¾ö¼±µÈ ½Ç¸®ÄÜ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁø ÀÎü°øÇÐÀû ÀÚÀü°Å ±×¸³À¸·Î ¿¹Àü°ú´Â ´Ù¸¥ Æí¾ÈÇÔÀ» °æÇèÇÏ¿© µµ·Î Ãæµ¹¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ Àå±â°£ ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±â¼úÀº ÀüÀÚ ÀÚÀü°Å¿Í ºñÄ¡ Å©·çÀú¿¡ Çâ»óµÈ ±×¸³·Â°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿À´Ã ½ÂÂ÷ ¾÷±×·¹À̵å!
»ç¾ç:
À̸§: ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³
ÀçÁú: ½Ç¸®ÄÜ
Àû¿ë ´ë»ó: °í¼Óµµ·Î Â÷·®
¹«°Ô: ¾à 54g
»ö»ó: °ËÁ¤/»¡°
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
2 * ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ³»±¸¼º ¼ÒÀç: ź·ÂÀÖ´Â ½Ç¸®ÄÜ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛ µÈÀÌ ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³Àº »çÀÌŬ¸µ Áß¿¡ ¶Ù¾î³ ±×¸³ Á¦¾î ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °íÇ°Áú ¼ÒÀç´Â °¡º±°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾î¶² ÁöÇü¿¡µµ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Áú°¨À¸·Î Á¥Àº »óÅ¿¡¼µµ ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. dzºÎÇÑ ±â´É: ÀÌ ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³Àº ƯÈ÷ Àå±â »çÀÌŬ¸µ Áß¿¡ ¼Õ¿¡ ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ º¸È£ Ä¿¹ö¸¦ Á¦°øÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×µéÀº Áøµ¿À» Èí¼öÇÏ°í ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼öÀÖ´Â °íÇ°Áú °í¹« ÀçÁú·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
3. ´õ ³ªÀº Æí¾ÈÇÔ: ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Âø¿ë°¨°ú ¶Ù¾î³ ±×¸³ ¼º´ÉÀ» Ư¡À¸·ÎÇÏ´Â ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³À¸·Î ºñ±³ÇÒ ¼ö¾ø´Â ÀÚÀü°Å °æÇèÀ» ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ. ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀΰú ó¸® µÈ Ç¥¸éÀº Ź¿ùÇÑ Á¦¾î·Â°ú Æí¾ÈÇÔÀ» º¸ÀåÇϹǷΠ¸ðµç ÁöÇüÀ» ½±°Ô Ž»ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¾ÈÀüÇÑ °íÁ¤ ÀåÄ¡: ÀÌ ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³ÀÇ ½½¶óÀ̵ù ½½¸®ºê µðÀÚÀÎÀº ºê·¹ÀÌÅ© ·¹¹öÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÏ¸ç ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Áú°¨Àº ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±×¸³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ºê·¹ÀÌÅ© ·¹¹ö º¸È£´ë¿Í °°Àº º¸È£ ±â´ÉÀº ¸¶¸ð¸¦ ¹æÁöÇÏ¿© ´õ ³ªÀº ½ÂÂ÷°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ³Î¸® Àû¿ë: ÀÚÀü°Å ÇÚµé ¹Ù ±×¸³À¸·Î ºÎµå·¯¿î ÁÖÇàÀ» ÁغñÇϽʽÿÀ. ¼³Ä¡°¡ ½±°í ÀüÀÚ ÀÚÀü°Å, »ê¾Ç ÀÚÀü°Å, ½ºÄíÅÍ, ¼¼¹ß ÀÚÀü°Å µî¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Âµµ·Ï ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç ¸ðµç »çÀÌŬ¸µ ¿ä±¸¿¡ Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À» Áñ±â½Ê½Ã¿À.