|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
* 100% ÄÚÆ° * ½ºÅ²¿¡ Á¢ÂøÁ¦ ¾øÀ½-Å×ÀÌÇÁ´Â Ưº°ÇÑ °ø½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ½±°Ô ¸±¸µµË´Ï´Ù. ¹«°Ô ¸®ÇÁÅÍ, ·Ï Ŭ¶óÀÌ¸Ó ¹× º¹½Ì ¶Ç´Â ½ºÆĸµ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. * ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÂõÀ¸½Ê½Ã¿À-Å×ÀÌÇÁ´Â ¸Å¿ì °ÇÏÁö ¸¸ Å×ÀÌÇÁ Ä¿ÅÍ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×³É °¨½Î°í ²¿Áý°í Âõ°í ¿îµ¿À» Áñ±â½Ê½Ã¿À. °æÁ÷µÈ ¿îµ¿ Å×ÀÌÇÁ¿¡ °üÇÑ ÇÑ ±× Â÷ÀÌ°¡ ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é ¿©·¯ºÐÀº °ð ³î¶ö °ÍÀÔ´Ï´Ù. * ÀÇ·á µî±Þ Àç·á-100% ¸éÈ. ¹°¸® Ä¡·á ¹× Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. ¾ß±¸ ¹æ¸ÁÀÌ, ¶óÅ©·Î½º ½ºÆ½, Ç® ¾÷ ¹× Æú º¼Æ® ¹Ù. Àüü Crossfit ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÒ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ Èûµì´Ï´Ù.
¿îµ¿ Å×ÀÌÇÁ´Â ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡¼ À¯Áö °ü¸®¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¿ëµµ´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ô (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¾öÁö (¿ªµµ) ¼Õ¹Ù´Ú (¿ªµµ ¹× Å©·Î½º ÇÍ) ³ÊŬ (º¹½Ì ¹× ¹«¼ú) ¼Õ¸ñ (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹ß¸ñ ¿°Á (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·¿° (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹°Áý ¹æÁö (¸¶¶óÅæ, ´Þ¸®±â, Ã౸) ¹«¸ (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ÆȲÞÄ¡ (Å״Ͻº ÆȲÞÄ¡)
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
10 x ÈÀÌÆ® ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁ Å×ÀÌÇÁ¸¦ °úµµÇÏ°Ô ´Ã¸®°Å³ª Å×ÀÌÇÁ¸¦ ¸Å¿ì ¾ãÀº Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸£Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
¹æ¹ý 1: PU Æû ºØ´ë¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù ÇÁ¶óÀ̸ӿͺ£À̽º ºØ´ë·Î ÇǺΠÅ×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇϸé Å×ÀÌÇÁ ¶Ç´Â º¸È£ ÀåÄ¡°¡ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í ½ºÆ÷Ã÷ º¸È£ ¼öÁØÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹æ¹ý 2: Á÷Á¢ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
7cm * 27.5m PU Æû ºØ´ë
»çÁøÀ» Ŭ¸¯ÇÏ¸é ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* 100% ÄÚÆ° * ½ºÅ²¿¡ Á¢ÂøÁ¦ ¾øÀ½-Å×ÀÌÇÁ´Â Ưº°ÇÑ °ø½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ½±°Ô ¸±¸µµË´Ï´Ù. ¹«°Ô ¸®ÇÁÅÍ, ·Ï Ŭ¶óÀÌ¸Ó ¹× º¹½Ì ¶Ç´Â ½ºÆĸµ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. * ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÂõÀ¸½Ê½Ã¿À-Å×ÀÌÇÁ´Â ¸Å¿ì °ÇÏÁö ¸¸ Å×ÀÌÇÁ Ä¿ÅÍ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×³É °¨½Î°í ²¿Áý°í Âõ°í ¿îµ¿À» Áñ±â½Ê½Ã¿À. °æÁ÷µÈ ¿îµ¿ Å×ÀÌÇÁ¿¡ °üÇÑ ÇÑ ±× Â÷ÀÌ°¡ ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é ¿©·¯ºÐÀº °ð ³î¶ö °ÍÀÔ´Ï´Ù. * ÀÇ·á µî±Þ Àç·á-100% ¸éÈ. ¹°¸® Ä¡·á ¹× Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. ¾ß±¸ ¹æ¸ÁÀÌ, ¶óÅ©·Î½º ½ºÆ½, Ç® ¾÷ ¹× Æú º¼Æ® ¹Ù. Àüü Crossfit ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÒ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ Èûµì´Ï´Ù.
¿îµ¿ Å×ÀÌÇÁ´Â ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡¼ À¯Áö °ü¸®¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¿ëµµ´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ô (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¾öÁö (¿ªµµ) ¼Õ¹Ù´Ú (¿ªµµ ¹× Å©·Î½º ÇÍ) ³ÊŬ (º¹½Ì ¹× ¹«¼ú) ¼Õ¸ñ (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹ß¸ñ ¿°Á (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·¿° (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ¹°Áý ¹æÁö (¸¶¶óÅæ, ´Þ¸®±â, Ã౸) ¹«¸ (´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë) ÆȲÞÄ¡ (Å״Ͻº ÆȲÞÄ¡)
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
10 x ÈÀÌÆ® ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁ Å×ÀÌÇÁ¸¦ °úµµÇÏ°Ô ´Ã¸®°Å³ª Å×ÀÌÇÁ¸¦ ¸Å¿ì ¾ãÀº Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸£Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
¹æ¹ý 1: PU Æû ºØ´ë¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù ÇÁ¶óÀ̸ӿͺ£À̽º ºØ´ë·Î ÇǺΠÅ×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇϸé Å×ÀÌÇÁ ¶Ç´Â º¸È£ ÀåÄ¡°¡ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í ½ºÆ÷Ã÷ º¸È£ ¼öÁØÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹æ¹ý 2: Á÷Á¢ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
7cm * 27.5m PU Æû ºØ´ë
»çÁøÀ» Ŭ¸¯ÇÏ¸é ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|