|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
¼³¸í:1. °üÀýÀ» °íÁ¤Çϰųª Ç÷·ù¸¦ ÁÙÀÌÁö ¾Ê°í ºÎ»óÀ» ÁÙÀÌ°í Ä¡À¯¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.2. ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ °úÁ¤À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ±ÙÀ° ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.3. ÇÇ°ïÇÑ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ±ÙÀ°À» ÁöÅÊÇϽʽÿÀ.4. ½ºÆ®·¹Äª, ÇǺΠÀÚ±Ø Á¦°Å ¹× ¸¸´É ¿îµ¿. ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁ´Â ¾ÐÃàÇÏ¿© ÅëÁõ°ú º×±â¸¦ Ä¡·áÇϰųª ÁÙÀÌ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.5. ¿©·¯ ºÎºÐÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ: Ç㸮, ÆȲÞÄ¡, ¹ß¸ñ, ¸Ó¸®, ¼Õ¸ñ, ¾î±ú, ¹«¸, Á¾¾Æ¸®, ¼Õ¹Ù´Ú.»ç¾ç:À̸§: ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÀçÁú: 95% ¸é, 5% ½ºÆǵ¦½º ¿ø»çÅ©±â: ¾à 5cm * 5m/1.97 * 196.85inÆ÷Àå ¸ñ·Ï:1 * ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁÂü°í »çÇ×: Á¶¸í È¿°ú ÃÔ¿µ °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ Çã¿ë ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â 1. [¶Ù¾î³ ¼Ø¾¾] ¶Ù¾î³ Á¢Âø·Â°ú Åë±â¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¿îµ¿°ú ¶¡À» È긱 ¼ö ÀÖ°í, ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁ ·¦Àº ¶Ù¾î³ ¼Ø¾¾·Î Ãë±ÞµÇ¾î, 95% ¶óÅؽº ÇÁ¸® ÄÚÆ° ¹× 5% ½ºÆǵ¦½º ¿ø»ç ¼ÒÀç·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. [»ç¿ë Áغñ ¿Ï·á] Kinesiology Å×ÀÌÇÁ ·ÑÀº ºÎ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í Ä¡À¯¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. °üÀýÀ» °íÁ¤Çϰųª Ç÷·ù¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°Áö ¾Ê°í ¿øÇÏ´Â ½ºÆ®¸³À¸·Î ÀÚ¸¨´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ°í Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. [´Ù¸ñÀû »ç¿ë] ¸¹Àº ÇÇ°ïÇÑ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ±ÙÀ°À» Áö¿øÇÏ´Â Elastic Athletic Tape´Â ±ÙÀ° ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ °úÁ¤À» °³¼±ÇÏ°í ½ºÆ®·¹ÄªÀº ÇǺΠÀڱذú ¹« ¹æÇ⠿À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. 4. [³Î¸® Àû¿ë] Ç㸮, ÆȲÞÄ¡, ¹ß¸ñ, ¸Ó¸®, ¼Õ¸ñ, ¾î±ú, ¹«¸, Á¾¾Æ¸®, ¼Õ¹Ù´Ú µîÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÁ´Â ¿©·¯ ½Åü ºÎÀ§¸¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÐÃà¿¡ »ç¿ëÇÏ¿© ÆØâÀ» ¼ö¸®Çϰųª ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5. [¼±¹°Çϱ⿡ ÁÁ½À´Ï´Ù] Ä£±¸¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÏ°í »ç·Á ±íÀº ¼±¹°, ¹Ùµð Å×ÀÌÇÁ ½ºÆ®¸³Àº °¡º±°í ½À±â¿¡ °Çϸç Æí¾ÈÇϸç Áö¿ø°ú À̵¿¼ºÀ» ¸ðµÎ Á¦°øÇÏ¿© ¿ªµµ, ¾Ïº® µî¹Ý, À¯µµ, Ã౸, ¹è±¸, üÁ¶, ¾ß±¸ µî
|
|
|
|
|