ç¿ë·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ÀÏÁ¤ ±â°£ ³»¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é º¸Áõ±ÇÀÌ º¸È£µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Áõ ½ºÆ¼Ä¿°¡ ´©¶ôµÇ¸é º¸ÁõÀÌ ¼Õ½ÇµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ÁøÁöÇÏ°Ô °í·ÁÇØÁÖ¼¼¿ä.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸
FB ÃæÀü 5-°¡Àå Áøº¸ µÈ °Ç° ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ÃßÀû±â
FB ÃæÀü 5-ÇÁ¸®¹Ì¾öÀº È°µ¿, ¼ö¸é ¹× ½ºÆ®·¹½º »çÀÌÀÇ Á¡À» ¿¬°áÇÏ¿© ½Åü, ¸¶À½ ¹× °Ç°¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ °áÁ¤À» ³»¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº 6 °³¿ù ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸â¹ö½Ê°ú ¿îµ¿ ·çƾÀ» ÃÖÀûÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ Ȱµ¿, ¼ö¸é ¹× ½É¹Ú¼ö º¯µ¿¼º (HRV) À» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Á¡¼ö ÀÎ Daily Readiness·Î ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ¼Õ¸ñ À§ÀÇ EDA ¼¾¼¿Í °°Àº °í±Þ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µµ±¸·Î ȸº¹ ·çƾÀ» °³¼±ÇϽʽÿÀ. ¼Õ¸ñ ECG ¾ÛÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½É¹æ ¼¼µ¿ (AFib) ½ÉÀå ¸®µë Æò°¡·Î ½ÉÀå °Ç°À» ¾Õ¼ ³ª°¡½Ê½Ã¿À. ¶ÇÇÑ ¼ö¹é °¡ÁöÀÇ °¡ÀÌµå ¿îµ¿, »óÄèÇÑ ¸¶À½ ì±è ¼¼¼Ç °¶·¯¸®, Active Zone Minutes ¹× ³»Àå GPS¿Í °°Àº ¾Ë°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÇÆ®´Ï½º ±â´ÉÀ» ÅëÇØ Ç×»ó »õ·Î¿î ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼º ÇÒ ¼öÀÖ´Â µ¿±â¸¦ °®°ÔµË´Ï´Ù.
? ¿îµ¿ ÇÒ Áغñ°¡µÇ¾ú°Å³ª ȸº¹¿¡ ÁýÁßÇؾßÇÏ´ÂÁö º¸¿©ÁÖ´Â ÀÏÀÏ Áغñ Á¡¼ö·Î ¿îµ¿ ·çƾÀ» ÃÖÀûÈÇϽʽÿÀ (FB ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸â¹ö½Ê ÇÊ¿ä)
? ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ÀÏÀÏ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® Á¡¼ö¸¦ ¾ò°í ¼Õ¸ñ À§ÀÇ EDA ¼¾¼ ¸¶À½ ì±è ¼¼¼ÇÀ¸·Î ·¹º§À» °³¼±ÇϱâÀ§ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇϽʽÿÀ
? ³ô°í ³·Àº ½É¹Ú¼ö ¾Ë¸² ¹× ½É¹æ ¼¼µ¿ (½ÉÀå ¸®µë ºÒ±ÔÄ¢¼º) ¿¡ ´ëÇØ ½ÉÀåÀ» Æò°¡Çϴ ȣȯµÇ´Â ECG ¾ÛÀ¸·Î ½ÉÀå °Ç°À» ÃßÀûÇÏ°í °á°ú¸¦ ÀÇ»ç¿Í °øÀ¯ÇϽʽÿÀ (°ð ¿Ã °ÍÀÌ´Ù) 1
? °Ç° ÃøÁ¤¹ý ´ë½Ã º¸µå¸¦ »ç¿ëÇϸé Ç÷¾× SpO2-the »ê¼Ò ¼öÁØÀ» ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù-½É¹Ú¼ö º¯È, ÇǺΠ¿Âµµ º¯È µî well-being2 ÅÇÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ
? ¾ß¿Ü È°µ¿ Áß¿¡ ³»Àå GPS¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÈÞ´ë ÀüȾøÀÌ ½Ç½Ã°£ ÆäÀ̽º ¹× °Å¸®¸¦ È®ÀÎÇÑ ´ÙÀ½ FB ¾Û¿¡¼ ¿îµ¿ °æ·ÎÁöµµ¸¦º¸½Ê½Ã¿À
? °³ÀÎÈ µÈ ÅëÂû·Â, °í±Þ ºÐ¼®, °¡À̵å ÇÁ·Î±×·¥, ¸¶À½ ì±è ¹× ¼ö¸é µµ±¸, ¿îµ¿ µîÀ» °®Ãá 6 °³¿ù ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸â¹ö½Ê Æ÷ÇÔ 3
? Àϱ¤¿¡¼ ÃæÀü 4 º¸´Ù 2 ¹è ¹àÀº »õ·Î¿î Ä÷¯ ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸°¿¡¼ ÃÖ´ë 5 ÀÏ µ¿¾È Åë°è°¡ È°±â¸¦ ¶ì°ÔµË´Ï´Ù
¹èÅ͸® (»ç¿ë ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ´Ù¸§)
? Ä®·Î¸® È»óÀ» ÃßÀûÇÏ°í ¿øÇÏ´Â °µµ ¼öÁØÀ¸·Î ¾È³»ÇÏ´Â 24/7 ½É¹Ú¼ö ÃßÀû ¹× È°¼º ¿µ¿ª ºÐÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÃÖÀûÈÇÕ´Ï´Ù.
? ¸ÅÀÏ ¼ö¸é Á¡¼ö¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ°í °¡º±°í ±íÀ¸¸ç REMÀ¸·Î ½Ã°£ÀÇ ±×·¡ÇÁ¸¦ ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À
¼ö¸é-¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÏ°í È°·ÂÀ» ´À³¢´Â ¹æ¹ýÀ»º¸½Ê½Ã¿À
? 20 °¡Áö ¿îµ¿ ¸ðµå¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Þ¸®±â, Ÿ±â, ±Ù·Â ¿îµ¿ µî¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ ÇÑ ´ÙÀ½ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇϰųª ¸ñÇ¥ ½É¹Ú¼ö ¿µ¿ªÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ½Ç½Ã°£ Åë°è¸¦ ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À
? 50m ¹æ¼ö
ȣȯµÇ´Â iPhone ¶Ç´Â Android ±â±â¿¡¼ FB ¾ÛÀ» »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Google °èÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸éÃ¥ Á¶Ç×:
1) FB ECG ¾ÛÀº ÀϺΠ±¹°¡¿¡¼ ¿ä±Ý 5 ¿¡ °ð Á¦°ø µÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. 22 ¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãß°¡ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº e FB.com/ecg.
2) °Ç° ÁöÇ¥ ´ë½Ãº¸µå ¹× ´ë½Ãº¸µå¿¡ Ç¥½ÃµÈ ÁöÇ¥´Â ÀϺΠ±¹°¡¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº °Ç° »óŸ¦ Áø´ÜÇϰųª Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÀÇ·á ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÇÁ¸Çؼ´Â ¾È µË´Ï´Ù. À£ºùÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâÀ§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÇ·á ¼ºñ½º Á¦°øÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. SpO2 ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÏ·Á¸é ´õ ÀÚÁÖ ÃæÀüÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3) ½Å±Ô ¹× º¹±Í ÇÁ¸®¹Ì¾ö »ç¿ëÀÚ ¸¸. ÀåÄ¡ È°¼ºÈ ÈÄ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ¸â¹ö½ÊÀ» È°¼ºÈÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù (À¯È¿ÇÑ °áÁ¦ ¹æ¹ý ÇÊ¿ä). ¹Ýº¹µÇ´Â ¼ö¼ö·á¸¦ ÇÇÇÏ·Á¸é ¸â¹ö½ÊÀÌ Á¾·áµÇ±â Àü¿¡ Ãë¼ÒÇϽʽÿÀ. ³»¿ë ¹× ±â´ÉÀÌ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿ë ¾à°üÀÌ Àû¿ëµË´Ï´Ù.