Ư¡:
* Ä¡¾Æ¿Í ¸¶¿ì½º Çǽº »çÀÌÀÇ Áøµ¿À» ÁÙ¿© Ä¡¾Æ¸¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
* ¿¬ÁÖ ½Ã ÀÔÀ» ½±°Ô Á¦¾î
* Æ©ºê¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ Ç÷¹ÀÌ ±â¼úÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇϽʽÿÀ.
* Ãʺ¸ÀÚ°¡ »ç¿ëÇϸé ÀÔ Å¸ÀÔ¿¡ ÁÁÀº ±âÃʸ¦ ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù.
* ¸¶¿ì½º Ä«µå¿¡ ½ºÆ½, Å« ¼Ò³ª¹«ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë@@ ¹ý:
* ¸¶¿ì½º Çǽº Ç¥¸éÀ» ¹°À̳ª ¾ËÄڿ÷Π¾Ä°í ¸»¸®½Ê½Ã¿À.
* ÀÔ ¾ÈÀÇ °³½ºÅ¶À» Å×½ºÆ® À§Ä¡¿¡ °Ô½ÃÇÕ´Ï´Ù.
* °³½ºÅ¶À» û¼ÒÇÑ ÈÄ Á¾ÀÌ ³¡¿¡¼ Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¾î³À´Ï´Ù. (Çöó½ºÆ½ Ç¥¸éÀ» ¸¸ÁöÁö ¸¶½Ê½Ã¿À) ¸¶¿ì½º Çǽº¿¡ ÇÑ ¹ø ºÎÂøÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®Àº °áÁ¦°¡ Á¢¼öµÇ¸é ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù! ÀÏÂï ÁÖ¹®ÇÏ¿© ¹è¼Û¿¡ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ½Å¼ÓÇÑ ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¿¬¶ôÁֽʽÿÀ.
ÁÖ¹®Àº Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â ±âŸ ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î:
(1) ¹Ì±¹: ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 7 ~ 20 ÀÏ.
(2) À¯·´ ±¹°¡: 20-25 ¿µ¾÷ÀÏ.
(3) ±âŸ ±¹°¡: 20-30 ¿µ¾÷ÀÏ.
(4) È«Äá ¶Ç´Â ½Ì°¡Æ÷¸£ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀû ¹øÈ£°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±¹°¡ ¹× Áö¿ªÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ ¹è¼Û ½Ã°£Àº ¿ìÆí ¼ºñ½º ¹× ¼¼°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é
±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ±³È¯ÇÏ°ÔµÇ¾î ±â»Þ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ¸ðµç ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú ¸ðµç "5 ¼º±Þ" µî±ÞÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϱâ Àü¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀ̰ųª Á߸³ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°í ¹®Á¦¸¦ ´õ »¡¸® ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹®ÀÇ@@ Çϱâ
±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·Àº ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Áú¹®À̳ª ¿ì·Á »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î µç ±¸¸Å¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é, ¿ø·¡ Æ÷Àå ¹× ¿ø·¡ »õ »óÅ¿¡¼ 15 ÀÏ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¹ÝÇ°ÇϽʽÿÀ.