ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1, Àç·á ¾÷±×·¹À̵å: Àüü °¡Áß Àå°©ÀÇ Ç¥¸é ¼ÒÀç´Â ¶óÀÌÅ©¶ó ¿ø´ÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿¬¼º, Åë±â¼º ¹× Æí¾ÈÇÔÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀüÅëÀûÀÎ »÷µå¹é ÇÏÁßÀ» Ãë¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î öÃþÀ¸·Î ¾÷±×·¹À̵åÇÏ¿© Àå±â°£ »ç¿ë ÈÄ ¸ð·¡ ´©Ãâ ¹× °í¸£Áö ¾ÊÀº ¹®Á¦¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.
2, ´ÙÁß ÈÆ·Ã ¿ëµµ: º¹½Ì, űǵµ ¶Ç´Â ±âŸ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, ¿©¼ºÀÇ ÀÏ»ó ÇÇÆ®´Ï½º, ¿ä°¡, ´Þ¸®±â, °È±â, üÁß °¨¼Ò¸¦À§ÇÑ ¿þÀÌÆ® º£¾î¸µ Àå°©À¸·Îµµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ È¿À²¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¸é¼ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3, ¼Õ¸ñ ¹Þħ´ë: ¼Õ¸ñ ¹Þħ´ë´Â ÈÆ·Ã Áß °¡Áß Àå°©ÀÌ ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¦ »ó´ÜÀº ´Ü´ÜÈ÷ ¸Â°í ź·ÂÀ» ´õ Àß º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¦ Áß¾Ó¿¡ a¸¦ Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù.
4, ŸÀÌÆ® Çì¹Ö: ±ÕÀÏÇÏ°í ŸÀÌÆ®ÇÑ Çì¹Ö ½ºÆ¼Ä¡´Â ÁÁÀº Æ÷Àå°ú °ß°í¼ºÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °¡Áß Àå°©À¸·Î¼ ´Ü´ÜÇÑ ÀÌÀ½»õ´Â ³»±¸¼º¿¡ Á÷Á¢ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ŸÀÌÆ® ¼Ö±â, Àå°© ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù °æ¿ì¿¡µµ ±×µéÀº.
5, ¿¬Ã¶ ¸ð·¡: ¿¬Ã¶ ¸ð·¡Ãþ ö ¸ð·¡´Â ¹«°Ô º£¾î¸µ Àå°©ÀÇ ÇÙ½É ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀÌ Ç×»ó °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »óÅÂÀÎÁö È®ÀÎÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ±âÁ¸ ö ¸ð·¡¸¦ ±³Ã¼Çϱâ À§ÇØ ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ´Ü´ÜÇÑ ¿¬Ã¶ ¸ð·¡ ÃþÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. °ÇÑ Ãæ°Ý¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³¸í:
±ÇÅõ ¹«°Ô Àå°© ö ºÐ¸»Àº ¶óÀÌÅ©¶ó Á÷¹°·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿¬¼º, Åë±â¼º ¹× Æí¾ÈÇÔÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
´©¼³
¸ð·¡ ½Ã°è´Â ºÎÇÏ Á¦Ç°¿¡ ¸Å¿ì À¯¿ëÇϹǷΠÀÏÂï ÀºÅð ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ªÀÌ °¡Áß Àå°©Àº ¸ð·¡ ´©ÃâÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇϱâ À§ÇØ ºÎµå·¯¿î ö ¸ð·¡ÀÇ Ã¶ ¸ð·¡¸¦ Èí¼öÇÕ´Ï´Ù.
»¡
±âÁ¸ °¡Áß Àå°©Àº ö ¸ð·¡·Î ä¿öÁ® ³ì½½°í û¼Ò ÈÄ »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ±×·¯³ªÀÌ ¹«°Ô º£¾î¸µ Àå°©Àº ºÎµå·¯¿î öÀÌ¸ç ³ì½½Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼¼Å¹ ÈÄ 10 ~ 15 ºÐ µ¿¾È ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶½Ãŵ´Ï´Ù. ¸ð·¡ µ¢¾î¸®¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¾÷±×·¹ÀÌµå ¾ó±¼ ÃµÀ¸·Î
¿ø´ÜÀ» °í¹Ðµµ ¶óÀÌÅ©¶ó ¿ø´ÜÀ¸·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏ¿© Åë±â¼º, ź·Â ¹× ºÎµå·¯¿òÀÌ Çâ»óµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Àý¹¦ÇÑ ÀåÀÎ Á¤½ÅÀº Á¦Ç°À» ´õ Æ°Æ°ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±ÇÅõ ¹«°Ô Àå°©
»ö»ó: ºí·¢
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
2 x ¹«°Ô Àå°© (ÇÑ ½Ö)
Âü°í:
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Å©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ °øÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. »çÁøÀÇ Á¶¸íÀº ½ÇÁ¦ »ö»óº¸´Ù »ö»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±ÇÅõ ¹«°Ô Àå°©
»ö»ó: ºí·¢
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
2 x ¹«°Ô Àå°© (ÇÑ ½Ö)