¿Ö »ç¿ë ¾É¾Æ º¸µå? ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷ÀÇ ¿À·£ ½Ã°£Àº ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÇ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹«°Ô º¥Ä¡ »ç¸é µðÀÚÀÎÀº ¿îµ¿ÀÌ ÁøÇàµÉ ¶§ º¹ºÎ¿¡ Á÷Á¢ ÇൿÇÏ°í, È¿°úÀûÀ¸·Î º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿Çϸç, Supine ¿îµ¿À» ½±°í º¹ºÎ °È È¿°ú¸¦ ´õ Àß ¸¸µì´Ï´Ù. º¥Ä¡ ÇÁ·¹½ºÀÇ ½½·ÎÇÁ µðÀÚÀÎ ´öºÐ¿¡ ÀÎü´Â 235 °±îÁö ´Ã¾î³ª°í ¿îµ¿ °Å¸®¸¦ ±æ°ÔÇÏ°í ´õ ¸¹Àº Áö¹æÀ» ¼ÒºñÇÏ¸ç ½½¸®¹Ö È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÕ´Ï´Ù.
ÆòÆòÇÑ ¹Ù´Ú¿¡¼ ¾É¾Æ¼ ¾É´Â °ÍÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¥°úÀÇ Á¢ÃËÀº e Waist.us ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ Supine º¸µå¸¦ ¼Õ»óÇÏ¿© ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¿Á¤À» ³ôÀÌ°í ½ºÆ÷Ã÷ ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ È¿°ú¸¦ µÎ ¹è·Î ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ±×°ÍÀº ´ç½Å¿¡°Ô ¿ì¾ÆÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³²ÀÚ¸¦ À§ÇØ, ³²ÀÚ¿¡ °ÇÑ, Àû´çÇÑ ¸öÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °í·ÉÀÚ¸¦ À§ÇØ, °íÇ÷¾Ð ¹× ºñ¸¸À» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼± Áö¿ø ¹× ¾È¶ôÀ» Á¦°øÇÏ´Â À±°ûÀ» ±×¸° °ÅÇ° Æе带 °¡Áø ´Ü´ÜÇÑ °ÇÃàÀ» º¸ÀåÇÏ´Â Æ°Æ°ÇÑ °Ã¶ ±¸Á¶·Î ¸¸µå´Â ±²ÀåÇÑ µðÀÚÀÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ù ¿îµ¿ º¥Ä¡´Â ´ç½Å¿¡°Ô À̵α٠ÄÃ, º¥Ä¡ ¾Ð¹Ú, ¾î±ú ¾Ð¹Ú, Ab ±ÙÀ° ÈÆ·Ã, ´Ù¸® ¿îµ¿ ¹× ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¿Ïº®ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Áý¿¡¼ ¶Ç´Â üÀ°°ü¿¡¼ Àü½Å ¿îµ¿À»À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ÀåÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Ư¡:
°¡Á¤ Àû´ç ÀÇÀÚ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ±ÙÀ° ¹ß´ÞÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© °¡½¿ ¾î±ú, ÇÙ½É ¹× À§ ¹× ÇÏü¿Í °°Àº ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐÀ» ÈÆ·ÃÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ Á¶¹ÐÇÑ ±¸Á¶·Î, ´ç½ÅÀº Æí¸®ÇÏ°Ô °¡Àå ÀÛÀº °¡Á¤ üÀ°°ü¿¡¼ Á¶Â÷ ÀÌ °ø°£ Àý¾à Àåºñ¸¦ µÑ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ýº§ ÇöóÀÌ, ´ýº§ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, ´ýº§ Á¶Á¤, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ´Ù¾çÇÑ ´ýº§°ú ÇÔ²² »ç¿ë
µðÀÚÀÎÀÇ 8 ¹é À§Ä¡ ¸¸³ª´Â ¸ðµç Çʿ並 ¶§ ¿îµ¿, ´ýº§ ¿îµ¿, ab ·çƾ ÁÖ¹® ÇÇÆ®´Ï½º
°í¹Ðµµ ³»ºÎ¸¦ °¡Áø °ÇÀåÇÑ ºÐ¸» ÀÔÈ÷´Â °Ã¶ÀÇ ¸¸µé¾î, ÀÌ ÀÛ¾÷´ë´Â Âû»ó ¹× Ä¡Çο¡ ´ëÇÏ¿© È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù, Àå¼ö¸¦ ÁöÅ°! ÀÌ ´Ù¸ñÀû ÀåÄ¡´Â ÄÄÆÑÆ® ÇÑ °ø°£¿¡¼ ƯÁ¤ ±ÙÀ° ±×·ìÀÇ °³¹ßÀ» ¸ñÇ¥·Î ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ¹«°Ô¸¦ ÀÒ°í ÁýÀÇ Æí¾ÈÇÔ¿¡ ±ÙÀ°À» °Ç¼³ÇϽʽÿÀ! Áö¹æÀ» Å¿ì°í Àû´ç È¿À²¼ºÀ» °³·®Çϱâ À§ÇÏ¿© µðÀÚÀÎµÈ °í¼º´É Àåºñ¸¦ ±¸¸ÅÇؼ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» µæÁ¡ÇϽʽÿÀ!
´©¿öÀÖ´Â µ¿¾È ¾Æ·É°ú ¹Ùº§À» µé¾î ¿Ã¸®°Å³ª ¾É¾Æ¼ Äà ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àåºñ¸¦ ÇÊ¿ä·ÎÇÏÁö ¾Ê´Â ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¿îµ¿ »çÀÌ¿¡ ÀüȯÇÏ´Â °Íµµ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ¹× ÀÎÁõ ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡¸¦ À§ÇØ ¿Ïº®ÇÏ¿© ÀÎü °øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÈ ÀÛ¾÷´ë¿¡ Àü½Å ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿øÇϴ´ë·Î ±¸ÃàÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°ÀÇ Àå±â »ç¿ëÀº È¿°úÀûÀ¸·Î ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú, ÆÈ, Ç㸮, µÐºÎ ¹× ´Ù¸®¸¦ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 10 ºÐ, ºñ¸¸ Á¦°Å, ±ÙÀ° °µµ Áõ°¡, ÅëÁõ ¿ÏÈ ¹× ¿Ïº®ÇÑ ¸öÀ» Çü¼º.
ÀÌ °¡ÁßÄ¡ ¹æ¼®Àº °íÇ°Áú PU °¡Á×, °í¹Ðµµ ½ºÆùÁö·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ¾È¶ôÇÑ, breathable, ÀúÇ×ÇÏ´Â ¸¶Æ÷ ¹× û¼ÒÇÏ°Ô ½¬¿î. ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ µÚ¸¦ º¸È£ÇϽʽÿÀ.
°í¹Ðµµ Æû ·Ñ·¯´Â Ãß°¡ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
³ôÀÌ´Â 8 °¢µµ, ½ÇÁ¦ ´ýº§ ºñÇà, °¡½¿¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ýº§ ÀÇÀÚÀÇ °íµµ¸¦ Á¶Á¤Çϱâ À§ÇÏ¿© ³ª»ç¸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ
¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¾ÈÀü ³îÀ̼踦 Á¦°ÅÇϽʽÿÀ, ±× ÈÄ¿¡ º¥Ä¡´Â Á¢Èú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°í¹« ĸ Ä¿¹ö´Â óÀ½ºÎÅÍ ¹Ù´ÚÀ» º¸È£ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.