|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Stepping Machine
- name: Stepping Machine
- weight: 9KG
- load bearing: 150KG
- size: 47*40*22cm
- pedal size: 35*13cm
¿É¼ÇÁ¤º¸[(350852)ÁÖȲ»ö] ÆÄ¿ö ·ÎÇÁ, ´Ù±â´É ·¯´× ¸Ó½Å ¿îµ¿ ±â°è ½ºÆ÷Ã÷ üÁß °¨·® Àåºñ¿Í 2 1 ½ºÅ×ÇÎ ¸Ó½Å
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ã°í ÀÖ´Ù¸é ÀúÇ× ¹êµå°¡ÀÖ´Â Æ®À§½ºÆ® ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅ×ÀÌÆÛ´Â ÁÁÀº ¿É¼ÇÀ» Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÇ× ¹êµå¿Í ½Ö, ±×¸®°í ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ÆÈ, ´Ù¸®, glutes, µîÀ» Åæ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì´Ï ½ºÅ×ÀÌÆÛÀÇ ¿öÅ· ¸ð¼ÇÀº ½ÉÀå°ú Æó ÀÛ¾÷À» ¾ò°í Çâ»óµÈ ½ÉÀå Ç÷°ü °Ç°°ú Áõ°¡ ³»±¸½Ã°£À»À§ÇÑ ¿¡¾î·Îºò ¿îµ¿À» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¡¾î·Îºò ¿îµ¿Àº ¸é¿ª ü°è¸¦ ³ôÀÌ°í Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í À£ºùÀÇ °¨°¢À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ´Ü°è¸¦ÇϽʽÿÀ.
ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅ×ÀÌÆÛ´Â È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½±°í °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í tv¸¦º¸°í Áý¿¡¼ Ã¥À» Àаųª »ç¹«½Ç¿¡¼ ÀÏÇÏ¸é¼ ¿©ºÐÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì½Ê½Ã¿À. ¶Ç´Â ´ç½ÅÀÌ ¾ÉÀ» ¶§ ¾î¶² ´Ù¸¥ ½Ã°£ ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ ´Ù¸®´Â ÀÚÀ¯·Ó½À´Ï´Ù. ´õ? ÀνÄÀÇ °ÅÀÇ °¢ Â÷¿øÀº È£±â¼º ¿îµ¿ÀÇ 30 ºÐ¿¡¼ °³·®ÇÏ°í, âÀÇ·ÂÀº ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Çϳª°¡ ÁÖÀúÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!
Ư¡:
Ç㸮, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ µî ¿©·¯ ½Åü ºÎÇ°À» ÈÆ·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¶Ç´Â »ç¹«½Ç¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÆÑÆ® ÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ¹èÄ¡ ¹× º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Â¥ÀÓ»õ ºñ ¹Ì²ô·¯Áü Æä´Þ ¹× ³ÐÀº ±âÃÊ´Â ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Â, Á¶¿ëÇÏ°í ¹× ¸Å²ô·¯¿î ¿îµ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´õ ³ÐÀº ¹ß Æä´Þ ¹× °ÇÑ °Ã¶Àº »ç¿ëÀÚ°¡ Àڽۨ ºûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
À§·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ¾Æ·¡·Î ÇൿÀº ¼Û¾ÆÁö ±ÙÀ°, gluteal ±ÙÀ°°ú ¾ûµ¢ÀÌ flexorsÀ» Á¶ÀÌ°í À½»ö. ÀÌ Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò ½ºÅ×ÀÌÆÛ´Â ±ÙÀ°À» Á¶À²ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ½ÉÀå Ç÷°ü ¿îµ¿Àº ½ÉÀå°ú Æó°¡ ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¦Ç° ¹è¼Û »çÀü Á¶¸³, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº µµÂøÇÏ¸é ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù·Î ´Ü°è ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ð¾îÁø ¹ß Æä´Þ°ú °ÇÑ °Ã¶Àº »ç¿ëÀÚ°¡ Àڽۨ ºûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Â¥ÀÓ»õ ºñ ¹Ì²ô·¯Áü Æä´Þ ¹× ³ÐÀº ±âÃÊ´Â ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Â, Á¶¿ëÇÏ°í ¹× ¸Å²ô·¯¿î ¿îµ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÇ ½ÃÇè ¹× °·ÄÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÀ» ¼ ÀÖ´Â °Ã¶ °ÇÃà
¼ÒÀ½ ÀÚÀ¯·Î¿î µðÀÚÀÎ, µÎ ¹è À¯¾Ð ±ÕÇü ¿ÏÃæ±â ¹× ÈÄ¹æ ¹æ¼®Àº ¾ðÁ¦µçÁö Áý¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ°Ô Æí¸®ÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô ¸Å²ô·´°í, ´õ Á¶¿ëÇÑ Å½À» ÁÝ´Ï´Ù.
38µµ °ñµç ¹«ºê¸ÕÆ® °¢µµ, ¹«ÇÑ °¡º¯ ÀúÇ× Á¶Á¤
½ºÅ×ÀÌÆÛ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Á¤º¸¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼öÀÖ´Â LED µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸éÀÌ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù! ¿¹¸¦ µé¾î, ½ºÄµ, ½Ã°£, Ä«¿îÆ® ¹× Ä®·Î¸® µî
ÇÑ Á¶°¢ ÀÓ¸í ÀÚÀ¯·Î¿î,Áï½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿À» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À.
°è´Ü ½ºÅ×ÆÛ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ¼Û¾ÆÁö ÇǺθ¦ Á¶ÀÌ°í, ¶ÇÇÑ ²ø¾î ¿À±â ·ÎÇÁ µðÀÚÀÎÀ» °¡Áö°í, ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ´Ù¸®¸¦ ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ¼Õ°ú ¾î±ú¸¦ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|